Как я помогаю планете, используя менструальную чашу

И при этом экономлю по две тысячи рублей в год

231
Как я помогаю планете, используя менструальную чашу

На новый, 2018 год бывший молодой человек подарил мне менструальную чашу.

За два с половиной года с ней я сэкономила почти четыре тысячи рублей и спасла нашу планету от сотен одноразовых прокладок.

До чаши я, как и многие, пользовалась прокладками и тампонами и даже не задумывалась о том, что они надолго останутся на планете после того, как я выкину их в мусорный бак. Но затем я впервые узнала о движении zero waste, главная цель которого — не оставлять после себя мусор. Подробнее об этом движении я писала в отдельной статье.

Менструальная чаша стала для меня одним из самым легких пунктов на пути к жизни без мусора. Больше того: она открыла мне целый новый мир, в котором месячные — это обычные дни, а не тяжелое испытание. Я кипячу чашу до и после периода, а во время — опорожняю два раза в день в душе и промываю мылом. В остальное время просто забываю о ней. С чашей я занимаюсь спортом, купаюсь в море, путешествую и вообще живу полной жизнью.

В статье расскажу, какие бывают менструальные чаши, как выбрать подходящую и как правильно ее использовать. Рассмотрю и другие экологичные альтернативы обычным прокладкам и тампонам: многоразовые прокладки и впитывающие трусы. А начну с того, зачем эти альтернативы вообще искать.

Так люблю мою чашу Rainbow Cup, что попросила подругу устроить ей целую фотосессию. Автор этой и других фотографий в посте — Евгения Карпенко
Так люблю мою чашу Rainbow Cup, что попросила подругу устроить ей целую фотосессию. Автор этой и других фотографий в посте — Евгения Карпенко

Что не так с одноразовыми тампонами и прокладками

Почти все уже в курсе, что пластиковые бутылки и пакеты копятся на планете, загрязняют Мировой океан и остаются с нами на многие сотни лет. То же самое касается и обычных одноразовых прокладок или тампонов. К сожалению, их не перерабатывают — а значит, они остаются на свалках.

По данным Индийского альянса по менструальному здоровью, одна прокладка разлагается от 500 до 800 лет. При этом, согласно исследованию организации Zero Waste Europe, за менструальный цикл женщина использует до 32 одноразовых прокладок или тампонов. За год получается до 416, а за всю жизнь — до 14 000 предметов гигиены.

Если посчитать, что один предмет гигиены весит 12 граммов, то за всю жизнь только за счет менструаций женщина выбросит до 180 килограммов неперерабатываемых отходов, которые проведут на свалке несколько сотен лет.

49 млрд
прокладок использовали женщины в 2017 году

Оценка потребления и отходов от одноразовых средств гигиены в 2017 году

Количество женщин в возрасте от 13 до 49 лет в странах ЕС118 213 566
Количество использованных ими одноразовых предметов гигиены49 177 000 000
Приблизительная масса использованных одноразовых предметов гигиены590 000

Оценка потребления и отходов от одноразовых средств гигиены в 2017 году

Количество женщин в возрасте от 13 до 49 лет в странах ЕС118 213 566
Количество использованных ими одноразовых предметов гигиены49 177 000 000
Приблизительная масса использованных одноразовых предметов гигиены590 000

Кроме того, важно помнить не только о конечной судьбе продукта, но и о том, как он создается. В аппликаторе тампона и в задней полосе прокладки используют специальный полиэтилен низкой плотности — LDPE. Чтобы производить его, нужно очень много энергии, которую генерируют в основном из ископаемого топлива. По некоторым исследованиям, например данным шведского Королевского технологического института, производство этой разновидности полиэтилена сильнее всего способствует глобальному потеплению.

Существуют экологичные одноразовые прокладки и тампоны на основе натуральных материалов, например канадский бренд Natracare, финский Vuokkoset, испанский Masmi, итальянский Organyc. Продукцию последних двух брендов можно купить в российских онлайн-магазинах. Такие средства можно перерабатывать, а в их составе нет пластика и ароматизаторов. К сожалению, переработка мусора в России пока развита очень плохо.

Натуральные тампоны Masmi на «Озоне» стоят в среднем от 400 ₽ за упаковку из 14⁠—⁠18 штук. В два раза дороже, чем «Тампакс», зато из 100% хлопка
Натуральные тампоны Masmi на «Озоне» стоят в среднем от 400 ₽ за упаковку из 14⁠—⁠18 штук. В два раза дороже, чем «Тампакс», зато из 100% хлопка
На сайте бренда Natracare много исследований и сравнений продукта с обычными одноразовыми средствами гигиены. Например, в этой таблице говорится о том, что обычные прокладки содержат пластик, суперабсорбенты, хлорин, и это еще не исчерпывающий список. А еще на сайте есть блог. Если вы читаете по⁠-⁠английски, очень советую
На сайте бренда Natracare много исследований и сравнений продукта с обычными одноразовыми средствами гигиены. Например, в этой таблице говорится о том, что обычные прокладки содержат пластик, суперабсорбенты, хлорин, и это еще не исчерпывающий список. А еще на сайте есть блог. Если вы читаете по⁠-⁠английски, очень советую

Что такое менструальная чаша

Я предпочитаю прокладкам и тампонам альтернативу, которая не навредит ни планете, ни моему здоровью. А именно — менструальную чашу.

Срок годности чаши — максимум 10 лет. Спустя два с половиной года я вообще не заметила изменений во внешнем виде или свойствах. Пока что моя чаша как новенькая. Источник: Евгения Карпенко
Срок годности чаши — максимум 10 лет. Спустя два с половиной года я вообще не заметила изменений во внешнем виде или свойствах. Пока что моя чаша как новенькая. Источник: Евгения Карпенко

Чаша, она же капа, — это небольшой кубок, который вставляют внутрь вагины. Обычно чаши производят из медицинского силикона. В отличие от прокладок и тампонов, она не впитывает кровь, а просто собирает ее. Когда чаша наполняется, ее нужно опустошить и вставить обратно. В зависимости от обильности кровотечения это делают раз в 4—12 часов.

Капы бывают разной длины, диаметра и формы. Ниже я расскажу, как выбрать подходящую именно вам.

Почему я выбираю чашу

Вот пять причин, по которым я люблю чашу и рекомендую ее всем подругам.

Чаша — это экологично. Для меня ее главный плюс в том, что она может заменить 4160 прокладок. Это существенный вклад в экологическую ситуацию в мире.

Чаша — это экономично. В среднем она стоит от 650 ₽. Учитывая, что ее хватает на 10 лет, экономия колоссальная. Ниже специальный калькулятор: подсчитайте, как быстро окупится ваша чаша, если вы решитесь ее приобрести.

Чаша — это комфортно. Во время периода я меняю ее два раза в день — до и после работы. Ее удобно вставлять и извлекать: в отличие от тампона, капа не впитывает естественную смазку влагалища. Все время, что она внутри, я ее не ощущаю: от нее не исходит запаха, нет дискомфорта. Именно поэтому с чашей я могу спать, заниматься спортом, ходить в бассейн, купаться в море. Можно даже стоять на голове: выделения не затекут внутрь, поскольку это физиологически невозможно.

Чаша удерживает больший объем выделений по сравнению с другими средствами гигиены. Средний объем кап — 25—37 мл, в то время как средний объем менструальных выделений — 35 мл за весь период.

Чаша — это безопасно. Менструальные чаши разрешены в развитых странах: они не вредят здоровью и не приводят к инфекционным осложнениям, если их правильно использовать. В 2019 году журнал The Lancet опубликовал обзор 43 клинических исследований менструальных чаш. В общей сложности в них участвовали 3319 человек. Только 25 женщин пожаловались на сильные неприятные симптомы после использования капы, у пяти из них зарегистрировали синдром токсического шока. Это немного — исследователи сделали выводы, что в большинстве своем чаши безопасны, если соблюдать правила гигиены.

Еще есть шестая причина: на мой взгляд, чаша — это эстетично. Мне бы хотелось, чтобы тема менструации стала менее табуированной. В том числе поэтому я и пишу эту статью. Источник: Евгения Карпенко
Еще есть шестая причина: на мой взгляд, чаша — это эстетично. Мне бы хотелось, чтобы тема менструации стала менее табуированной. В том числе поэтому я и пишу эту статью. Источник: Евгения Карпенко

Сколько вы сэкономите за год, если будете пользоваться менструальной чашей


Как использовать менструальную чашу

Иногда те, кто пока не попробовал капу, волнуются, что не смогут вставлять ее внутрь. На самом деле ничего сложного нет. Рассказываю подробно.

Как подготовить. Перед первым в цикле использованием чашу нужно прокипятить в кастрюле, чтобы убить все бактерии. Кипятят ее 3—5 минут, ни в коем случае не дольше. При горячих температурах силикон разрушается, поэтому, если кипятить чашу слишком долго, она прослужит вам меньше.

Я кипячу чашу в эмалированной кружке. Это удобнее, чем в кастрюле, и габариты подходят
Я кипячу чашу в эмалированной кружке. Это удобнее, чем в кастрюле, и габариты подходят
За 3—5 минут кипячения все бактерии на чаше погибают. До цикла чашу надо стерилизовать, чтобы удалить все бактерии, которые попали из воздуха, после — чтобы убить микроорганизмы и не позволить им размножаться на стенках чаши
За 3—5 минут кипячения все бактерии на чаше погибают. До цикла чашу надо стерилизовать, чтобы удалить все бактерии, которые попали из воздуха, после — чтобы убить микроорганизмы и не позволить им размножаться на стенках чаши

Как вставить. Перед тем как вставлять чашу, надо помыть с мылом руки. Некоторые моют и саму чашу — это по желанию. Затем чашу нужно аккуратно ввести внутрь. Можно поэкспериментировать с положением — сидя, на корточках или поставив одну ногу на унитаз. Еще можно капнуть на чашу чуть-чуть смазки на водной или силиконовой основе, но я обхожусь без нее.

В инструкциях предлагают несколько способов вставить чашу, вот самые популярные:

  1. Способ «С»: сжать чашу с двух сторон, затем сложить обе стороны вместе и аккуратно ввести.
  2. Способ «Тюльпан»: продавить край чаши большим пальцем вниз и внутрь, затем сжать чашу сверху и аккуратно ввести.
  3. Способ S (подходит для чаш больших размеров): сделать капу плоской, затем сложить края зигзагом подобно букве S и аккуратно ввести.

Если звучит непонятно, советую посмотреть видеоролики.

Внутри влагалища чаша должна раскрыться. Для этого нужно провести пальцем вокруг обода или провернуть капу внутри. Она «присосется» к шейке матки, образуется вакуум. После этого о капе можно забыть на 4—12 часов в зависимости от того, насколько обильное кровотечение.

Если чаша раскрылась неправильно, она может протечь. У меня было именно так в первые периоды использования. Я сердилась, потому что не могла доверять чаше. В тот момент я находилась в полугодовом путешествии по Юго-Восточной Азии, и у меня просто не было времени, чтобы остановиться и изучить строение своего тела. Примерно через три месяца я приноровилась к себе и чаше, и теперь она больше не протекает. Чтобы не сталкиваться с дискомфортом, можно первое время «страховать» чашу прокладкой.

В комплекте с моей чашей шла небольшая инструкция о том, как ее можно вставлять
В комплекте с моей чашей шла небольшая инструкция о том, как ее можно вставлять

Как достать. Чашу надо доставать чистыми руками. Для этого нужно сначала нащупать пальцами кончик капы. Затем расслабить внутренние мышцы таза, нащупать дно чаши и сжать его: вакуум нарушится и чашу будет легко вытащить.

Некоторые боятся, что менструальную капу можно потерять в вагине, но это абсолютно невозможно. В среднем длина влагалища составляет 10 сантиметров, поэтому чаше просто негде потеряться. Если достать ее не получается, можно сесть на унитаз и потужиться — это поможет капе спуститься ниже. В самом крайнем случае чашу достанут в травмпункте. Но ни мне, ни кому-то из моих знакомых обращаться туда по этому поводу не доводилось.

Как часто нужно опустошать чашу, можно узнать только опытным путем. Сначала я постоянно проверяла свою капу: вытаскивала ее и смотрела, насколько она заполнена. Через пару месяцев я поняла, что у меня необильные менструации и мне достаточно опустошать капу каждые 12 часов. Иногда я забываю о ней и достаю даже через более долгое время. Это не опасно для здоровья.

Как прочистить. После того как я опорожнила чашу, я промываю ее мылом с нейтральным значением pH. Важно мыть чашу под холодной водой, поскольку кровь — это белок. В горячей воде он может свернуться, и тогда в чаше останется запах.

Некоторые после каждого опорожнения кипятят капу в кружке в микроволновке. При этом способе кипячения важно, чтобы чаша была полностью погружена в воду.

Мнения производителей о том, как правильно прочищать чашу после использования, разнятся. Кто-то советует мыть ее только под проточной водой, кто-то — только с мягким мылом, другие — исключительно со средством для интимной гигиены. Некоторые производители продают специальные таблетки для дезинфекции.

Для очистки труднодоступных мест капы можно купить специальные щеточки или использовать зубочистки. Но я никогда этого не делала, мне хватает обычного мыла.

Как хранить. Когда менструация закончилась, чашу надо снова прокипятить и убрать до следующего периода. Хранить ее производители советуют в тканевом мешочке из дышащей ткани или контейнере с вентиляционными отверстиями. Часто такие мешочки и контейнеры идут в комплекте с чашей, или их можно купить отдельно у производителей. Мешочек можно сделать и самому, сшив два кусочка ткани. Я так и сделала.

Хранят чашу обязательно в сухом месте, куда не попадают солнечные лучи. Со временем чаши тускнеют. Чтобы вернуть ей первоначальный цвет, можно обработать ее уксусной или соленой водой.

Контейнер, в котором чашу можно стерилизовать в микроволновке, а заодно и хранить. Источник: womenscup.ru
Контейнер, в котором чашу можно стерилизовать в микроволновке, а заодно и хранить. Источник: womenscup.ru
У Fun Factory чашу можно купить сразу с антибактериальной сумочкой
У Fun Factory чашу можно купить сразу с антибактериальной сумочкой
У LilaCup чаша идет в наборе с одним мешочком

Как подобрать подходящую чашу

Чаши отличаются длиной, диаметром, мягкостью, материалом и формой. Самое сложное и при этом важное — угадать с размером. Если ошибиться и использовать слишком маленькую чашу, велик риск, что она протечет. Если взять слишком большую — будет дискомфорт от использования.

Мою чашу бывший молодой человек купил в Италии. В магазине было только два варианта — для рожавших и нет. Мне повезло: чаша подошла. Но я знаю много ситуаций, когда с размером чаши не удавалось угадать с первого и даже со второго раза. Это может огорчить и демотивировать для дальнейшего поиска «той самой».

Вот что стоит учесть, чтобы не промахнуться с размером чаши.

Длина чаши. Какой длины нужна чаша, зависит от строения тела женщины — а именно от высоты шейки матки. Измерить ее самостоятельно просто: нужно попробовать достать до нее пальцами. Если не получается или получается, только погрузив средний палец внутрь целиком, то подойдут капы длиной от 54 мм. Если достаточно погрузить палец на половину длины, берите капу от 45 до 54 мм длиной. В остальных случаях подойдут капы короче 45 мм.

Лучше всего измерять высоту шейки матки, когда менструация уже началась. Дело в том, что в начале цикла шейка матки обычно немного опускается, и есть риск промахнуться с длиной чаши.

Диаметр. Обычно нерожавшим женщинам до тридцати лет советуют брать чашу диаметром до 43 мм, а рожавшим и тем, кому больше тридцати, — диаметром 44—48 мм. Еще можно ориентироваться на количество выделений. Если они очень обильные, стоит брать капу большего диаметра.

Многие производители чаш маркируют размеры так же, как и одежные: S, M или L. Но эти размеры не универсальные. Лучше смотреть на значения в миллиметрах.

У некоторых брендов можно купить наборы сразу из двух чаш разного размера. На мой взгляд, это очень удобно и серьезно повышает шансы на успех.

Чаши разных форм и размеров
Чаши разных форм и размеров

Мягкость. Чаши бывают разной мягкости. Очень мягкие подойдут тем, у кого повышенная чувствительность или слабые мышцы тазового дна. Средние по упругости подходят большинству. Очень упругие — тем, кто интенсивно занимается спортом.

Материал. Как я писала выше, чаще всего чаши делают из медицинского силикона. Он гипоаллергенен, поэтому подойдет большинству. Но бывают и чаши из других материалов: полиэтилена, резины, латекса или термопластического эластомера. У этих материалов бывают противопоказания, поэтому советую обращать внимание на то, из чего сделана чаша.

Еще важно, чтобы капа имела сертификат соответствия от страны-производителя. Сейчас можно найти чаши даже за 100 ₽, но вряд ли они сделаны из безопасных материалов. Я так экономить не рекомендую.

Кончик чаши. У одних чаш это хвостик, у других — колечко, у третьих нет ни того ни другого. За кончик чашу не вытаскивают, он нужен только для того, чтобы нащупать ее внутри. Поэтому многие, когда свыкнутся с чашей, хвостик подрезают частично или совсем — чтобы не чувствовать его. А кому-то он не мешает.

В интернете я видела такую рекомендацию для первого использования чаши: привязать к колечку веревочку и тянуть за нее, как тампон. Но это сомнительный совет, потому что вакуум таким образом не нарушить. Скорее, это про психологическое спокойствие: так проще в любой момент нащупать чашу.

Где купить менструальную чашу

В России чаши не продаются в аптеках и супермаркетах. Купить их можно только онлайн: на официальных сайтах, в профильных онлайн-магазинах вроде Cup4You и womenscup.ru, группах во «Вконтакте», а также на маркетплейсах — «Озоне», «Вайлдберриз», «Айхербе».

Я собрала в таблицу капы, которые, на мой взгляд, наиболее популярны в России.

Сколько стоят менструальные чаши

БрендПроизводительСколько стоит
LunetteФинляндия31,90 €⁣ (2850 ₽)
Satisfyer Feel ConfidentГермания30 €⁣ (2690 ₽)
Fun FactoryГермания2500 ₽ за одну чашу, 3500 ₽ — за две чаши
OrganiCupДания24 €⁣ (2150 ₽)
Me LunaГерманияОт 15,95 €⁣ (1430 ₽)
LilaCupРоссияОт 690 ₽

Сколько стоят менструальные чаши

Lunette
ПроизводительФинляндия
Сколько стоит31,90 €⁣ (2850 ₽)
Satisfyer Feel Confident
ПроизводительГермания
Сколько стоит30 €⁣ (2690 ₽)
Fun Factory
ПроизводительГермания
Сколько стоит2500 ₽ за одну чашу, 3500 ₽ — за две чаши
OrganiCup
ПроизводительДания
Сколько стоит24 €⁣ (2150 ₽)
Me Luna
ПроизводительГермания
Сколько стоитОт 15,95 €⁣ (1430 ₽)
LilaCup
ПроизводительРоссия
Сколько стоитОт 690 ₽

Удивительно, но иногда цены на сторонних площадках ниже, чем на официальных сайтах. Поэтому перед покупкой есть смысл сравнить разных продавцов.

Советую не покупать чаши у неизвестных производителей, поскольку они могут быть сделаны из некачественных материалов.

В каких случаях чаша может не подойти

Если кровотечения очень обильные. Тогда c чашей будет неудобно: ее придется часто опорожнять, в том числе на работе, а ведь не везде есть кабинки с раковинами. Но есть выход: прочищать чаши влажными салфетками или брать небольшую бутылочку с водой. У некоторых производителей можно даже купить специальные салфетки для капы. Они пригодятся и во время путешествий, особенно дикарями.

Если есть аллергия на латекс или резину. В этом случае нельзя использовать чаши из этих материалов. Медицинский силикон гипоаллергенен, но все равно лучше проконсультироваться с врачом.

Если не готовы отказаться от длинных ногтей. Во время ввода капы можно случайно поцарапать стенки влагалища, поэтому ногти лучше обрезать. В 2015 году был зарегистрирован первый случай синдрома токсического шока после использования менструальной чаши. По мнению врачей, это случилось из-за того, что женщина во время введения чаши поцарапала стенку влагалища, что привело к росту золотистого стафилококка и выделению опасных токсинов.

Если используете внутриматочные контрацептивы — спираль. Некоторые исследователи считают, что чаша повышает риски выпадения внутриматочного устройства. Хотя я нашла данные, согласно которым эти риски не выше, чем если использовать тампоны и прокладки. Главное — осторожно извлекать чашу, чтобы не зацепить нити спирали.

При девственности. Я добавила этот пункт, потому что это довольно распространенное мнение. На самом деле медицинских обоснований я не нашла. Думаю, стоит полагаться на свои психологические и физиологические ощущения.

В каких случаях использовать чашу нельзя

При физиологических или анатомических особенностях внутренних половых органов. Такими особенностями могут быть, например, сверхчувствительность стенок влагалища, перегородка влагалища или полное удвоение матки. В таких случаях чаша будет вызывать дискомфорт. Если это продолжится в течение нескольких циклов, от чаши лучше отказаться.

Если есть медицинские противопоказания. Чаши могут не подойти тем, у кого был диагностирован синдром токсического шока, опущение матки и органов малого таза, недавние гинекологические операции, роды, выкидыш или вагинальные инфекции — в последнем случае надо сначала их вылечить.

При всех этих случаях стоит проконсультироваться с гинекологом.

Какие еще есть альтернативы

Кроме чаш можно купить многоразовые прокладки и тампоны, а также впитывающие трусы. Я ничего из этого не пробовала, поэтому расскажу на основе информации из открытых источников и отзывов знакомых.

Многоразовые прокладки появились задолго до одноразовых и сейчас снова становятся популярными. Это сшитые друг с другом слои ткани из фланели, хлопка и льна с мембраной между ними. Благодаря мембране прокладки не пахнут, на них практически не развиваются бактерии и не возникает «парникового эффекта». К белью такие прокладки крепятся с помощью кнопок.

После использования их стирают вручную или в машинке. Предполагаю, что кого-то это может отпугнуть: не всем приятен прямой контакт с кровью. И менять такие прокладки вне дома может быть неудобно из-за риска запачкаться.

Зато это достаточно экологичный продукт. Средний срок службы одной прокладки — 3—5 лет. Это позволяет серьезно уменьшить число одноразовых отходов. С другой стороны, некоторые части многоразовой прокладки не перерабатываются. Но на мой взгляд, долгий срок службы это компенсирует.

Еще у таких прокладок бывают разные расцветки и формы — это добавляет менструации красок, яркости и доли здорового безумия.

Новогодняя коллекция прокладок Norma.Pads — разных расцветок и размеров
Еще один вариант прокладок того же бренда. На официальном сайте они уже не продаются, но их можно купить в онлайн-магазинах
Мой фаворит среди многоразовых прокладок — прокладка-Бэтмен

В России многоразовые прокладки, как и чаши, не продаются в аптеке или супермаркетах. Купить их можно на маркетплейсах вроде «Озона» или на сайтах производителей. Например, это Norma.Pads, Little Pirate, Mamalino, Aisle, Lunette, Me Luna.

Ежедневные многоразовые прокладки стоят от 230 ₽ за штуку, а для обильных менструаций — от 680 ₽. Сет из 10 штук обойдется примерно в 5000 ₽. Удобно брать сетами, чтобы не стирать прокладки каждый день.

5000 ₽
средняя стоимость сета из 10 многоразовых прокладок
Сеты многоразовых прокладок от Norma.Pads
Сеты многоразовых прокладок от Norma.Pads
Еще многоразовую прокладку можно сшить самому из фланели — поможет мастер-класс на сайте «Рукодельник». Обещают, что справитесь за 20 минут
Еще многоразовую прокладку можно сшить самому из фланели — поможет мастер-класс на сайте «Рукодельник». Обещают, что справитесь за 20 минут

Многоразовые тампоны сделаны из хлопка. Их позиционируют как экологичную замену одноразовым тампонам.

Перед первым использованием такой тампон необходимо постирать и прокипятить, а чтобы ввести внутрь — плотно свернуть и закрепить веревочкой. Меняют такие тампоны раз в 3—5 часов. После использования стирают руками или в машинке.

К плюсам многоразовых тампонов я отнесла бы долговечность и экономичность. Еще они сделаны из приятного материала. Но кипятить их каждый раз может надоесть, а вставлять и вынимать в общественных местах, по отзывам, тяжело. А главное: о безопасности многоразовых тампонов ничего не известно.

Купить тампоны можно на сайтах Mamalino, ImseVimse. Упаковка из шести штук стоит от 1500 ₽.

Многоразовые тампоны в коробочке. Можно выбрать размер и цвет — например, «сангрию» или «деним»
Многоразовые тампоны в коробочке. Можно выбрать размер и цвет — например, «сангрию» или «деним»

Впитывающие трусы шьют из обычного хлопкового трикотажа. Они бывают разной формы: шортики, средней или высокой посадки и даже стринги. Выглядят и ощущаются они как самые обычные трусы, а их волшебные свойства достигаются за счет впитывающей ластовицы.

Впитывающие трусы удобно надевать на ночь или во время необильных выделений, а также когда точно не знаешь, в какой день начнется менструация. Лучше всего использовать от двух пар трусов в день. После использования их надо замочить в холодной воде, а затем постирать в стиральной машинке или руками.

Купить такие трусы можно на сайтах Yoyuu, Thinx, Aisle, Bambody. Цена — 1390—2600 ₽.

Многоразовые трусы на сайте Yoyuu. Можно выбрать разные цвета и размеры
Многоразовые трусы на сайте Yoyuu. Можно выбрать разные цвета и размеры
Трусы в виде шортиков можно выбрать на сайте бренда Thinx. Есть разные цвета и широкая размерная сетка
Трусы в виде шортиков можно выбрать на сайте бренда Thinx. Есть разные цвета и широкая размерная сетка

Запомнить

  1. Обычные одноразовые прокладки и тампоны не разлагаются на свалках и лежат там не одну сотню лет.
  2. С менструальной чашей можно экономить и помогать планете.
  3. Угадать с размером чаши с первого раза может быть трудно, но возможно.
  4. Если чаша не подходит, но хочется использовать многоразовые средства, обратите внимание на многоразовые прокладки и впитывающие трусы.
  5. Выбирайте средства гигиены, только исходя из собственных ощущений.
  6. Перед тем, как экспериментировать, проконсультируйтесь с врачом.

Каким средством гигиены вы сами пользуетесь и почему?
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0

"бывший молодой человек подарил мне менструальную чашу".
всегда знал что экоактивисты пыльным мешком стукнутые.
минусуйте.

84

leshak, Ты просто не пользовался еще, вот и бесишься!

107

leshak, ну да, уж лучше мужчина, который убегает и визжит при виде прокладок на полке магазина, не говоря уже об использованных)))))

71

YO, при виде прокладок на полках магазина никто не визжит и не убегает, не выдумывайте!) А вот от использованных я бы сама убежала)) противно.

0
Автор статьи

02.06.21, 16:03

leshak, well, на самом деле подарок был очень желаемый и я о нем просила! три года назад в России были не так развита эта тема, поэтому я просила купить, пока он был в Италии.

43

Анастасия, да не правда, три года назад они были как минимум на всех маркетплейсах на любой вкус и цвет

18

Екатерина, ну не нашла она, нормально ж сидели, а вы...

7

leshak, в чём проблема подарка? достаточно необычно, но если одариваемый сам попросил о подарке - то хороший подарок, особенно если учесть его стоимость. Куда лучше, чем всевозможные плюшевые медведи, чайные свечи, статуэтки и прочие пылесборники

25

leshak, на то он и бывший)

8
0
Герой

02.06.21, 12:58

Отредактировано

У меня сложилось впечатление, что экоактивисты - это просто такая новая субкультура, как педовки, хипстеры или эмо. Почему-то негативное влияние на природу своих заморочек они предпочитают не замечать: например, многоразовую кружку нужно постоянно мыть дефицитной водой; впитывающие трусы нужно стирать чаще обычных; если ездить на работу на велосипеде вместо транспорта, будешь расходовать больше энергии, больше есть и опять же чаще стирать одежду; аккумуляторы от Теслы сложно перерабатывать и т.д.

Лучший способ спасти планету - это уничтожить человечество :)

82

Alex, знаете, в экологии есть проблемы разной важности. Это как со здоровьем. Если у вас одновременно рак и вросший ноготь на ноге, рак точно будет привлекать больше внимания. Проблем много, мусор это горящая проблема, поэтому её сейчас стараются решать. Что плохого в изобретение новых средств гигиены или новых материалов ради этого? С водой вопрос пока так не горит, как и с едой. Хотя и там и там тоже можно снизить свой след: использовать современную технику для стирки и посуды, сократить количество мяса в рационе и т. Д. Было бы желание.

А про уничтожить человечество. Это конечно правда, люди портят экологию при любых раскладах. Но большинство занимаются экологией не ради планеты, а ради того, что бы им и их детям на этой планете хорошо жилось.

89

Cu, *Но большинство занимаются экологией не ради планеты, а для того, чтобы почувствовать себя лучше других

Пофиксила, не благодарите

15

Алиса, ага, особенно, когда в твоем городе дышать нечем и объявляют режим черного неба или намечается очередная вонючая свалка. Единственное о чем ты думаешь, это собственная крутизна.

15

Алиса, а ещё по возможности и заработать на всем хорошем против всего плохого;)

10

Alex, с таким категоричным подходом нужно уходить жить в лес и жить собирательством ягод и прочим подножным кормом. Но здесь о компромисе всё-таки.
В советское время неугодных людей расстреливали, до 1861 в России было узаконенное рабство (крепостные). Времена меняются, меняются люди, жизнь улучшается. Почему бы не пойти на компромис и не уменьшить количество пластика?

26

Алиса, лично Вы готовы доплачивать за экологичную упаковку? Молочные продукты и напитки всегда покупаете только в стеклотаре? Носите с собой многоразовую трубочку для напитков? Набираете питьевую воду в автоматах в многоразовые стеклянные бутылки, если в Вашей стране есть такая возможность?

Понятно же, что вопросы разумного потребления, влияния на экологию, покупки био / органик начинают волновать тогда, когда закрыты базовые потребности, и есть возможность задуматься о вечном. Те, кто занят выживанием семьи на 200-300 долларов, имеют совсем другие приоритеты.

13

La, при покупке беру еду обязательно в перерабатываемой упаковке (в идеале - без упаковки). Например, заменила гель для душа, шампунь, средство для мытья посуды и для мытья сантехники на их твёрдые аналоги (твёрдый шампунь, приятно пахнущее мыло, соду в бумажной упаковке), и по цене получилось так же

6

Алиса, это все очень похвально. Но ключевое - "по цене получилось так же". А теперь сравните 2 йогурта в стекле за 2 евро и пластиковую упаковку из 8 йогуртов по той же цене. Или стеклянную бутылку воды 1 л, которая стоит, как упаковка из 6 шт. х 2 л в пластике. Большинство будут сортировать мусор, скрепя сердце перейдут на стеклотару для напитков, т.к. Евросоюз пообещал полный отказ от пластика в этой сфере, используют остатки одноразовой посуды и будут мыть тарелки после пикника и этим и ограничатся, т.к. кардинально менять потребление в угоду экологии далеко не бесплатно. Тем более что главные поставщики отходов - производства и корпорации - что-то пока не спешат примкнуть к экодвижению. Недавно по ТВ показывали, как Амазон в Европе уничтожает непроданные товары на своих складах - телевизоры, телефоны, игрушки, Лего - все безжалостно идёт под колеса бульдозера. На фоне этого наша сортировка мусора и выбор в пользу стеклотары выглядит жалко.

16

Вы знаете, что ещё дёшево? Вообще забить на экологию, как в Индии. И ничего не делать. А потом умирать от астмы и есть помидоры с тяжёлыми металлами. Экология стоит денег, но от неё завист наше здоровье, жизнь и комфорт. Даже если ты живёшь на 200-300 долларов, ты не хочешь есть помидоры с 10 кратным привышением пдд по свинцу. Поэтому есть смысл делать эко выбор, когда есть возможность. А также давить на корпорации рублем и на правительство голосом. Чтобы те тоже менялись, выкладывали деньги в новые технологии, удешевляя эко товары, принимали законы и т. д. Это долгий процесс из споров и компромиссов, но в нем заинтересованы все.

34

Cu, астма и аллергия - болезни развитых стран, это во-первых.
Во-вторых, вспомните пирамиду Маслоу. Пока не удовлетворены базовые потребности, человеку совершенно не до высших потребностей, тем более когда за них нужно голосовать рублем. Те, кто выбирает исключительно продукты "Красная цена" и "Каждый день", вряд ли вообще задумаются, сколько пластика использовано при производстве, это другая целевая аудитория. Экологичность тесно связана с повышением доходов и уровня жизни, как ни крути.

14

La, в чем ваш пойнт? Что мы такие бедные, что можем забить на экологию?

По поводу аллергии и астмы. У меня родственники в Индии и астмы там много, как и других проблем с лёгкими.

3

Cu, мой пойнт в том, что для экологичного потребления необходимо наличие высокого уровня культуры и образования и соответствующих доходов. На сегодняшний день не все общества к этому готовы. Что и доказывает география движения экоактивистов, распространения органических продуктов и движения "нулевой километр". Но это не значит, что не нужно заниматься просвещением и пропагандой, просто нужно понимать, что у тех, кто живёт близко к черте бедности, другие приоритеты.

4

La, главное, чтобы многоразовые медицинские шприцы и капельные системы эти горе-экологи не ввели снова в обиход 🤦‍♀️

5
0

Пользуюсь чашей, очень рада, что повезло с первого раза найти удобную. Теперь нет ощущения, что менструация вообще есть, никакого парникового эффекта между ляшками, шуршащих прокладок, подтеканий и вообще морального ощущения, что кровоточишь. Ещё и экономия денег, хотя за подобную свободу я бы доплатила с радостью)

82
Автор статьи

02.06.21, 16:05

Tucha23pixei, ДАААААААА

16

Tucha23pixei, перепробовала аж две разных, не зашло, пардон за каламбур. Какую посоветуете?

6

Анфиса, я пользуюсь LilaCup, хвостик можно обрезать. Она не жёсткая и не слишком мягкая.

6

Tucha23pixei, спасибо!

4

Анфиса, я вам категорически рекомендую чашу Fun Cup, у неё анатомическая форма, не такая, как у всех, не представляю, как другими можно пользоваться. Я купила два года назад набор из двух разного размера, большая подошла сразу, маленькая с тех пор так и лежит нетронутая, но мне кажется, что она тоже подойдёт, такая форма не может не подойти.

2

Анфиса, я не парилась и набрала на алике несколько вариантов, один зашёл в итоге. Ориентируйтесь на глубину, я могу спокойно до шейки достать, поэтому для меня короткая чаша с шариком на конце – идеальный вариант, если у вас глубже, лучше с хвостиком

0
0

Такие дела

53
0

Пусть я буду "старовером", но меня никакие речи про экологию не заставят отказаться от удобных одноразовых ежедневоки тампонов в пользу танцев с бубнами с чашей и многоразовыми прокладками и впитывающими трусами

48
Автор статьи

02.06.21, 16:05

Дарья, танцы с бубнами только в первые разы использования. Потом ты просто вставляешь ее внутри и забываешь на 12 часов. Ни запаха, ни неудобств. Это просто жизнь до и после, которая никак не сравнится с вонючими и неудобными прокладками.

45

Дарья, это все очень индивидуально, у меня от прокладок раздражение было, вроде дерматита, особенно в теплое время года, поэтому чаша в последние годы стала спасением.

21

Ольга, понятно, что чаша может не нравится. Мне например, не понравилось её юзать.

Но рассматривать этот вопрос со стороны веры как-то странно. Это как сказать, что я не верю, что земля круглая.

Есть исследования, их много. Есть контроль качества и безопасности со стороны регулирующих органов. В Европе они достаточно строгии. И есть опыт кучи женщин.

47
0

Использую чашу и нет предела моему восторгу!
Покупала на алиэкспрессе рублей за 200 по рекомендации какой-то блогерши попробовать, понравится ли. В итоге теперь уж точно не вернусь ни к чему другому.
После комментариев в Т-Ж по совету Павлы купила себе ещё и менструальные трусы с али.

При использовании тампонов у меня нет-нет да приходил цистит, за полгода использования чаши цистита не было ни разу! Когда на удаленке работаешь, это вообще очень удобно. В офисе или в путешествии в первые дни, если туалетные кабинки без раковины, приходится, конечно, заморочиться немного. Решаю эту проблему туалетной бумагой и хлоргексидином, можно ещё влажные салфетки прихватить или бутылочку с водой. Если в кабинке есть раковина, то это вообще огонь. Но мне менять чаще, чем раз в 12 часов, требуется только в первые 2 дня.

Ещё есть чаша Зигги-кап, с которой можно заниматься сексом, вернее правильнее называть её диском. На алишке тоже уже появилась под нее копия. Я заказала, но вот с ней у меня что-то не сложилось.

Для меня чаша - это не только что-то из серии эко-активити или экономии, даже если бы это не было с префиксом эко, я бы её носила, потому что это очень удобно! И ты всегда можешь быть уверена в том, что продезинфицировала её как надо, по ней никто не ходил ногами (привет фабрикам с тампонами, прокладками и ватными палочками), микрочастицы ваты не останутся в организме и не размножат там бактерий, от тебя не будет вонять тухлой селедкой, прости господи.

44
0
Герой Т—Ж

+2

02.06.21, 16:09

Только одноразовые прокладки.
Спасаю природу отсутствием личного автомобиля, по возможности путешествую поездом вместо самолета, не беру пластиковые пакеты, если есть возможность.

39

Olga, и прокладками, парниковый эффект от которых может вызывать молочницу)

36

Евгения, они не держаться нормально (т.к. не крепятся к белью), сбиваются и уезжают. А ещё те, кто помнит жизнь до появления одноразовых прокладок, ловят на них вьетнамские флешбеки)

32
0
Автор

02.06.21, 17:08

Отредактировано

Перешла на многоразовые прокладки — брезгливости не испытываю, работаю на хоум-офисе, поэтому спокойно могу стирать. На ночь — впитывающие трусы, это просто лучшее изобретение человечества!)) Чаши и тампоны просто не могу носить, неудобно и некомфортно физически и психологически. Особенно ВАКУУМ. Нет, спасибо, мне душевного хватает

31

Алёна, у вас какая-то болезненная фиксация. Во-1, я написала, что у моей чаши специальный стаканчик от производителя. Во-2, мой муж спокойно относится к любым манипуляциям со средствами гигиены. Если вам кто-то рассказывал, что прокладки нужно прятать не хуже кащеевой смерти, а то мужчина перестанет функционировать, так это про мужиков со слабой половой конституцией, они от любого чиха пытаются прикинуться импотентами)

29

Ольга, покупая тампоны, вы больше рискуете своим здоровьем, поверьте.

27

Оленька, действительно! Да как они смеют кровоточить и говорить об этом!

26

ולדימיר, статьи про беременность и роды почитайте, ещё не так попустит)

26
Легенда

+6

06.06.21, 15:08

Отредактировано

Галь, эм. как бы вам так сказать. короче, слушайте сюда: мужской член регулярно бывает ровно там же. а если мужчине нормально заниматься сексом, но брезгливо от необходимых для женского организма вещей, то ему к психологу/сексопатологу. а то вы посмотрите, какая впечатлительная фиалка: кусок силикона ему брезгливо, а сексом через те же места заниматься не брезгливо.

25
0

На данный момент, Анастасия Жвик - это безусловно интереснейший автор из всех, кто когда-либо публиковался в Т-Ж.
Каждая её статья раздвигает горизонты, расширяет зону комфорта и раскрывает чакры.
Пишите как можно больше!

23
0

жду статью от ТЖ о том, как правильно мастурбировать и какие девайсы юзать

22

Ольга, тут нужно оперировать не верой, а проконсультироваться с гинекологом, который дружит с доказательной медициной. Он полноценно сможет расписать, какие риски могут быть в вашем случае при использовании чаши.

21

Алёна, бомбануло-то у вас с вашим чудо-предложением)

21
0

Пользуюсь уже года два, для меня это в первую очередь был вопрос комфорта, потом уже экологии (не бейте).
Если честно, когда о чашах только начали писать на русском лет 8 назад, я восприняла этот новый для себя факт резко негативно) но потом всё чаще видела инфу, начала сама изучать вопрос, что про чаши говорят исследования, врачи и люди, которые успели воспользоваться. Весь скепсис быстро ушёл.
У меня простая Лилакап, я её обожаю и взяла бы с собой на необитаемый остров, если бы могла взять только одну вещь)

21

Вот что еще мы писали по этой теме

Сообщество