Я хожу в тренажерный зал, чтобы быть здоровой и сильной, и трачу на это до 20 000 ₽ в год

Моя фитнес-история началась в 2009 году. Я сильно поправилась на стрессе от выпускных экзамменов в школе и вступительных в университет. Заедала стресс печеньками, и вот мне уже мала вся моя одежда.

А в университете я узнала, что можно ходить на платные занятия аэробикой к нашей преподавательнице физры и не ходить на пары физкультуры. Это было очень удобно, т.к. 2 раза в неделю физра стояла первой парой, и можно было приезжать ко второй. Эти занятия пошли мне на пользу: я научилась правильной технике приседаний, жимов и тяг. Но увы, на 3 курсе у нас сменилась преподавательница, халява кончилась.

В то же время Живой Журнал был еще действительно живой, и оттуда я узнала о чудесном мире силовых тренировок. Не помню, каким образом я наткнулась на блог Лены Миро (а она тогда много писала именно про свои занятия спортом, а не пересказывала сплетни из светской хроники). И там же я нашла спортивное сообщество, но не помню, как оно называлась. В нем люди писали о своих тренировках, питании, выкладывали фото. Идея построить тело мечты захватила меня и я купила годовой абонемент в спортзал. Тогда я училась на 4 курсе, и мне очень помогла повышенная стипендия, которую мне выбила моя научная руководительница.

Но на персональные тренировки денег уже не было, поэтому я самостоятельно искала программы, осваивала новые упражнения, записывала себя на видео и потом выкладывала в тот же ЖЖ, чтобы дали отзыв по технике. Я пробовала разные виды тренировок: сплиты и фуллбоди, кардио и HIIT. Спортзал прочно вошел в мою жизнь, и я уже не представляю ее без 2 обязательных тренировок в неделю.

Сейчас я занимают по программе из 15 тренировок, которые еще давно нашла в Интернете, и она меня полностью устраивает. Все тренировки разные, чередуются разные группы мышц и разные упражнения, есть сплиты и фулл-боди.

Для меня главная мотивация — результат. Я не гонюсь за внешним видом, у меня нет фантазий накачать задницу феерических размеров или добиться ошеломляющего рельефа. Но я отмечаю существенное увеличение силовой выносливости, на тренировках растут рабочие веса, а в быту я могу поднимать и переносить достаточно тяжелые вещи.

В отличие от моих 30-летних ровесников, у меня не болит спина, не мучает остеохондроз, я не сутулюсь и могу подняться по лестнице на 12 этаж, не словив инфаркт.

Основной расход — это, конечно, абонемент. Сейчас у меня абонемент на 15 месяце, был куплен в ноябре 2022 и стоил около 16 000 рублей. До этого я ходила в зал, где плата списывалась ежемесячно 1490 рублей.

Спортивную форму я покупаю редко, т.к. она служит довольно долго. Сейчас у меня 2 топа из Victoria Secret (эх!), а спортивная одежда у них почти вечная, менять их не планирую.

Кроссовки из Декатлона (эх!) тоже живы уже года 3, и умирать не собираются.

А вот одни леггинсы, кажется, надо бы обновить, они и были-то мне великоваты, а сейчас растянулись. Думаю взять Demix — дешево и сердито.

Я не беру персональные тренировки. Техника у меня отработана, программа есть, я не вижу смысла брать тренера. Да и есть у меня неудачный опыт в этом деле.

Одна тренерка полностью игнорировала мои пожелания и давала упражнения только на попу. Другой тренер меня откровенно облапал во время тренировки под предлогом "контроля техники". Третий заставил запрыгивать на тумбу и не желал слушать мои возражения, что у меня потом будут болеть суставы (привет бурному хореографическому прошлому, теперь никакой длительной ударной нагрузки). В общем, найти "своего" тренера — это квест, и я не готова в это впрягаться.

Еще один способ сэкономить — это пользоваться возможностью заморозки абонементов. Таким образом можно продлить его срок действия и не переплачивать. Но надо изучать условия клубов, т.к. они все разные.