Спортзал
302

Я хожу в тренажерный зал, чтобы быть здоровой и сильной, и трачу на это до 20 000 ₽ в год

1

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Предыстория

Моя фитнес-история началась в 2009 году. Я сильно поправилась на стрессе от выпускных экзамменов в школе и вступительных в университет. Заедала стресс печеньками, и вот мне уже мала вся моя одежда.

А в университете я узнала, что можно ходить на платные занятия аэробикой к нашей преподавательнице физры и не ходить на пары физкультуры. Это было очень удобно, т.к. 2 раза в неделю физра стояла первой парой, и можно было приезжать ко второй. Эти занятия пошли мне на пользу: я научилась правильной технике приседаний, жимов и тяг. Но увы, на 3 курсе у нас сменилась преподавательница, халява кончилась.

В то же время Живой Журнал был еще действительно живой, и оттуда я узнала о чудесном мире силовых тренировок. Не помню, каким образом я наткнулась на блог Лены Миро (а она тогда много писала именно про свои занятия спортом, а не пересказывала сплетни из светской хроники). И там же я нашла спортивное сообщество, но не помню, как оно называлась. В нем люди писали о своих тренировках, питании, выкладывали фото. Идея построить тело мечты захватила меня и я купила годовой абонемент в спортзал. Тогда я училась на 4 курсе, и мне очень помогла повышенная стипендия, которую мне выбила моя научная руководительница.

Но на персональные тренировки денег уже не было, поэтому я самостоятельно искала программы, осваивала новые упражнения, записывала себя на видео и потом выкладывала в тот же ЖЖ, чтобы дали отзыв по технике. Я пробовала разные виды тренировок: сплиты и фуллбоди, кардио и HIIT. Спортзал прочно вошел в мою жизнь, и я уже не представляю ее без 2 обязательных тренировок в неделю.

Тренировки и мотивация

Сейчас я занимают по программе из 15 тренировок, которые еще давно нашла в Интернете, и она меня полностью устраивает. Все тренировки разные, чередуются разные группы мышц и разные упражнения, есть сплиты и фулл-боди.

Для меня главная мотивация — результат. Я не гонюсь за внешним видом, у меня нет фантазий накачать задницу феерических размеров или добиться ошеломляющего рельефа. Но я отмечаю существенное увеличение силовой выносливости, на тренировках растут рабочие веса, а в быту я могу поднимать и переносить достаточно тяжелые вещи.

В отличие от моих 30-летних ровесников, у меня не болит спина, не мучает остеохондроз, я не сутулюсь и могу подняться по лестнице на 12 этаж, не словив инфаркт.

Расходы

Основной расход — это, конечно, абонемент. Сейчас у меня абонемент на 15 месяце, был куплен в ноябре 2022 и стоил около 16 000 рублей. До этого я ходила в зал, где плата списывалась ежемесячно 1490 рублей.

Спортивную форму я покупаю редко, т.к. она служит довольно долго. Сейчас у меня 2 топа из Victoria Secret (эх!), а спортивная одежда у них почти вечная, менять их не планирую.

Кроссовки из Декатлона (эх!) тоже живы уже года 3, и умирать не собираются.

А вот одни леггинсы, кажется, надо бы обновить, они и были-то мне великоваты, а сейчас растянулись. Думаю взять Demix — дешево и сердито.

Экономия

Я не беру персональные тренировки. Техника у меня отработана, программа есть, я не вижу смысла брать тренера. Да и есть у меня неудачный опыт в этом деле.

Одна тренерка полностью игнорировала мои пожелания и давала упражнения только на попу. Другой тренер меня откровенно облапал во время тренировки под предлогом "контроля техники". Третий заставил запрыгивать на тумбу и не желал слушать мои возражения, что у меня потом будут болеть суставы (привет бурному хореографическому прошлому, теперь никакой длительной ударной нагрузки). В общем, найти "своего" тренера — это квест, и я не готова в это впрягаться.

Еще один способ сэкономить — это пользоваться возможностью заморозки абонементов. Таким образом можно продлить его срок действия и не переплачивать. Но надо изучать условия клубов, т.к. они все разные.

Тэги: спорт
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0

Я занимаюсь в тренажерном зале 7 лет-мне 50.Всю жизнь терпеть не могла спорт,но поскольку с возрастом даже стройное тело становится дряблым-в итоге пошла в зал за 40+.И втянулась-теперь без него не могу.Мой последний тренер-замечательный-и как профессионал и как человек,я прозанималась у него 6 лет,получила хороший результат-рельеф,подтянутость.Потом заскучала-тренировки стали однообразными,по факту,меняя программу каждые 3 месяца,он крутил одни и те же упражнения.Я хотела прибавить объем ягодиц,не хотела делать жимы лежа,потому что стала болеть спина и вообще не считаю нужным женщине делать жимы с весами.В этом году купила цикл подробных тренировок у известной фитнес-бикини ,с удовольствием тренируюсь сама.Дневной абонемент на месяц стоит 1800 рублей.Кроссовки -настоящий Адидас-я покупала в Испании 5 лет назад,сносу им нет.У меня по две пары бюджетных лосин и маек-вот и все затраты на спорт.Протеин,БЦА не пью,прекрасно обхожусь ЗОЖ ,соблюдаю балана КБЖУ.

1

Сообщество