Я самостоятельно занимаюсь растяжкой и не трачу ни копейки

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Руслан Каримов

Опыт занятий

Впервые попробовал такой вид деятельности и меня затянуло и до сих пор занимаюсь, тело расслабляется, снимается стресс, писсимистмческие мысли уходят т.е все нормализуется просто класс лучше не бывает. Сейчас это у меня уже стало образом жизни

Расходы и экипировка

Я занимаюсь самостоятельно и у меня ноль расходов так что добро пожаловать в мир гибкости😊👍

Результаты

Я считаю что это самый кайфовый вид спорта 👍

Фитнес-клуб. Делимся опытом тренировок и подсчитываем расходы

спортзал спорт

Руслан Каримов

NedobitА по какому комплексу упражнений вы растягиваетесь?3
Эмин ГалыковА разве для расстяжки какие-то вложения нужны? Есть пол, стены, есть собственный вес, чего ещё надо-то?!1
Лилич ЭлвисиноеПыталась себя заставить лет 10, хватает каждый раз дня на 25
Наталия ЛещукЭмин, я хожу на занятия в тренажёрный зал. Там показывают, как надо, исправляют ошибки. Но абонемент денег стоит. Не жалею, так как за лекарства и врачей потом платить будет дороже.3
Зинаида СеребряковаЗанималась сама по ютубу практически каждый день с ноября по май. Села на шпагат.3
Зинаида СеребряковаЭмин, на полу больно. Лучше коврик купить и наколенники для гимнастики.1
Эмин ГалыковЗинаида, по началу да, мне было больно ноги растягивать но, потом всё же привыкаешь!0
Эмин ГалыковНаталия, ну да, я когда в самом начале делал поперечный шпагат, упирался пятками и пальцами (тоесть ноги упирались на внутренние бока ступней) и у меня болели колени, потом мне посоветовали упираться чисто на пятки и всё, из всех вложений-пять минут послушать совет!2
Артём ПарафилоNedobit, смотрите Ольгу сагай, там есть на все. Чёткие законченные комплексы, она умничка. Могу порекомендовать конкретно, если опишите пожелания. Пришёл на собственном опыте, отлично работает.1
Тан ИвановичРастяжка это вообще не спорт. В процессе же ничего не делаешь. Ещё и перерастянуть можно лишнее и порвать. Особенно если шпагат продольный мучить, а строение костей таза не то. Минус тбс.1
Тан ИвановичНаталия, у нас так в фитнессе люди годами ходили, толку ноль. Особенно если они деревянные от природы. А если с генетикой не очень повезло, быстро растягиваются.0
Тан ИвановичЛилич, ничего не потеряли0
Екатерина БелохвостиковаНаталия, я тоже не могу сама и сейчас очень большой перерыв я за абонемент и тренеров, в молодости так растянула ногу ели с тренировки дошла!!! Не я за общество и абонемент))) спорт это прекрасно1
Никто Болеепессимисти́ческий Поправь пожалуйста, глаза режет))0
NedobitЗинаида, Села на шпагат? Однако! Встать то получилось?0
Лилич ЭлвисиноеТан, гештальт не закрыла сесть на шпагат0
Зинаида СеребряковаNedobit, обижаете2
Принцесса РомашкаКажется, что вы совсем бейби♥️ надеюсь письковые мысли уйдут полностью от этого вида деятельности (но не спорта простигосподи)0
NedobitЗинаида, за вас беспокоюсь) в траве - муравьи, клещи кусачие, всякие пиявки, а вы без коврика((0
OlegВсем привет! Мой зал ЛФК, веду группы , упражнения цигун , дыхание ,растяжки , на баланс ...0
Зинаида СеребряковаNedobit, это парк Галицкого. Там все обрабатывается.0
NedobitЗинаида, ну если трава не колет голые ноги, то ОК. А шпагат классный)1
ПавелДаже не знаю с чего начать... Во-первых это дело тоже затратно. Даже при занятиях самой. Форму девочки одну не покупают, надо три как купальников в отпуск. Кубики, гамак, обучения и тп тоже нужны. Во-вторых у вас от этого крышу сносит, вы там расслабляетесь на тренировке, а муж домой приходит с работы и вам на него пофиг. У меня так жена ушла из семьи, выбрала расслабон и перепихон на стороне (ребёнку 3 года, при этом она была в декрете, времени свободного слишком много было). В-третьих я даже был не против этих занятий, просто приоритеты расставляйте правильно и всё будет хорошо! Всем добра.0
Наталия ЛещукЭмин, у меня не разгибались колени, ну старенькая, нетренированная...Сказали - тяни носок. Колени разогнулись. Только за этот совет стоит посещать тренировки.0
Тан ИвановичПавел, ушла точно не из за йоги)))1
Тан ИвановичЛилич, Очевидно, если до сих пор не начали, то не нужно вам это1
Тан ИвановичЗинаида, поклонники волочковой1
ЛилияПавел, А у меня все наоборот.Благодаря растяжке,то есть йоги я смогла сохранить бесперспективные отношения.И мы вместе 35 лет.Пережили вместе очень много.Как бы не звучало занятия помогают найти везде позитив.Я всегда говорю,что если бы не йога,мы бы разошлись.Мы выживим на необитаемом острове.0