Как я в 50 лет полюбила бег и пробежала свой первый марафон

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Светлана Федорова

Тренировки

Я никогда не бегала и не любила бег. Пока однажды я не попала в школу правильного бега в Красноярске. Сначала были мои первые 5 км бега, через пол года полумарафон Забег.РФ, а еще через полгода первый марафон. Вы представляете, мой первый марафон в 50 лет и в Москве. Этим летом я побегу свой пятый марафон «Белые ночи».

Мотивация

Часто бывает лень идти на тренировку или на пробежку, главное не слушать свою голову и выйти из дома. После пробежки я всегда испытываю гордость за то, что я в очередной раз одержала победу над собой.

Расходы

Бегать в парке рядом с домом бесценно и бесплатно, но все-таки с тренером и единомышленниками мне нравится больше. На сегодняшний день у меня три пары трейлловых кроссовок Salоmon и три пары шоссейных Hoka, Nike и Аsics. Не верьте тому, что бег это самый дешевый вид спорта. Экипировка зимняя и летняя, слоты на забег, билеты и проживание — конечно, это все стоит денег. Но те эмоции, которые ты получаешь на финише не купить ни за какие за деньги.

Экономия

Частенько заглядываю в Спортмастер и его дисконт, с их программой лояльности и бонусами получается очень выгодно делать покупки.

Беговой клуб. Истории о занятиях бегом, участии в марафонах и тратах на это

Рассказать

спорт

Светлана Федорова

АльдекНе останавливайтесь, Светлана! ✌️🤝12
Ольга АМолодец!!!!7
user1860747Один из самых дешёвых видов спорта. Купил кроссовки и вперёд.2
Passager Clandestinuser1860747, и новые колени потом, по акции6
Ксения АнтоноваКак вы ярко одеваетесь! Вы большая молодец!2
Дмитрий Рассамагинuser1860747, когда многие топовые бренды ушли из России, появились замены, например 361, очень приличная обувь, лично я,на них перешел и не жалею, также можно брать асикс патриот для тренировок, цена-качество.0
Passager ClandestinДмитрий, я вообще не про цену обуви даже, просто многие люди (включая меня) любят забыть обо всем и начать бегать, не будучи к этому готовыми, а потом всё печально. А готовы очень немногие3
Orlova DarianaPassager, многие сейчас вообще не двигаются, сидят за компании и гаджетами, потребляют много сахара, жирного. Вот, что печально.2
Amazing and BrilliantКакая Вы стройняшка 🎉1
Passager ClandestinOrlova, понимаете, это же не как застывшая картинка, это как раз порочный круг может быть. Часто люди хотят начать двигаться, из-за кажущейся доступности бега начинают бегать, делают себе хуже, могут колени повредить, могут заклинить суставы, шею или ещё что, я сама через это проходила. Потом сидишь уже дома без движения не потому, что ленивый или пассивный, а потому что слишком резкий. Вот автор пошла в школу бега, это уже при наличии хороших тренеров ее оградило от многих ошибок. Я пришла к выводу, что любой спорт требует довольно ощутимых затрат, особенно для людей, которые не привыкли к движению. Если надел кроссовки и вперёд и всё отлично - значит раньше где-то дали базу2
Екатерина Б.Кроссовки - пожалуй, самая важная часть экипа. Наши ножки - бесценны, сэкономить на них не получится. Успехов вам , Светлана, и лёгкого бега!3
ГиперборейПрочитал и вспомнил свой путь в беге и триатлоне. Поначалу была эйфория и хотелось больше и больше. В 2018г пробежал московский марафон. Позже пришло осознание, что для удовольствия 10км бега вполне достаточно. Каждому своя дистанция. Вы молодец! Продолжайте в комфортном темпе3
Гиперборейuser1860747, спортивные часы очень желательны0
Наталья А.SkrudG, самый дешёвый и доступный, это моржевание, там надо только купальник или плавки купальные)) ещё и закалка организма хорошая)) правда, потом оказывается, как и в случае с бегом, что чтобы ездить на соревнования тоже нужны деньги, но у нас и соревнования, это, скорее, общение друзей))0
КсенияКакая вы молодец! Спорт это классно🏅1
Артём БейербахАрхипенко, к моржеванию множество противопоказаний, намного больше, чем к бегу0
Наталья А.Артём, чаще всего это в головах людей)) Противопоказания это сердце в основном, про множество я бы поспорила, а вот пользы, как и от бега, и от любого вида спорта много, возможно, даже и больше. Я также и бегаю, но для себя и гораздо меньше0
Андрей ВасильевПервая адекватная статья в этом журнале...0
Андрей Васильевuser1860747, это не совсем так...0
AlfaserPassager, а вот это вы напрасно. Я знаю людей бегающих большую часть жизни и не имеющих никаких проблем с суставами ног уже в очень уважаемом возрасте и знаю тех, кто не бегал никогда и кто сейчас очень страдает ногами. Ко всему нужно просто разумно и взвешенно подходить, освоить технику, ну и конечно не поддаваться фанатизму, кстати это становится самвм трудным в некоторый момент🙂0
Passager ClandestinAlfaser, да просто вы не услышите этих людей, они идут молча домой и по врачам и больше не приходят на тренировку, зато те, у кого все хорошо, обычно любят об этом в красках рассказывать А ещё иногда человек противоречивое существо, и будет бегать через боль, потому что бег это ещё и способ убежать от себя без наркотиков, а это людям ценно в наше сложное время. Поэтому они всячески будут защищать такой вид спорта1
Konstantin PavelevДля забегов по горам лучше трейловые La Sportiva Akyra.0
Дмитрий РассамагинKonstantin, колодка у производителей разная, очень все индивидульно0