Письмо психологу: взрываюсь по малейшему поводу
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Проблема
В последнее время я понимаю что стала очень агрессивна к близким.Я часто нервничаю,злюсь и поднимаю панику на мелочи жизни (упал стакан случайно,партнёр не туда поставил сковородку, что-то лежит не там где надо ).
Я понимаю, что это чуток может расстраивать,но меня пугает и злит моя же реакция.Я будто взрываюсь и сразу начинаю паниковать и кричать и беситься.Потом когда остываю,понимаю ещё больше,что я переборщила.И начинаю злиться на себя,за то что обидела партнёра.
Как это влияет на меня
От постоянной такой тревоги и стресса я плохо себя чувствую. Это проявляется как неуверенность в себе,в своих чувствах,поступках. Злобе на себя,не понимании себя. От постоянного самокопания чтобы найти ответ — я очень устаю и хочется спать, отсюда и вялость и какая то грустная тень,даже если я пытаюсь веселиться.
Что я пытаюсь сделать
Я много читаю статьей про психологию,пытаюсь анализировать что мне мешает,откуда эта злоба.Но как будто верить себе не могу,и поэтому не до конца понимаю что именно служит горючим моей злости.
