Как я в 50 лет полюбила бег и пробежала свой первый марафон

24

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Светлана Федорова

Страница автора

Тренировки

Я никогда не бегала и не любила бег. Пока однажды я не попала в школу правильного бега в Красноярске. Сначала были мои первые 5 км бега, через пол года полумарафон Забег.РФ, а еще через полгода первый марафон. Вы представляете, мой первый марафон в 50 лет и в Москве. Этим летом я побегу свой пятый марафон «Белые ночи».

Мотивация

Часто бывает лень идти на тренировку или на пробежку, главное не слушать свою голову и выйти из дома. После пробежки я всегда испытываю гордость за то, что я в очередной раз одержала победу над собой.

Расходы

Бегать в парке рядом с домом бесценно и бесплатно, но все-таки с тренером и единомышленниками мне нравится больше. На сегодняшний день у меня три пары трейлловых кроссовок Salоmon и три пары шоссейных Hoka, Nike и Аsics. Не верьте тому, что бег это самый дешевый вид спорта. Экипировка зимняя и летняя, слоты на забег, билеты и проживание — конечно, это все стоит денег. Но те эмоции, которые ты получаешь на финише не купить ни за какие за деньги.

Экономия

Частенько заглядываю в Спортмастер и его дисконт, с их программой лояльности и бонусами получается очень выгодно делать покупки.

  • АльдекНе останавливайтесь, Светлана! ✌️🤝12
  • Ольга АМолодец!!!!7
  • user1860747Один из самых дешёвых видов спорта. Купил кроссовки и вперёд.2
  • Passager Clandestinuser1860747, и новые колени потом, по акции6
  • Ксения АнтоноваКак вы ярко одеваетесь! Вы большая молодец!2
  • Дмитрий Рассамагинuser1860747, когда многие топовые бренды ушли из России, появились замены, например 361, очень приличная обувь, лично я,на них перешел и не жалею, также можно брать асикс патриот для тренировок, цена-качество.0
  • Passager ClandestinДмитрий, я вообще не про цену обуви даже, просто многие люди (включая меня) любят забыть обо всем и начать бегать, не будучи к этому готовыми, а потом всё печально. А готовы очень немногие3
  • Orlova DarianaPassager, многие сейчас вообще не двигаются, сидят за компании и гаджетами, потребляют много сахара, жирного. Вот, что печально.2
  • Amazing and BrilliantКакая Вы стройняшка 🎉1
  • Passager ClandestinOrlova, понимаете, это же не как застывшая картинка, это как раз порочный круг может быть. Часто люди хотят начать двигаться, из-за кажущейся доступности бега начинают бегать, делают себе хуже, могут колени повредить, могут заклинить суставы, шею или ещё что, я сама через это проходила. Потом сидишь уже дома без движения не потому, что ленивый или пассивный, а потому что слишком резкий. Вот автор пошла в школу бега, это уже при наличии хороших тренеров ее оградило от многих ошибок. Я пришла к выводу, что любой спорт требует довольно ощутимых затрат, особенно для людей, которые не привыкли к движению. Если надел кроссовки и вперёд и всё отлично - значит раньше где-то дали базу2
  • Екатерина Б.Кроссовки - пожалуй, самая важная часть экипа. Наши ножки - бесценны, сэкономить на них не получится. Успехов вам , Светлана, и лёгкого бега!3
  • ГиперборейПрочитал и вспомнил свой путь в беге и триатлоне. Поначалу была эйфория и хотелось больше и больше. В 2018г пробежал московский марафон. Позже пришло осознание, что для удовольствия 10км бега вполне достаточно. Каждому своя дистанция. Вы молодец! Продолжайте в комфортном темпе2
  • Гиперборейuser1860747, спортивные часы очень желательны0
  • Архипенко НатальяSkrudG, самый дешёвый и доступный, это моржевание, там надо только купальник или плавки купальные)) ещё и закалка организма хорошая)) правда, потом оказывается, как и в случае с бегом, что чтобы ездить на соревнования тоже нужны деньги, но у нас и соревнования, это, скорее, общение друзей))0
  • КсенияКакая вы молодец! Спорт это классно🏅1
  • Артём БейербахАрхипенко, к моржеванию множество противопоказаний, намного больше, чем к бегу0
  • Архипенко НатальяАртём, чаще всего это в головах людей)) Противопоказания это сердце в основном, про множество я бы поспорила, а вот пользы, как и от бега, и от любого вида спорта много, возможно, даже и больше. Я также и бегаю, но для себя и гораздо меньше0
  • Андрей ВасильевПервая адекватная статья в этом журнале...0
  • Андрей Васильевuser1860747, это не совсем так...0
  • AlfaserPassager, а вот это вы напрасно. Я знаю людей бегающих большую часть жизни и не имеющих никаких проблем с суставами ног уже в очень уважаемом возрасте и знаю тех, кто не бегал никогда и кто сейчас очень страдает ногами. Ко всему нужно просто разумно и взвешенно подходить, освоить технику, ну и конечно не поддаваться фанатизму, кстати это становится самвм трудным в некоторый момент🙂0
  • Passager ClandestinAlfaser, да просто вы не услышите этих людей, они идут молча домой и по врачам и больше не приходят на тренировку, зато те, у кого все хорошо, обычно любят об этом в красках рассказывать А ещё иногда человек противоречивое существо, и будет бегать через боль, потому что бег это ещё и способ убежать от себя без наркотиков, а это людям ценно в наше сложное время. Поэтому они всячески будут защищать такой вид спорта1
  • Konstantin PavelevДля забегов по горам лучше трейловые La Sportiva Akyra.0

Сообщество