Что вы делаете, чтобы повысить продуктивность?
Редакция «Мозг»
хочет успевать больше
Иногда сложно заставить себя работать, даже если близится дедлайн.
Кроме усталости, у этого может быть много разных причин: например, устрашающее количество дел или неуверенность в своих силах. Чтобы такие проблемы возникали реже, надо относиться к себе с вниманием и не пренебрегать отдыхом. А еще настроиться на рабочий лад помогут некоторые психологические приемы.
Например, есть техника обратного мозгового штурма — reverse brainstorming. Она может сработать, когда перед вами стоит сложная задача, к которой вы боитесь подступиться. Представьте, что можно сделать, чтобы эта задача стала еще более трудной и едва выполнимой. Теперь у вас есть список вещей, которых нужно избегать. Следующий этап — придумать противоположности этим действиям, то есть представить, как можно было бы выполнить задачу максимально легко. Возможно, такие размышления помогут изменить восприятие задачи и наконец приступить к ее выполнению.
Расскажите, что вы делаете, чтобы повысить свою продуктивность? Планируете свой день и выполняете самую важную работу в утренние часы? Самостоятельно ставите себе дедлайны? Делаете небольшие перерывы и выделяете достаточно времени на отдых? Организуете свое рабочее пространство так, чтобы ничто вас не отвлекало? А может, используете специальные приложения для повышения продуктивности?
