Фотоотчет: как я занимаюсь в тренажерном зале

20

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Полина Абрамова

Страница автора

В детстве я профессионально занималась конькобежным спортом, затем получила тренерское образование и ушла в фитнес. В какой-то момент я перегорела, стала работать онлайн и забросила зал на 2,5 года.

В марте этого года я соскучилась по железкам и вернулась в зал уже как клиент. Сейчас я занимаюсь силовыми тренировками 3 раза в неделю, а раз в неделю делаю непродолжительное кардио.

В начале июня я вернулась к прежним рабочим весам. Рада, что получилось быстро восстановить форму.

1/2

На первом фото я делаю румынскую тягу со штангой весом 80 кг. На втором — фронтальные приседания. Не очень люблю приседать, поэтому работаю с пустым грифом.

  • Полина Абрамоваkuskus, ваши любимые упражнения?14
  • kill16тоже что-ли в зал вернуться...9
  • Оксана ЛосеваВот это девушка 🔥 !!3
  • Ян ИоновПочему 80, если 75? 20+20+5+5+2.5+2.5+гриф2
  • Полина АбрамоваЯн, ой, а вы и правы 😄 Здесь действительно только 75, перепутала фото)) Но 80 я все-таки осилила 😂2
  • Maey WhrouteКоза-дереза, дисбаланс лишь в вашей голове. Я разных в зале вижу.3
  • Михаил ВолынцевКакая милаха)0
  • Эмин РаджабовИ так, на всякий случай хейтерам: женат, трое детей, жену люблю. Я исходил только из эстетики. А здесь оказался волей случая - рекомендации (сам вернулся в зал после трехгодового перерыва в следствии грыжи) гугла0
  • Эмин РаджабовА еще завидую. Мне все еще запрещены все осевые нагрузки. И Шварц, и становая во всех видах (обожаю румынскую: рвет/рвало все тело, и присед. А в приседе в пике при весе 76 125*12*3 делал… эх, годы молодые, безрассудные)))0
  • Александр Панов0
  • Amazing and BrilliantМолодец! Ещё раз убеждаюсь, как положительно силовые тренировки влияют и на внешний вид, и на здоровье женщины.4
  • Amazing and BrilliantАлександр, ну конечно, мужикам ведь лучше известно, как женщины занимаются. Даже лучше, чем самим женщинам. Будто сами мужики не фоткают себя в зеркалах и не просят своих "братюнь" заснять их 😌1
  • Александр ПановAmazing, нет мужики не фоткают, это все мальчики походившие в зал несколько месяцев и охреневающие как их ручонки могут выглядеть на пампе.0
  • Полина АбрамоваАлександр, а в чем проблема фото?)1
  • Александр ПановПолина, не знаю в чем проблема фото, я не фотограф1