Как подобрать лыжную экипировку: мой опыт

Беговые лыжи считаются одним из самых полезных увлечений. Они развивают практически все группы мышц, при этом риск получить травму невысок. А насколько дорого стать лыжником-любителем?

Бывают коньковыми и классическими. Коньковые должны быть выше вас на 10—12 см, классические — на 20—23.

Не рекомендую брать «комбинированные». Лыжи — инвестиция довольно долгосрочная. «Комби» же подойдут лишь для совсем начинающих, скоро их придется сменить на что-то более профильное.

Не стоит обращать внимание и на лыжи с насечками в центре. Это прогулочный вариант, он не подойдет тем, кто хочет действительно кататься.

И классические, и коньковые лыжи достойного качества можно найти на 8—10 тысяч рублей. Да, это даже не средний сегмент (от 12 до 40 тыс.), но, если вы не планируете выступать на соревнованиях, вполне оптимальный вариант.

Покупайте лыжи в профильном магазине. Грамотный консультант сможет подобрать вам универсальную пару. Помимо того, что лыжи бывают разной жесткости, они бывают «теплыми» и «холодными». Исходите из того, какая обычно у вас погода зимой. Несколько пар покупать необязательно: вряд ли вам предстоит соревноваться с Большуновым.

Вариант для коньковых лыж будет стоить подороже, в пределах 6 тысяч рублей. Ботинки для классики можно найти в районе 4 тысяч. Но не стоит экономить на этой экипировке: хорошая обувь прослужит вам долгие годы и не будет доставлять дискомфорта.

В чем же разница между ботинками для конькового и классического стиля? У первых будет манжета в районе голеностопа. Они фиксируют ногу и позволяют полноценно отталкиваться и держаться на канте. Для классического стиля это не нужно: другая специфика перемещения.

Существуют две разновидности платформ: SNS и NNN. Рекомендуем последнюю, поскольку линейка этих креплений намного шире. Большинство производителей делают ботинки именно для них. В любом случае, стоить крепления будут в пределах 3 тысяч рублей.

К выбору лыжных палок нужно отнестись со всей внимательностью. Во-первых, они, как и лыжи, должны подходить по размеру. Для классического стиля берите палки длиной меньше вас на 20—25 см, для конькового — на 10—15.

Не экономьте на этом элементе. Дешевые палки при отталкивании будут прогибаться и вполне могут сломаться. Это чревато вашими падениями и травмами. Оптимальным будет средний по цене сегмент — в районе 4 тысяч рублей.

Обратите внимание, используется ли для изготовления палок карбон. Он очень хорошо влияет на жесткость, что позволит вам полноценно отталкиваться во время тренировок, а экипировка прослужит вам долго.

Одевайтесь по принципу «капусты»: заворачивайтесь в несколько слоев. Первый слой — термобелье. Оно должно плотно обволакивать тело, но не сдавливать и не стеснять движения.

Второй слой — промежуточный. Если вдруг вы вышли на лыжню в теплую погоду (чуть ниже нуля), им можно пренебречь. Однако в холод он просто обязателен. Задача этого слоя — создать воздушную прослойку. Идеальный материал для этого — флис.

Наконец, третий слой — верхний. Он крайне важен, так как спасает вас от ветра и влаги. Это разминочный костюм (на сленге — разминка). Она должна быть слегка эластичной и при этом плотной.

Не забудьте про перчатки. Внутренняя их часть должна быть плотной, внешняя — эластичной. Не берите очень плотно прилегающие модели. В сумме при покупке одежды можно уложиться примерно в 12 тысяч рублей.

Если вы планируете выходить на старты, придется приобрести и комбенизон. Легкий обтягивающий комбез совсем не будет мешать вам двигаться и создаст нужную обтекаемость. Эстеты могут рассмотреть также безрукавку для скоростных тренировок.

Новичку потребуется 33—35 тысяч рублей, чтобы полностью экипироваться. Безусловно, чем лучше качество, тем выше цена. В статье я рассматрел стоимость базовых моделей для тех, кто лишь знакомится с миром лыжных гонок.

Впрочем, учитывайте, что даже стандартные вещи прослужат вам несколько лет. Если, конечно, не ломать палки и лыжи. Так что можно сказать, что три десятка тысяч рублей — инвестиция в ваше здоровье минимум на три-пять лет.