В какие мифы о занятиях спортом вы раньше верили?
Редакция спорта
не верит в волшебную таблетку
Вокруг занятий спортом существует немало мифов.
Например, многие люди до сих пор верят во вред бега, силовых тренировок или пресловутого «домика» во время упражнений на пресс. А кто-то, напротив, убежден в существовании каких-то особо секретных упражнений для роста мышц или в разделении тренировок на мужские и женские.
Эти идеи продвигают и некоторые фитнес-блогеры, ради заработка спекулирующие на страхах людей и продающие «уникальные» методики упражнений, марафоны по растяжке или курсы, которые обещают избавить от болей в спине навсегда.
Проблема в том, что большинство таких подходов основаны исключительно на личном опыте их авторов, а иногда, кажется, и вовсе на вольной фантазии. Без исследований со стороны специалистов, фокус-групп и испытаний это превращается в лотерею.
Если вы тоже раньше верили в спортивные мифы, расскажите об этом. На чем было основано ваше заблуждение и как вы узнали правду? Это повлияло на вашу жизнь или все же удалось избежать серьезных последствий?
