Письмо психологу: боюсь, что близкие узнают о моей проблеме и осудят

3

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Алина Тумпакова

Страница автора

Проблема

Я загнала себя в серьёзные финансовые проблемы. Не могу даже сказать об этом кому-либо. Боюсь, что об этом кто-то узнает из близких. Парень не поймет и бросит. Не вижу выхода никак из этой ситуации. Опускаются руки.

Как это влияет на меня

С каждым днём все страшнее представлять завтра. Сказывается и на физическом здоровье. Нет желания просыпаться. Вставать и идти на работу. В отношениях все сложнее скрывать свою апатию и боль, потому что страшно сказать правду. Не к кому обратится за помощью, потому что знаю, что не помогут, а только осудят.

Что я пытаюсь делать с этим

Я каждый день ломаю голову. Ищу пути, но выходов не вижу. От этого только страшнее с каждым днём.

  • Аглая ВороноваВ чем Ваши финансовые проблемы.1
  • ПартизанВы не описали саму суть проблемы. В общем, вы говорите, что боитесь о своих проблемах рассказать. Ну так, если это вас тревожит так сильно, то скажите. Да, вас могут осудить, но это возможно будет по факту. Главное, Вам принять, что эта ошибка есть, возможно, даже принять, что вы виноваты в этом. Одним словом принять проблему, сказать себе, да, это моя ошибка, но я ее решу. И также говорите с родными.2
  • Алёна КрасноносоваЕсли прочитать ваше сообщение внимательно, то создаётся впечатление, что реальная проблема для вас сейчас не финансовые затруднения, а отсутствие поддержки и страх за ней обратиться. Страх почувствовать себя отвергнутой. Но наверняка ваше окружение так или иначе считывает ваше состояние, и пока вы молчите, им остаётся только выдумывать и реагировать на свои фантазии. То есть путь молчания тоже ведет не к поддержке и укреплению отношений, а к их проверке на прочность. Попробуйте выбрать одного человека в своем окружении, кто по вашим ощущениям чаще бывает на вашей стороне. Напишите на бумаге несколько вариантов, как бы вы могли рассказать о своей проблеме и на каждый из них - что самое страшное, что может случится, по вашему мнению, в ответ на рассказ. И оцените эти идеи на реалистичность в баллах до 10. Вспомните аргументы за и против, как человек может отреагировать. Может быть это поможет вам с чего-то начать, мысленный эксперимент. Можно попробовать ответить себе за этого человека словами поддержки, в которых вы нуждаетесь. Также обратите внимание на телефоны бесплатной психологической помощи, их много. Если не устроит контакт с специалистом на одном звонке, попробуйте другой. Если вы живёте в Москве и у вас Московская прописка, проверьте информацию об мсппн (похожие центры есть в некоторых других крупных городах) - там вам могут дать до 5 бесплатных сеансов от психолога7