Икра трески, сезонные яблоки, детские творожки: какие продукты я купила на 6105 ₽ в Москве

Продуктовая тележка читательницы на две недели

81
Икра трески, сезонные яблоки, детские творожки: какие продукты я купила на 6105 ₽ в Москве

Это история из Сообщества. Редакция задала вопросы, бережно отредактировала и оформила по стандартам журнала

Аватар автора

Аркадия Бубликова

не тратится на курицу

Страница автора

Чаще всего я закупаюсь продуктами в дни аванса и зарплаты.

Живу одна, животных у меня тоже нет. Сразу обозначу: я не покупаю яйца и курицу, поскольку у моих родителей свое хозяйство, это значительно экономит мой бюджет.

Еще я веду дневник питания и считаю калории, поэтому примерно понимаю, что буду есть в ближайшее время, и мне удобнее покупать продукты сразу на две недели. В моей продуктовой корзине всегда есть крупы, творожный сыр, детские творожки, арахисовая паста, яблоки, морковь и вода.

В этот раз я сделала два заказа — в «Перекрестке» и «Самокате».

Овощи и фрукты. В последнее время нравится запекать свеклу в духовке, поэтому купила два килограмма. Люблю свежую морковь — также взяла два килограмма. Яблоки брала сезонные, тоже два кило — они оказались крупные. Для разнообразия рациона купила килограмм картошки. Еще взяла четыре авокадо хасс, морковь по-корейски, ведро квашеной капусты и две банки консервированной кукурузы.

Молочные продукты и яйца. В «Перекрестке» я взяла три пачки безлактозного молока, творожный сыр и сыр сиртаки.

В «Самокате» же делала заказ из-за детских творожков «Фрутоняня» — купила 10 штук. Добавила также в корзину баночку греческого йогурта и десяток «Окских» яиц: до следующей поездки к родителям оставшихся не хватит, а я их использую в рационе каждый день.

Продукты, которые я заказала в «Перекрестке»
Продукты, которые я заказала в «Перекрестке»
Продукты, которые я заказала в «Перекрестке»

Мясные и рыбные продукты. Купила две упаковки куриной печени, а еще три баночки икры трески в «Перекрестке», на которую была акция, — она отлично подходит на завтрак.

В «Самокате» же для разнообразия завтраков взяла куриные сосиски. Также купила пельмешки из индейки специально для празднования китайского Нового года: у китайцев есть такая традиция — они едят пельмени и загадывают желания. При этом не важно, какая будет начинка, — просто я слежу за КБЖУ, поэтому у меня были с индейкой.

Бакалея. Для пополнения запаса круп купила овсянку, киноа, полбу и большую пачку булгура. Также взяла хлебцы, поскольку хлеб я не ем, и упаковку черного чая в пакетиках.

Напитки. Заказала 15 л воды «Сенежская». Я регулярно покупаю питьевую воду большими объемами, потому что мне так удобнее. При этом пустые пятилитровые бутылки легче где-то хранить, чем, например, 20-литровые. Бутылки эти я затем сдаю на переработку или использую повторно, набирая воду в автомате.

Сладости. У меня приближается читмил — тут подготовилась заранее: купила шоколадное мороженое и плитку шоколада с соленым крекером в «Самокате». Еще взяла пару протеиновых печенек и батончик без сахара.

Заказ из «Перекрестка» обошелся мне в 5758 ₽ — из них 1279 ₽ ушло на бытовую химию, поскольку кроме продуктов нужно было закупить товары для гигиены и стирки. В «Самокате» я потратила 1626 ₽ — у меня было немного бонусов «Спасибо», списала их.

Таким образом, общая сумма продуктовой закупки на две недели в этот раз — 6105 ₽.

Моя продуктовая корзина из приложения «Самоката»
Моя продуктовая корзина из приложения «Самоката»
1/2
Моя продуктовая корзина из приложения «Самоката»
Моя продуктовая корзина из приложения «Самоката»
РедакцияА какие продукты всегда есть в вашем холодильнике?
  • Платон ХаксинХочу научиться закупиться на недели вперед...7
  • Аркадия БубликоваПлатон, начните вести дневник питания6
  • Andrew"Трачу на продукты 1000 рублей за две недели. Сразу отмечу: меня дома кормят родители." Так бы моя дочь написала :). В чем смысл не включать ваши основные источники белка? Тем более это немного. А так весь смысл ваших точных расчетов теряется. Сколько курицы вы съедите за две недели, пусть 3кг, это 1200 рублей за филе бедра. Яйца 2 десятка? Это ещё 300. Или посчитайте сколько обходится вашим родителям производство курицы и яиц в их хозяйстве.24
  • Зеленая ФеяБыла бы курица и яйца- было бы +2-3 тысячи в месяц. В целом адекватная сумма на питание9
  • Аркадия БубликоваAndrew, 30-40 яиц и куриных грудок на 4-5 кг4
  • БорисБедные курьеры, которые таскают столько воды. И экологии тоже плохо.9
  • АнастасияАркадия, ничеси, 40 яиц за 2 недели? Вас не покормить7
  • Елена ТимошинаБлин, а мы на двоих по 4000 на 2дня тратим. Едим мясо13
  • Принцесса РомашкаТётя моль, идите проспитесь и вылечите моль у себя в голове 😵😵😵 ну и ещё о семье можете помечтать5
  • Mary BrandybuckElena, полиция10
  • Петр ХаритоновЕлена, вот эт правильно2
  • Аркадия БубликоваElena, будьте добрее и мир вам улыбнётся в ответ10
  • дырка от бубликаАркадия, за 2 недели?? или все таки за месяц?0
  • МарияМы живем втроем: я, муж и ребенок. Проживаем в Москве. На 2 недели тратим не более 4-5 тысяч с покупкой бытовой химии, мяса, яиц, курицы, свежих овощей и фруктов. Очень рекомендую Ашан для этих целей. Во-первых, доставка бесплатная, во-вторых можно найти промокод на скидку в 500 рублей. А еще пару раз попадали на повышенный кэшбек в Тинькофф на заказ в Ашане. У нас попроще корзина из-за наличия ребенка. Едим на завтрак каши, оладьи, запеканки. А так как у ребенка аллергия на сахар, то добавляю сухофрукты, как естественный подсластитель. Поэтому основная статья расходов - сухофрукты: финики, изюм, чернослив и курага. На обед всегда суп. На ужин что-то мясное и гарнир. Много покупаем молока и муки потому, что сами печем хлеб и делаем йогурт. Наш секрет в том, что мы любим готовить и меньше покупаем готовой продукции или подготовленной к употреблению. Например, ту же свеклу я куплю неочищенную и немытую. С картошкой такая же история. Я не покупаю фарш, куплю мясо. А муж прокрутит его в мясорубке. Сосиски, колбасы тоже в топку. Только натуральное мясо. Муж научился делать домашнюю ветчину.12
  • Аркадия Бубликовадырка, 2 недели. Практически каждый день кушаю по 2 яйца, плюс иногда чистый белок. Ну и в пп выпечку яйца добавляю2
  • ЯЛАМария, хорошо когда на это время есть. Не представляю, чтоб я после работы ещё и фарш крутила, спать можно вообще тогда не ложиться, накрутила фарш, пожарила котлеты и снова на работу 😆26
  • КрисElena, мать, ты с дуба рухнула? Девушка делится продуктами, сколько это стоит в мск. В комментариях дала совет, что можно вести дневник питания. А вот личная жизнь автора вас волновать не должна)6
  • Аркадия БубликоваКристина, мне очень понравилось, как Елена поставила мне диагноз и назвала бесцветной молью по списку продуктов :)7
  • Наталия Мехедова🐝АЛЯ, я тоже раньше так думала, а купила наконец-то хорошую мясорубку Moulinex (мощность 2000Вт) и она за 2-3 минут накрутит фарш! Она стоит у меня на полке в лёгкой доступности, и мясо я промою и порежу (говядину лопатка, например) минуты тоже за 2-3. Не сравниться с покупным фаршем, а раньше я тоже думала, люди, ну зачем дома крутить фарш, тратить время, когда вон, есть же готовый 😅29
  • Светлана МехедоваАркадия, не-не, не читайте таких неадекватов! Мне очень понравилась ваша статья! 👍 Единственное, арахисовые пасты и киноа я беру на Озон/Wildberries (уже отобрала проверенных фирм) - там выходит раза в 3 дешевле, а качество даже выше 👌20
  • Светлана МехедоваMary, ПОЛИЦИЯ! Опять пятница у них что ли уже началась 😅🤷18
  • Mary BrandybuckСветлана, интересный у них режим работы:) с 11 до 6 что ли5
  • Аркадия БубликоваСветлана, какие марки посоветуете брать?5
  • МарияАЛЯ, мы оба полноценно работаем. Но тут важно, чтобы с супругом были партнерские отношения во всем: вместе работаете и вместе занимаетесь домашними делами. Сейчас еще сына привлекаем к домашним делам. Конечно, если все домашние дела ложаться только на плечи работающей женщины, то тут не до выпекания хлеба)15
  • БорисRiot, я поставил осмос 10 лет назад. с тех пор только дешевые фильтры меняю. За 10 лет потратил на них тыщи 3.8
  • ГнэжеванЯ жру все что нравится. Не жду никаких чит мил. Не пытаюсь продлить жизнь, сдохну когда придет время. На все удовольствие и сахара и жира уходит 20+ тысяч за 2 недели.4
  • Светлана МехедоваАркадия, Киноа бренда HobbyHelper (в Санкт-Петербург всегда приходит Свежая, я беру сразу большую пачку белой Киноа, как на фото, но сейчас в наличии маленькая упаковка, 700гр, арт. Код: 192081518) PS. Если что, то мне не платят за рекламу, у HobbyHelper на Озоне около 20000 отзывов с высоким рейтингом итак 😉18
  • Светлана МехедоваАркадия, Арахисовая паста нравятся вот эти бренды, особенно Montiy на Озон, разные виды там есть: с солью, с кусочками арахиса, нежная и т.д.20
  • ЯЛАУ нас сейчас работа и стройка дома, считай вторая работа, не до выпекания хлеба и накрутки фарша, хотя домашнее я люблю. Тут уже повезёт хотя бы слепить котлету из покупного фарша, а не поддаться соблазну купить сразу полуфабрикаты Иногда так задолбемся, что закажем доставку готовой еды, хоть и не полезно5
  • Аркадия БубликоваСветлана, спасибо, возьму на заметку5
  • Mary BrandybuckПолиция, а у меня последний день перед отпуском!4
  • ОльгаАЛЯ, можно налепить котлет и других полуфабрикатов сразу много, и заморозить. Я так делаю. Удобно5
  • ЯЛАОльга, это все здорово, но я же объясняю, не у всех есть время и силы, когда пашешь без выходных. Всё свободное время приходится подрабатывать прорабом на стройке дома (раздаешь звездюля строителям, которые накосячили, пока ты зарабатывал деньги им на зарплату) 😂4
  • ОльгаАЛЯ, это согласна. Достроите дом, и потом останется время на котлеты)3
  • ЯЛАОльга, дааа, в доме как раз на новой большой кухне, как накручу их 😍 и пельмени и вареники налеплю, ох, поскорей бы3
  • Елена КрыловаМария, научите как на 2.000 накупить мяса, молока, творога, сухофруктов, свежих овощей, фруктов на неделю на троих.7
  • KettuФата-моргана, не все едят фасоль я бы не стала её есть даже если бы мне приплачивали))4
  • Зеленая ФеяФата-моргана, вот про усвоение я бы поспорила- это первое, бобовые- тяжелая пища. Второе- фасоль это не белок, это углевод с белком. Бжу на 100 грамм сухой: 60 грамм углеводов, 24 грамма белка. 333 ккал. Я не готова есть 60 грамм углевода ради 24 белка, лучше яйца поем. Ну и не будем забывать о побочном эффекте: повышенном газообразовании в кишечнике. Так и орехи можно белком назвать, игнорируя их жирность и калорийность)6
  • Зеленая ФеяЯЛА, морозилку дополнительную купите, туда удобно складировать) сразу на пару месяцев наделали и едите)5
  • Мария***ЯЛА, +1005000
  • Undisclosed MuseЕлена, очень просто: нужно быть очень высокого мнения о своём питании)) И вот, самые простые и дешевые овощи (картошка, моркошка, капуста, свекла) превращаются в Свежие, ну, а фрукты - это максимум кг яблок на неделю. А по факту там каши, мучное, суп на неделю. И "что-то мясное" раз в день. кг сухофруктов на ВБ стоит 400 р, а много их не съешь, хватает надолго. Но как люди умеют красиво говорить о своём шикарном питании за 10 тыщ в месяц на троих :)0
  • ВитаминАнастасия, вычеркиваем ее из потенциальных невест.6
  • ЕленаМария, на самом деле непонятно как можно питаться на 10 тр. Мы пытаемся экономить и много готовим, и питаться разнообразно, но менее 30-40 не выходит.1
  • ЕленаПо идее можно постараться. Но это купить товары по акциям и марки магазина. Использовать промокоды. Но не факт, что не будешь докупать. Хотя, если задаться целью экономить жёстко, то можно, наверное. Но это не разнообразное питание по итогу.0
  • МарияЕлена, ну, я даже не знаю, что еще добавить. Вроде все описала в своем комментарии. Мы едим простую еду. Авокадо и морепродукты не покупаем. Плюс грамотно используем промокоды и кэшбеки. Свежие овощи есть всегда: пекинская капуста, огурцы, помидоры. Из фруктов: яблоки, апельсины. У ребенка аллергия на бананы, например. Груши, виноград тоже слишком сладкие, вызывают аллергию. Сухофрукты покупаю по акциям в Пятерочке или Ашане. Маркетплейсы не всегда предлагают низкие цены. У меня есть слабости, например, кофе только Lavazza gold. Обычно он стоит от 700 рублей. Недавно в Яндекс Лавке наткнулась на цену 521 рублей за пачку. Поискала в других магазинах. В Озон Fresh 419 рублей, в Ленте 393 рублей за пачку. Купила сразу побольше, из расчета на год. Но тоже я не пью его чашками целый день. Если есть возможность побаловать себя чем-то на секономленные, то делаем это. А так мы не фанатеем по еде. Другие приоритеты. Это наш выбор и наш стиль жизни. Я понимаю, что у кого-то другой. Плюс нужно принимать в расчет регион. Я говорю сейчас реалии Москвы, где можно всегда найти выгодный промокод. А если мы будем говорить про Дальний Восток, например, то в бюджет 10 тысяч точно не влезешь. Жила там, знаю. Опять же и от района Москвы многое зависит. Чем ближе к центру, тем дороже питаться. Тоже проверенно на своем опыте. Живя на Академической 7 лет назад я тратила на продукты гораздо больше. Что еще добавить не знаю. Проанализируйте свои траты. Посмотрите сколько тратите денег на вкусняшки всякие и правда ли они они вам нужны. Моя сестра тратит больше денег на продукты, чем наша семья, но питается нездорово. Часто покупает готовые салаты, селедку или мидии в маринаде, паштеты с добавками. За вот такими покупками обычно и не замечаешь, как уходят деньги.0
  • МарияUndisclosed, а я не говорю про шикарное питание на 10 тысяч. У нас есть определенное меню, которое сформировано нашими вкусовыми привычками и наличием аллергии у меня и ребенка. Это вносит некоторые ограничения. Я и писала, что мы едим простую еду. Без фуагра, креветок, клубники зимой и т.д. Безумно полезное авокадо покупается раз в год. Я не могу своих домашних заставить его есть) они не будут есть блюда тайской кухни или грузинской, например. Очень острое. Икру тоже не едят, как я не старалась. Наше еженедельное меню можно сравнить с едой в пансионате. Она простая и без изысков. Сегодня на завтрак яблочные оладьи на кефире, на обед борщ, на ужин курица с картошкой, салат из помидоров и сметаны. Перекус яблоки. Да, именно яблоки)) вы почти правы про кг яблок на неделю. На самом деле покупаем 2 кг яблок обычных сезонных. Потому что на большинство фруктов у сына аллергия. Иногда еще едим апельсины, но ограничено. Меня обсыпает. На ночь у нас с мужем чай, у сына молоко. Завтра будет примерно тоже самое, но на завтрак каша и на ужин другой гарнир. Вот так скучно и неинтересно. Я не говорю, что нужно на нас равняться. Или мы - супер лайфхакеры. Просто мы по-другому смотрим на еду. Нам это подходит. Раньше до брака я питалась по-другому. В ресторанах, кафе, много покупала готовой еды. Пробовала покупать готовые наборы еды Level kitchen потому, как готовить было некогда - лень (если по-честному). Пила хорошее итальянское вино еженедельно, закусывала прошутто и инжирами. Однако брак внес свои коррективы в мои привычки. Зато сейчас я могу не экономить на уходовой косметике, например. Не мучаюсь постоянной аллергией на лице и теле. Я вообще про нее забыла. Вес тоже перестал беспокоить. У ребенка игрушек целая комната, он ни в чем не нуждается. И мы не ютимся втроем в однушке. Как-то так)2
  • ЕленаМария, спасибо за ответ. Просто интересно, почему у вас аллергия? Это приобретенное в связи с переездом в мегаполис? Или ранее была?0
  • МарияЕлена, любопытно, почему Вы спрашиваете?) нет, это врождённое. Аллергия в семейном анамназе.0
  • Undisclosed MuseМария, да ешьте вы хоть что, вопрос не в этом. вас лично никто не спрашивал, и не вынуждал отвечать. поэтому незачем писать, что за 10 тыщ в месяц на троих (в том числе бытовая химия!) вы едите всё: мясо, курицу, СВЕЖИЕ овощи и фрукты (которые не картошка и моркошка, и стоят до хрена), ибо любой человек, похаживающий в магазины, поймёт, что это бред.0
  • Undisclosed MuseМария, да-да, 10 тыщ в мес точно хватит на огурцы-помидоры по 300+ за кг. и опять эти россказни про какие-то безумные промокоды и кэшбеки при копеечных тратах, лол. а если ты так не можешь, то просто не умеешь покупать по акциям, и завидуешь) то ли вы считать не умеете, то ли не знаете чего-то, может, 2/3 продуктов покупает муж) я просто не знаю, как ещё оправдать такую незамутнённость...0