Письмо психологу: я хочу убедить подругу не вредить себе

10

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Курага из леса

Страница автора

Проблема

Моя подруга умышленно наносит себе телесные повреждения (порезы, удары кулаков о бетонную стену, укусы в отношении самой себя). Ей 15 лет. Имеет низкую самооценку; зависима от мнения окружающих; в начальной школе подвергалась насмешкам со стороны некоторых одноклассников; был неудачный опыт дружбы с людьми, открыто заявляющими о том, что она в компании лишняя; в любой ситуации позиционирует себя одновременно как жертва, но и как виноватая (виновный человек, выставляющий себя как жертву или же жертва, выставляющая себя как виновную? Тут, пожалуй, будет и то и другое, просто зависящее от ситуации.); неудачный опыт в отношениях.

По личным причинам к специалистам обратиться ни она ни я не можем. В этой ситуации обратиться к родителям тоже не вариант от слова совсем. Сейчас у неё проблемы с зависимостью (как она это называет) от порезов собственного тела. Делает она это от плохих перемен в жизни, начиная от самых простых ссор с друзьями, заканчивая крахом в отношениях. Судя по её рассказам, могу сказать, что именно порезы она выбрала не то, как способ справиться с проблемами, а скорее, как способ вернуть контроль над собственным телом и эмоциями, что в итоге и привело её к зависимости от этой процедуры(наверное) и простым способом временно "справиться" с проблемами.

Как это влияет на меня

Как это отражается на мне? Хм, пожалуй, тут будет уместен вопрос на вопрос: "А вы бы хотели, что бы ваш друг, всерьёз задумывавшийся ранее на тему своего ухода из жизни, в реальном времени довольно часто наносил себе телесные повреждения?".

Что я пытаюсь делать с этим

Конечно же, я пыталась не раз это исправить. Например: поддерживала её, показывая, что всегда выслушаю любую её проблему и попробую найти компромисс; когда у неё появились проблемы в отношениях, я около часа сидела с ней на улице и помогала справиться с проблемой, подробно её разбирая. Что сказать? — недавно я узнала, что это ей помогло. Как оказалось, она из за этой проблемы уже собиралась снова попытаться уйти из жизни, но благо, сделать она этого не успела. Но вот нанести себе порезы на ноге — ещё как.

Я пробовала словесно навести её на дорогу без самоповреждений. Например осторожно применяла рефлексию (вроде так называется же, да?), пытаясь навести её на переосмысление собственных действий, но, увы, это помогало совсем не надолго(до следующей возникшей у неё проблемы).

Раньше она наносила себе совсем не глубокие порезы на руках, в области предплечий с их внешней (не знаю, как правильно назвать) стороны. Иногда это стало переходить на, как это сейчас называют, на "порезы вен". Я говорила, что она может действительно, даже того не хотя, порезать вены, что могло привести к нехорошему исходу, но в ответ получала: "Да ну, они довольно глубоко". Затем, когда у неё возникли проблемы с отношениями, это стало доходить до порезов ног на бёдрах, что, по моему мнению уже страшнее. В последний раз, произошедший пару недель назад от написания этой статьи, она, из-за ссоры с друзьями и родителями в один день, нанесла себе довольно глубокие, кровоточащие порезы около внутренней стороны бедра, что, как мы знаем, уже не очень-то и безопасно.

Уважаемые специалисты и читатели, есть ли какой-нибудь способ помочь этому человеку, без обращений к психотерапевтам? Если вам для ответа нужна ещё какая-либо информация, задавайте вопросы в комментариях, я на все отвечу.

  • AnnaВы не можете ей помочь. Пока вы думаете, что способны решить ее проблемы, она рискует жизнью. Ей нужна помощь специалиста. Иначе вы можете остаться без подруги, но с чувством вины на всю жизнь.12
  • АлибекОбратитесь к психологу, без помощи специалиста не справиться.4
  • KseniaУ меня тоже есть пожруга с похожей ситуацией. Увы, мы ничем, кроме поддержки, им помочь не сможем. Моя подруга не хочет ходить к специалистам из за высокой цены и страха осуждения и непонимания. Со специалистами в гос учреждениях сталкивалась и именно этот опыт и был для неё негативным.3
  • mastermindРасскажите подруге, что можно анонимно позвонить по телефону доверия Федеральная круглосуточная горячая линия по оказанию психологической помощи студенческой молодёжи: 8 800 222-55-71. Горячая линия по оказанию психологической поддержки студенческой молодежи (РГГУ): +7 967 199-33-50. Пн. – Пт. с 10:00 до 18:00. Горячая линия центра экстренной психологической помощи МЧС России: +7 495 989-50-50. Круглосуточно. КРУГЛОСУТОЧНАЯ ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ «Ребенок в опасности»: 8 800 707-70-22. Московская служба психологической помощи населению: с городского 051 (бесплатно); с мобильного +7 495 051 (оплата согласно тарифному плану). Отдел экстренной психологической помощи ГБУ МСППН: +7 499 177-34-94 с 9:00 до 21:00. Всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, пострадавших от домашнего насилия кризисного Центра «АННА»: 8 800 7000 600. Круглосуточно. Телефон доверия Центра «Сёстры» для переживших сексуальное насилие: +7 499 901-02-01 Пн. – Сб. с 10:00 до 20:00. Кризисная почта центра: online@sisters-help.ru. Телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8 800 2000-122. Круглосуточно. Телефон доверия ГБУ «Кризисный Центр помощи женщинам и детям»: +7 499 977-20-10. Пн. – Сб. с 9:00 до 21:00. Телефон доверия по вопросам наркомании, ВИЧ/СПИДа, созависимости: 7 495 421-55-55. ПН. – Пт. c 8:00 до 20:00. Федеральная горячая линия по лечению наркомании и алкоголизма Национального антинаркотического союза: 8 800 700-50-50. Круглосуточно. Всероссийская горячая линия психологической помощи онкологическим больным и их близким «Ясное утро»: 8 800 100-01-91. Круглосуточно. ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ Травли.NET: 8 800 500-44-14 Пн. – Сб. с 12:00 до 22:00. Единый телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей: 8 800 100-49-94 (круглосуточно). Бесплатная кризисная линия доверия по России (круглосуточные экстренные консультации психолога): 8 800 333-44-34. Бесплатная кризисная линия доверия по Москве (круглосуточные экстренные консультации психолога): +7 495 988-44-34. Горячая линия психологической поддержки Благотворительного фонда «Просто люди»: +7 495 025-15-35. Всероссийский телефон многопрофильной психологической помощи всем взрослым: 8 800 200-47-03 (круглосуточно, бесплатно, психотерапевты, мед. психологи, врачи-психиатры). Для несовершеннолетних Телефон доверия для детей и подростков: +7 495 160-03-63 (круглосуточно). Телефон доверия для помощи детям и родителям: 8 800 200-01-22 (круглосуточно).6
  • Юлия ИвановаМилая автор, очень похоже, что у вашей подруги пограничное расстройство личности. Я делаю такой вывод, потому что все, что вы описываете - селфхарм, неумение справиться со своими эмоциями, и т.д. является симптомами данного расстройства. Я хорошо в этой теме разбираюсь, потому что тоже хотела помочь одной девушке с ПРЛ, очень много нашла информации на эту тему. Именно с этим расстройством хорошо работает ДБТ, это специальная групповая терапия, разработанная для ПРЛ. Еще советую канал на ютубе "Справиться проще", там несколько выпусков посвящено этому расстройству. Сами вы, к сожалению, помочь ничем не сможете. Только терапия, которую ведет профессионал. Что касается вас. Очень хорошо могу понять ваше желание помочь подруге, но вы должны позаботиться о себе в первую очередь. У ПРЛ есть такое нехорошее свойство, когда психика близкого человека может раскачаться тоже до ПРЛ, поэтому вам нужно следить за своими границами и в приоритет ставить свое здоровье, потому что вы не специалист и находитесь в очень юном и уязвимом возрасте. Могу посоветовать книгу "Прекратите ходить по яичной скорлупе", ее написали для близких людей с ПРЛ. Ее можно скачать в интернете.1
  • Курага из лесаЮлия, спасибо большое за совет1
  • Курага из лесаmastermind, Пыталась, на отрез отказывается :(0
  • Курага из лесаAnna, Эх, да в моём случае даже нет возможности уговорить её позвонить в телефон доверия...0
  • Тычина АрнольдКурага, звонить - порой страшнее, чем общаться лично. Звонок обезличен, не видишь и не знаешь кто там, на другом конце провода. Некоторым проще прийти к живому специалисту. Возможно, у вас есть, куда обратиться бесплатно, в крупных городах есть бесплатная психологическая и психиатрическая помощь подросткам. Попробуйте мягко и деликатно убедить подругу к такому специалисту обратиться. Ситуация не простая, и без помощи специалиста справиться может быть очень сложно. Поддерживайте вашу подругу, хорошо, когда есть рядом, кому не все равно. Но берегите себя, свое состояние и здоровье должно быть в приоритете.0
  • mastermindКурага, я придерживаюсь мнения, что лучшее решение - поход к специалисту. Но, как вариант, предлагаю рассмотреть рабочие тетради. Или те, которые непосредственно направлены на работу с самоповреждением, или из Дбт (диалектическая поведенческая терапия). Пример добавила. Посмотрите по содержанию, какая откликнется больше. Но это если у вашей подруги есть мотивация что-то менять.0