Что вам больше нравится — персональные тренировки в спортзале или групповые занятия?
Любая тренировка полезна для здоровья.
Но в занятиях спортом хочется прогрессировать, и для всех этот процесс строится по-разному. Я всегда думала, что быстрее можно добиться результата с помощью персонального тренера. Он адаптирует нагрузку под конкретные запросы, уделит больше внимания технике и не даст расслабиться.
При этом психологически мне проще заниматься в компании: когда я вижу, как люди вокруг тоже превозмогают себя ради еще одного подхода, становится легче. Еще это позволяет сэкономить, так как персональные тренировки дорогие, а смысла в одном-двух таких занятиях в неделю я не вижу.
Но недавно моя знакомая поделилась, что добивается результата только на групповых программах. Оказалось, ей необходим соревновательный элемент: чтобы был кто-то, кто делает больше и лучше. Когда сравнивать себя приходится только с самой собой, она быстро теряет мотивацию и перестает ходить в фитнес-клуб.
Посещаете спортзал? Расскажите, что вам нравится больше — персональные тренировки в тренажерном зале или групповые программы? Как вы поняли, что вам по душе? Попробовали каждый способ или сразу определились, что подходит именно вам? А может, вы совмещаете персональный тренинг с групповым? Или вообще занимаетесь на тренажерах самостоятельно?
