«Пошла в ближайший храм»: 7 способов облегчить боль утраты, когда умер близкий

Смерть бывает разной, но какой бы она ни была, боль накроет.

Чтобы пережить этот непростой период, пригодится опыт людей, которые уже через это прошли и справились. Мы спросили у наших читателей, что поддерживало их, когда они столкнулись со смертью близкого человека. Собрали их рекомендации — надеемся, они смогут кому-то помочь.

Так получилось, что трое из четырех похорон моих бабушек с дедушками организовывал я. Многие ругают неповоротливость и неудобство работы похоронных служб — от работников морга до могильщиков на кладбище. Но конкретно в моем случае это сильно помогло пережить боль утраты. Было намного легче, чем моим родственникам, которые были гостями на похоронах.

В смене жизненного статуса родственника на офлайновый окружающих во многом пугает то, что сделать для близкого человека уже ничего нельзя. Похоронная беготня позволяет заполнить эту психологическую лакуну действиями, чтобы проводить родственника в последний путь.

Для поколения наших бабушек с дедушками достойные проводы были очень важны в последние годы их жизни. Это дает возможность позаботиться о наших стариках даже тогда, когда их уже не стало.

Скажу так. У меня умерли дедушка и бабушка с разницей в полгода, я очень переживала. Плакала. Не то чтобы организация похорон была «радостью», и все же это как-то поддерживало. Провели все процедуры, стало как-то проще. Была очень рада уехать из города.

Прошли годы. В 2019 году я приехала в очередной раз на могилу дедушки и бабушки. Через день посмотрела фильм «Текст». Плакала, как не знаю кто. И только тогда я поняла, что меня отпустило.

К сожалению, неправильно как-то я прожила потерю самого близкого мне человека. Но намного легче, когда вокруг есть «сообщники», чтобы не быть одному или занять себя чем-то полезным.

При подготовке к похоронам действительно отвлекается мозг. Но минус в том, что это подойдет не всем. Кому-то надо дать себе волю поплакать, пострадать и даже пожалеть себя. А кто-то собирается и занимает себя, иначе просто сойдет с ума, а горевать будет с тоской чуть позже, наедине со своими мыслями.

Я все еще прохожу этап принятия. Пусть мне уже не так тяжело, как год назад, но, наверное, тоска по человеку, боль от утраты — это навсегда со мной фоново. Для меня это всегда мотивация никогда не опускать руки и двигаться вперед, так как этот человек для меня был примером.

Рекомендую первое время побыть с близкими, почтить память человека и сделать так, чтобы память эта не угасала. Но в то же время не забивать на себя и окружающий мир, потому что жизнь продолжается, несмотря ни на что!

Есть стадии горевания, их нужно прожить. Можно написать письмо умершим, если есть что сказать, чтобы не держать в себе. Можно обратиться к психологу — и нужно, если тяжело пережить самому.

Как бы это грубо ни звучало, но в такие моменты жалеют себя. Что больше не стало с нами такого близкого, такого родного, такого любящего человека. Когда муж погиб, я начала его ругать всячески и говорить, какой же он дурак, что не избежал этого и нас вот так вот оставил.

Сама в шоке была! Но живу — и живу неплохо, и пусть он там видит, какая я сильная, и гордится мной! А вообще, по-честному, мне кажется, что можно пережить любую смерть менее болезненно, если рядом есть дети или просто нуждающиеся в тебе люди.

Усопшие прошли свой путь. А нам придется еще попыхтеть!

В любом случае должно пройти какое-то время. Оно для всех индивидуально и зависит от многих факторов, но рано или поздно все равно наступает этап, когда становится легче. Самое тяжелое — пережить этот период, и тут уже универсальных советов нет, каждый переживает по-своему.

Бабушка умерла, пострадав чуть больше полутора лет деменцией. Жила она почти все это время с нами, родители больше ухаживали, я была на подхвате. Наверное, за это время у меня в голове произошло отчуждение бабушки как человека, который меня воспитывал всю сознательную жизнь, от того, кто лежал не вставая на антипролежневом матрасе и бредил, поэтому поначалу особо сильных эмоций не было.

На прощании слезы полились из-за самой обстановки и настроения вокруг, а так было даже нормально. Шибануло где-то через месяц, когда пришла еще и новость о смерти школьной учительницы, с которой мы были близки.

Причем я сама не понимала, что именно со мной происходит, постоянно на что-то отвлекалась: была учеба на дистанте, какие-то домашние дела, запланированная ранее поездка.

Самое сильное воспоминание того времени: стало так плохо на душе, что я пошла в ближайший храм, в минутах 40—50 ходьбы. Там попала на службу, решила, что это знак, и отстояла ее всю. Потом проплакалась во дворе, стало легче. Прямо в память врезалось.

Самым тяжелым была не сама смерть, а именно длительная болезнь, ощущение беспомощности, страх, который парализует. Как раз смерть и стала освободителем и облегчающим событием.

Пережить помогла вера, молитвы. Со смертью я могу справиться, а вот с длительной болезнью, примириться, что человек умрет, умирает, что скоро не будет рядом, — тут я справляюсь плохо.

Моя бабушка умерла в январе этого года. Я провела с ней веселый вечер, пожелала спокойной ночи и наутро нашла мертвой, вот так внезапно. Не осознала ее смерть, когда увидела ее на кровати, в гробу и когда хоронили. Не воспринимает мозг тот факт, что ее нет.

Приснилась один раз, и после этого стало легче как-то на душе. Постоянно разговариваю с ее фотографией. Со смертью столкнулась впервые, очень странные ощущения, когда понимаешь, что человека больше нет. Как увидела ее во сне — стала спать спокойно, до этого спала с включенным светом и прислушивалась ко всем шорохам, очень боялась. Отчетливо чувствую, что она рядом, сильная связь с бабулей есть, надеюсь, что ей там хорошо.