Письмо психологу: мне 17 лет, но я все меньше радуюсь жизни

26

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Проблема

В этом году моя жизнь стала адом. В феврале у меня случился первый приступ стресса, и после этого я начал постепенно терять себя. У меня начался страх смерти, ежедневно я был в жутком стрессе, что у меня будет инфаркт. Потом начались приступы головной боли, которые происходили каждый день и случаются до сих пор. В октябре мне стало ещё хуже, а в этом месяце я совсем расклеился. Теперь кажется, что осталось мне недолго.

Я всё меньше радуюсь жизни, кажется, что нет мне спасенья, что я со временем умру, хотя мне всего 17 и у меня должна быть счастливая жизнь. Родители не намерены предоставлять мне психолога или психиатра. Они считают, что я просто слишком мнительный в своему здоровью. Мне же кажется, что у меня уже депрессия

Как это влияет на меня

Я боюсь, что я навсегда потерял себя. Что моя жизнь никогда не станет нормальной, что с каждым днем у меня всё меньше и меньше ресурсов и веры в то, что я наконец стану нормальным. У меня хорошая жизнь, но я постоянно несчастен, плюс головные боли меня жутко пугают.

Что я пытаюсь сделать

Я пытаюсь себя успокаивать, отвлекаться от дел. Но это не решает проблему, это просто помогает мне прожить еще один день.

  • Красный СтаканчикВам уже 17 лет, вы можете сами ходить к врачам в обычной поликлинике без участия родителей. Вам к неврологу.10
  • мишаВо-первых, ты - огромный красавчик, раз написал хотя бы сюда и наконец высказался, как я пару дней назад) Тут, конечно, вряд ли тебе помогут реальные психологи, но ощутить поддержку (и до ужаса непристойное, тошнотворное сопротивление) лично мне получилось. Сейчас уже с более-менее стабильным представлением о своей проблеме жду своего приёма у психолога) Во-вторых, тебе и правда никто не мешает обратиться к специалистам самостоятельно, и раз уж у родителей действительно закончился интерес к тебе и твоим проблемам (искренне надеюсь, что это не так), то поведать о своём состоянии можно любому другу/сестре/родственнику, который способен на искренний ответ и не может ответить безразличием или негативом. Если не хочешь ставить никого из знакомых на уши или таких людей попросту нет, то телефон доверия вот -> 8-800-2000-122. Честно, не знаю точно как они работают, но человек по ту сторону телефонной линии даст тебе понять, насколько сильно ты в беде и предложит соответствующую помощь. Если там не помогут, то вперёд в поликлинику. Я сам не психолог и психиатр, но уверен, что ситуация у тебя в любом случае серьезная и требует профессиональной консультации: если ты и впрямь не преувеличиваешь свои проблемы и чувства, то обращайся за помощью немедленно; а если же всё таки есть доля преувеличения (большая или маленькая, может и подсознательная), то это тоже повод поговорить об этом со знающим человеком, ведь жить с туманом в голове и ложной уверенностью в своей ничтожности тоже сложно. Будь готов к резким и не самым лестным комментариям, они будут лишь из-за того, что проблему ты не описал слишком подробно и о тебе как о человеке мы не знаем ничего) Если у тебя внезапно появились вопросы и ты как-то нашел во мне человека со схожей проблемой (можешь почитать мой случай через профиль), то жду в телеграме @tverrdiy Ты справишься.6
  • Полина ДелияПри поликлиниках (обычных, районных) есть психотерапевты. К ним можно записаться абсолютно бесплатно. Вы справитесь без помощи родителей, только не откладывайте. Чем раньше получите лечение, тем лучше.5
  • SoledadДорогой, ты не одинок. Моя девятилетняя дочь при своей более чем хорошей жизни и внимательных родителях каждый день находит повод для депрессии. Ведь кто ищет, тот всегда найдёт! А я просто помню одну девочку, которую, к сожалению, знала лишь по переписке. Девочку, которую из больницы выписали умирать с раком мозга к родне в горную деревеньку в одной нашей южной республике. Отца она никогда не знала, мать беспросветно пила и плевать хотела на дочь. Она была никому не нужна. Ей было 17 лет, как и вам. Добрее и светлее человека я не знала. А я в тот момент была не в состоянии справиться с собственными проблемами, не то что с чужими. К чему я пишу всё это? Вы не станете больше ценить свою жизнь. Те, кому жить не суждено, но кто очень хотел бы, не смогут поменяться с вами местами. Так несправедливо устроен наш мир. Люди, родившиеся со смартфоном в руках, не в состоянии нагуглить телефон доверия или специализированные форумы для депрессующих. Так глупо устроены люди. Тем не менее, как ни банально звучит - пока вы живы, всё в ваших руках. Хотите просирать свою жизнь день за днём, никто вас не остановит.1
  • Привет, Танкист!Похоже на ипохондрическое расстройство. Но нельзя и соматику исключить. Родные, к сожалению, очень недооценивают тяжесть состояния. Советовал бы автору незамедлительно обратиться к неврологу или психотерапевту. В 17 лет пациент уже может самостоятельно давать согласие на медицинское вмешательство.1
  • JoyВот вам попробовать через не могу заниматься спортом, записаться в секцию, повысится гормон счастья. И вообще, мне психолог советовала при депрессии стараться заниматься обычными делами, гулять, готовить, убираться, спорт, общаться с друзьями. Даже если хочется лежать.4
  • мишаАндрей, модерация сайта, почему в сообществе нет возможности пожаловаться на комментарий и направить запрос на блокировку пользователя (желательно пожизненную)?8
  • Mary Brandybuck2
  • мишаMary, да, уже узнал про радиохедовскую "полицию кармы", и что этого мужчину банить не собираются) А жаль, распространение заведомо ложной, антинаучной и потенциально опасной информации должно хоть как-то наказываться. Может в контексте поста и возраста автора всё таки Андрей будет благополучно заблокирован.6
  • мишаАндрей, чисто из-за паршивого настроения сегодня не хочется начинать серьёзную дискуссию с вами. Восемь миллиардов здравых и осознающих окружающий мир на нашей планете людей с уверенностью заявят вам, что вы не правы и ваше мнение - чушь (примечание для модерации Т-Ж: публичное высказывание и пропаганда подобного "мнения" и является заведомо ложной информацией и не вписывается ни в какие этические и моральные рамки, даже если попадает под рамки права о свободе слова; эта информация побуждает к неизвестным, сомнительным манипуляциям над телом человека и потенциально опасна из-за смещения фокуса проблемы и отсутствия реальной, доказанной помощи). Вам, Андрей, лишь порекомендую прочитать одну, а может сразу две книги или учебника по школьной или бакалаврской логике, а еще лучше - "Введение в логику и научный метод" авторства Морриса Коэна и Эрнеста Нагеля. Затем снова обратиться к "научным" публикациям ваших "научных" кумиров, проанализировать их с новой точки зрения, также обратиться к школьной и первокурсной физике и радиофизике, и наконец перестать быть настолько доверчивым и слепым к окружающему миру. Если свято верите в правильность и научность ваших мировоззренческих источников - это точно ваш путь. Однако, этот способ, как по мне, - второй самый надёжный способ к просветлению ума, сразу после тотальной психиатрической помощи.1
  • juarhalaАндрей, спать головой в кастрюле 😂ничего смешнее я уже не увижу)))0
  • juarhalaАндрей, спасибо, мне замечательно спится и без кастрюли))) как и всем остальным жителям нашей необъятной страны😂не ищите проблемы там, где их нет.0
  • juarhalaАндрей, да я и в гробу не пробовала спать. И не надо доказывать что эт я просто счастья своего не понимаю и в гробу спать огонь, спасибо. Оставьте свои бредовые теории при себе.0
  • Oleg AstValdemar_check самоанализ и рефлексия - самонаблюдение, размышление о себе, характерны для всх людей. Возможно в ваем случае к ним добавилось какие то негативные мысли. Сейчас таких негативных мыслей стало критически много - некоторые из них вы даже не анализируете и они идут автоматически как "фоном". Создавая тревожное состояние и негативный эмоциональный фон. Для начала вы можете: вести "дневник автоматических мыслей" - прямо записывая "что меня сейчас тревожит: 1..2...3" и проверяя эти 1-2-3 на фактическую реальность. Проверять "на реальную опасность" можно инструментом сократический диалог (поиск в интернете) Например как в случае с угрозой инфаркта - насколько есть за то объективные данные. "Тревожные автоматические мысли" - можно "ловить" и в момент их возникновения (не записывая) - просто в моменте зафиксировав: "какое у меня сейчас настроение". В описанном вами состоянии, того может быть недостаточно: 1. Подберите себе психолога. 2. В комментариях предлагали телефоны "горячих линий" - звоните. 3. Если вам близки методы описанные выше - ответьте на этот и я вам посоветую пару каналов в Telegram - где можно получить первые консультации.2