Занимаетесь йогой? Расскажите, за что вы ее любите и сколько тратите на занятия
Я практикую йогу почти четыре года.
Начала активно заниматься в 2020 году — примерно в мае, когда стало понятно, что самоизоляция затянется. Ежедневные практики стали не просто способом хорошо размяться, но и возможностью провести время наедине с собой, без гаджетов или разговоров.
За эти годы у меня были и перерывы в несколько месяцев, и недели ежедневных практик. Я заметила, что особенно часто обращаюсь к йоге в период эмоциональных потрясений, перемен или жизненных кризисов. Это мой способ замедлиться и успокоиться — ощущения до и после занятия разительно различаются.
При этом некоторые асаны здорово подтягивают тело: после поз воина у меня первое время болели мышцы ног. Благодаря чатуранга дандасане — очень низкой планке, в которую часто опускаются из высокой, что напоминает отжимания, — укрепились мышцы рук. Раньше я могла выполнить ее только с колен, но спустя пару месяцев регулярных практик стала делать с прямыми ногами.
Если вы тоже любите йогу, расскажите почему. Как давно практикуете и что вас сподвигло попробовать именно этот вид занятий? Какое направление в йоге вам особенно по душе? Что дается легко, а над чем еще нужно поработать? Сколько денег и времени вы готовы потратить на любимое увлечение?
