Как правильно подобрать контактные линзы для глаз

Я плохо вижу с 12 лет, но справлялась без очков, пока не захотела водить машину.

Первые уроки вождения прошли как в тумане: я плохо видела, когда ездила по городу. Водить в очках мне совсем не хотелось, поэтому было решено: настало время учиться носить линзы.

В статье расскажу, как подобрать контактные линзы, где можно это сделать и на какие параметры обратить внимание, чтобы носить их с комфортом.

Подбирать линзы, как и очки, нужно у врача. Это можно сделать у офтальмолога в поликлинике и прийти за линзами с готовым рецептом, а можно в оптике. На мой взгляд, удобнее сразу обратиться в оптику, там проверяет зрение и подбирает линзы обычно тоже врач.

В оптике проверяют остроту зрения по таблицам, проводят диагностику на специальных аппаратах, определяют, есть ли близорукость, дальнозоркость или астигматизм, оценивают форму роговицы и другие параметры — все это обычно бесплатно.

После диагностики определяют, какие линзы подойдут для коррекции зрения. В частности, это три основных параметра, которые нужно будет искать на упаковке контактных линз или в их описании в интернет-магазине:

1. Оптическая сила — она измеряется в диоптриях, ее еще называют сферой. На упаковке обычно обозначена буквой D. Если на линзах перед числом диоптрий указан знак «−», то это линзы для близоруких, если знак «+» или цифры указаны без знака, то для дальнозорких.
2. Радиус кривизны роговицы. От него зависит, будет ли комфортно носить линзы. Они должны сидеть плотно, но не сдавливать и не вызывать дискомфорт. Кривизна линзы обычно на 0,2—0,6 мм больше измеренного радиуса кривизны роговицы. Обычно этот параметр равен 8,4—9 мм, на коробочке его обозначают как BC.
3. Диаметр контактной линзы — расстояние между ее краями, измеренное через центр, на упаковке будет обозначен DIA. Чтобы его определить, врач измеряет роговицу. Стандартно у мягких контактных линз диаметр от 13 до 15 мм. Универсальные контактные линзы со стандартным диаметром подходят большинству людей.

Если у вас астигматизм, могут потребоваться специальные контактные линзы — их называют торическими. В этом случае врач будет определять еще два параметра: цилиндр, то есть величину астигматизма, и ось наклона, которая измеряется в градусах. Все эти параметры указаны на упаковке астигматических контактных линз.

В оптике подбор контактных линз занимает в среднем около часа. В той оптике, куда я пришла, работала мама моей подруги, она и показала, как ими пользоваться. Легко снимать и надевать линзы самостоятельно я научилась примерно через неделю.

Сначала я планировала, что линзы буду носить только по необходимости. Но мне понравилось видеть хорошо, поэтому через пару месяцев я стала носить их постоянно и чувствовала себя без них некомфортно. Сейчас линзы я в среднем ношу около 8—9 часов в день. Увлажняющими каплями для глаз, которые используют вместе с линзами, пользуюсь не всегда. Если глаза устали, перехожу на очки.

Однодневные контактные линзы заменяют ежедневно. В упаковке обычно 30, 90 или 180 штук. За этими линзами проще ухаживать, поэтому их часто рекомендуют новичкам. Например, мне в оптике в первый раз посоветовали именно такие контактные линзы бренда Acuvue Trueye.

В одной оптике врач сказала мне, что однодневные линзы можно носить по 2—3 раза. Главное — убирать их обратно в индивидуальную упаковку с жидкостью. Тогда мне было 18 лет, и я попробовала так сделать, однако эти линзы не рассчитаны на долгое ношение. После того как надеваешь их второй раз, глаза сильно жжет. Конечно, я прекратила подобные эксперименты и рада, что обошлось без последствий.

Контактные линзы частой плановой замены необходимо менять раз в 1—2 недели либо раз в месяц. В течение этого срока носят одни линзы, которые обрабатывают с помощью специального раствора. Хранят такие линзы в специальном контейнере. Потом их нужно заменить на новые.

Контактные линзы плановой замены носят до 3, 6 или 12 месяцев. Их нужно тщательно промывать специальным раствором.

Любые линзы плановой замены будут дешевле, но однодневные гигиеничнее. Например, если пользоваться однодневными линзами Oasys, то за три месяца на линзы уйдет около 9400 ₽. Если пользоваться теми же Oasys, но двухнедельными, то за три месяца уйдет около 2400 ₽. На этот срок хватит одной упаковки, в которой шесть пар линз.

Важно то, что любые контактные линзы нельзя носить дольше указанного срока замены. Со временем они теряют свои свойства: сохнут, хуже пропускают к глазам кислород. Поэтому могут развиваться осложнения, например синдром сухого глаза, инфекции, гипоксия роговицы.

Большинство людей с близорукостью, дальнозоркостью и астигматизмом носят мягкие контактные линзы. Их производят из гидрогеля и силикон-гидрогеля. Такие линзы комфортно носить, к ним легко привыкнуть.

У гидрогелевых и силикон-гидрогелевых контактных линз разная кислородопроницаемость — показатель, указывающий, насколько хорошо линза пропускает кислород к роговице. У силикон-гидрогелевых он будет выше, зато гидрогелевые комфортнее в носке. Минимальное значение кислородопроницаемости для линз дневного ношения — 24 Dk/t, а для линз длительного ношения — 87 Dk/t. Максимальное значение показателя может достигать 175 Dk/t.

Еще один показатель — влагосодержание материала линзы, то есть сколько в ней содержится влаги. Этот показатель указывают в процентах, например 38% H2O. Чем он выше, тем легче к глазу поступает кислород. В то же время чем больше этот показатель, тем хуже линза держит форму, а значит, ее сложнее надевать, что важно для новичков.

В сложных случаях, например при таком заболевании роговицы, как кератоконус, врачи могут назначать жесткие контактные линзы для дневного ношения. Их изготавливают индивидуально из специального силикона, который пропускает кислород.

Еще бывают жесткие контактные линзы, которые надевают на ночь для коррекции зрения. Они меняют форму роговицы — их ношение можно обсудить с врачом при близорукости, дальнозоркости и астигматизме, если человек не хочет носить очки или дневные линзы. Стоят такие линзы от 18 000 ₽ за пару, служат год.

Дневной режим. При дневном режиме ношения линзы снимают на ночь — так носят большинство мягких контактных линз. В противном случае глаза могут сильно пересохнуть. Среднее время носки контактных линз — от 6 до 10 часов.

Пролонгированный режим. Мягкие контактные линзы с пролонгированным режимом ношения можно не снимать несколько дней — точный срок указан на упаковке. Они пропускают больше кислорода к роговице, чем те, что обязательно надо снимать на ночь. Предварительно стоит проконсультироваться с врачом и уточнить, можно ли использовать такие линзы в вашем случае.

Гибкий режим. Мягкие контактные линзы гибкого ношения можно не снимать в течение одной-двух ночей. Такие линзы также лучше пропускают кислород к роговице, чем линзы с дневным режимом ношения.

Ночной режим. Жесткие контактные линзы для коррекции зрения надевают на 7—10 часов сна, обычно каждую ночь, но врач может посоветовать и другой режим. К ним нужно привыкнуть, первые несколько раз надевать такие линзы может быть дискомфортно.

Мои любимые однодневные линзы — это Acuvue Trueye и Oasys. Мне нравится, что они держат форму и их легко вставить в глаз. Считаю, что новичкам такие подойдут больше всего. Однако они довольно дорогие — 4500 ₽ за 90 штук, поэтому иногда я покупаю линзы других брендов.

Я пока не планирую переходить на двухнедельные или другие линзы, так как у однодневных есть ощутимые плюсы:

• легко хранить и использовать: не нужно промывать линзы, покупать специальные растворы. Утром надел, вечером снял и выкинул;
• удобно брать с собой: можно просто оторвать две штуки или нужное количество от упаковки;
• не чувствуются на глазах, хотя моя подруга пользуется двухнедельными Oasys и говорит, что они ничем не отличаются по ощущениям от однодневок;
• стерильность: такие линзы гигиеничнее, нет риска занести инфекцию из-за того, что плохо обработал линзу;
• большой выбор линз: можно подобрать под определенные параметры;
• подходят аллергикам, так как аллергия и раздражение чаще бывают на раствор для обработки линз, а тут он не нужен.

Есть у них и минусы. Главный — цена. Они стоят дороже остальных линз. Еще такие контактные линзы легко повредить. По неопытности я могла случайно порвать линзу или поцарапать, после чего ее уже нельзя было надеть. Некоторые типы однодневных линз очень мягкие и с трудом держат форму. Например, Acuvue Moist — они дешевле, но слишком мягкие и легко рвутся.

Также однодневную линзу нужно сразу выкидывать, если она выпала из глаза или случайно упала на пол — это может приводить к перерасходу линз, пока человек учится ими пользоваться и часто роняет.

Сначала нужно помыть и высушить руки. Открыть упаковку и достать контейнер с линзами, затем открыть индивидуальную упаковку с линзой. Обычно я сначала открываю один контейнер, надеваю линзу, а потом открываю второй. Но тут как будет удобнее.

Одну линзу нужно аккуратно достать указательным пальцем и убедиться, что она не вывернута наизнанку, иначе ваши глаза быстрее устанут. На линзах бренда Acuvue для этого есть удобная маркировка 123. Если линза вывернута, то цифры будут перевернуты.

Если на линзах маркировки нет, я ориентируюсь по форме: линза должна быть округлой. Обычно в контейнере линза лежит правильно, поэтому я достаю ее именно в таком положении. Но всегда лучше перепроверить, чтобы не надеть не той стороной.

Затем нужно встать у зеркала, оттянуть нижнее веко одним пальцем и вставить линзу указательным пальцем. Главное — во время надевания линзы не моргать и не закрывать глаз. Взгляд лучше держать ровно перед собой. Поначалу это страшно, но со временем привыкаешь. Линза сама примет нужное положение в глазу, и останется только повторить процедуру со вторым глазом.

Перед тем как снимать линзы, также нужно вымыть руки. Снять линзы можно двумя способами:

1. С помощью щипка. Я предпочитаю именно его. Двумя пальцами — указательным и большим, аккуратным щипком снимаю линзу с глаза. В это время взгляд лучше держать ровно, а другой рукой — слегка оттянуть нижнее веко. Когда у меня длинные ногти, я также снимаю линзы щипком, но двумя указательными пальцами или указательным и средним пальцем, а веко придерживаю свободным средним пальцем.
2. Отвести линзу в уголок глаза. Плавным движением указательного пальца необходимо увести линзу к уголку глаза, а потом подцепить. Мне этот способ не нравится.

После снятия однодневные линзы отправляются в мусорку. А линзы долгого ношения нужно промыть специальным раствором и убрать в контейнер, который наполнен этим раствором. Промывать линзы нужно тщательно, это позволяет удалить все загрязнения. Водой промывать нельзя.

Моя подруга пользуется контактными линзами, которые рассчитаны на две недели. Я спросила, как она ухаживает за ними.

Утром она надевает линзы, ополаскивает контейнер раствором и ставит просыхать. Вечером снимает линзы, промывает их жидкостью, контейнер наполняет тем же раствором и кладет в него промытые линзы. Важно линзу из правого глаза класть в отделение для правого глаза, а из левого глаза — в левое, чтобы их не перепутать: это важно, если у них разная оптическая сила. К тому же так гигиеничнее. Для этого на контейнере есть маркировка R и L.

Однодневные линзы продаются упаковками по 30, 90 и 180 штук. Выгоднее всего брать упаковки с большим количеством линз.

Активно контактные линзы я ношу с конца 2013 — начала 2014 года. Первые года три я пользовалась только Acuvue Trueye, покупала упаковки по 30 штук. Тогда такая упаковка стоила ориентировочно 1300 ₽, где брать линзы дешевле, я не знала. Про то, что можно покупать большее количество линз, слышала, но в оптике говорили, что у них таких не бывает.

Потом я стала экспериментировать, покупать чаще другие типы линз, но тоже в оптике или автомате. Отдавала в среднем 1500 ₽ за 30 штук.

Только в 2018 году я стала покупать линзы с большим количеством штук в упаковке — так намного выгоднее. Покупала в оптовом магазине у дома, пока они не подняли цены, брала упаковки 90 или 180 штук за 4500 или 8000 ₽.

Последние два года я покупаю большие упаковки 90 или 180 штук на «Озоне» — получается дешевле, чем в оптиках. Самые дорогие линзы стоят около 9000 ₽ за 180 штук и 4500 ₽ за 90 штук.

1. Перед покупкой контактных линз надо проверить зрение у врача, как и перед покупкой очков для коррекции зрения.
2. Контактные линзы, которые надо менять каждый день, самые дорогие, но и самые гигиеничные.
3. Линзы обычно носят несколько часов в день и снимают на ночь, но есть варианты и с пролонгированным режимом ношения, их можно не снимать несколько дней. Однако офтальмологи не считают пролонгированный режим ношения безопасным.
4. Контактные линзы могут отличаться по проницаемости для кислорода и влажности. Чем больше в линзе воды, тем комфортнее ее носить и сложнее надевать.
5. Если вы пользуетесь однодневными линзами, то выгоднее покупать большие упаковки по 90—180 штук в интернет-магазинах.