Посоветуйте, как преодолеть страх посещения спортзала
Редакция спорта
интересуется
Все мы когда-то пришли в тренажерный зал в первый раз.
Поначалу многих пугают большое количество людей и тренажеров, отсутствие инструкции к ним и вероятность сделать упражнение неправильно и навредить себе. А кто-то боится не столько потенциальной травмы, сколько чужого мнения и осуждения со стороны. Человек может переживать, что остальные посетители будут критиковать его технику выполнения упражнений, физическую форму или одежду. Особенно если до этого он не посещал спортзалы и пришел один, без друзей или знакомых.
С боязнью первого посещения тренажерного зала сталкивались многие. Иногда это приводит к тому, что люди годами не решаются начать заниматься спортом. Но если не преодолеть этот страх, есть вероятность упустить классный опыт и возможность улучшить качество жизни с помощью регулярных тренировок.
А вы переживали перед первым посещением спортзала? Расскажите, как вам удалось перестать бояться и пойти на тренировку. Возможно, позвали более опытных друзей для поддержки? Пересмотрели кучу видео с «Ютуба» перед тем, как самостоятельно делать упражнения? А может, сразу наняли тренера и оплатили занятия вперед, чтобы не было соблазна сдаться?
Сообщество
