Как я добиваюсь баланса между личной жизнью и профессиональным ростом

Очень частый вопрос среди моих учеников, друзей, коллег и сотрудников. Сейчас поделюсь с вами:

Все мы знаем колесо баланса. Кто не знает, вбейте в гугле и посмотрите как оно выглядит. В двух словах скажу, что колесо баланса — это круг, разделенный на несколько сфер жизни. Я каждый месяц отмечаю от 0 до 10 каждую сферу и так понимаю, куда мне нужно направить ФОКУС, а что можно просто поддерживать.

Ошибочно предполагать, что высокие результаты достигаются, когда все сферы на 10-ку. Раскрою секрет, что так достигается расфокус. Высокие результаты достигаются с помощью точности, а не баланса. С помощью ФОКУСА. Суть в том, что нужно уметь ставить приоритеты.

Первое, что мы делаем, это убираем иллюзию, что все мы держим в балансе. Забыли!

Колесо баланса необходимо всем даже для того, чтобы:

1. Понять какие сферы в жизни у меня есть.
2. Понять, где моего внимания больше, а где меньше.
3. Удерживать баланс через иерархию приоритетов и поддерживать РУСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ.

Ресурсное состояние — это когда «у меня есть энергия делать то, что я ХОЧУ».

Пример. Я работаю в найме, у меня есть руководитель, который хочет, чтобы я выполнял план. У меня есть семья и дети, нужно приготовить еду, уделить внимание мужу да еще и найти время и привести себя в порядок.

Задача в том, чтобы мы брали фокус каждые несколько дней на чем-то одном.

Пример.

ПН,ВТ,СР: Да, я так же готовлю еду, вожу детей в сад, но эти дни у меня фокус на работе, мне надо сделать план.

ЧТ-ПТ-СБ: Я все делаю то же самое, я работаю, но на эти дни у меня фокус на детях. Я хочу поиграть с ними и погулять на детской площадке, почитать перед сном книгу.

ВС, ПН, ВТ: Я все делаю то же самое, но на эти дни у меня фокус на себе. Я делаю утренние практики, хожу в спорт зал или на йогу. Через два-три дня: я все делаю так же, но уделяю время мужу.

Идея в том, чтобы каждые 2-7 дней жить свою жизнь, но ставить фокус на чем-то одном!

Баланс — это когда я своевременно могу понять куда больше мне вкладывать сил и энергии и вовремя переключиться с одного на другое. А не когда я пытаюсь все сферы жизни выдерживать на 10-ке.

С чего начать?

1. Скачайте колесо баланса и выберите то, что подходит вам.
2. Распишите свою жизнь по колесу баланса и поймите, что вы делаете на ваших значимых сферах жизни.
3. Открываете календарь и попробуйте хотя бы 2 недели прожить в «режиме баланса», разделив каждые два дня на сферы, которые вы хотите улучшить.

Помните, если заниматься всем и сразу — это расфокус. Расфокус человеку нужен чтобы не расти. Подумайте над этим.