Жизненный урок: не забывать о важности коммуникации в семье

8

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Ксения Партс

Страница автора

Как мы знаем проблемы в семье начинаются там, где заканчивается конструктивный диалог. Делюсь своими наблюдениями о важности коммуникации.

  • 1) Не оценивать прошлый опыт партнера в своих высказываниях. Неважно были отношения уже или нет, он/она может говорить об отношениях с родными, друзьями. За фразами "он/она виноват", "какой-то не такой" стоит огромная потребность в любви, и внутренний крик быть услышанным, и чтобы собеседник понял, какое тяжелое для психики было состояние с предыдущим партнером, он будет использовать обвинительные фразы в большинстве случаев. Это бессознательные механизмы защиты. Не вам это решать, важно выслушать.
  • 2) Очередность и конфронтация. Важно дать друг другу высказаться по-очереди. Один говорит, другой слушает и по-возможности чувствует какие реакции у него внутри вызывает этот диалог. Как правило первые фразы — это некий вызов рассказать другому о своих потребностях косвенно. Далее вступить в диалог с партнером осознавая, что минуту назад чувствовал ты от этих фраз. Вероятнее всего, начнется конфронтация, конструктивной она будет, только в том случае, если этот механизм очередности вы продлите до конца беседы и будете сопричастны чувствами друг к другу. Иной вариант — это спор, без результата, соответственно проблема решена не будет, и как следствие возможен скандал.
  • 3) Наблюдение. Дать высказаться по поводу действий других людей.
  • 6) Чувства. Говорим о своих чувствах, весь диалог должен строится из "я-сообщения", "я чувствую…, я устала, мне приятно, я задета, я удивлена, я раздражена, я испытываю гнев"
  • 7)Потребности. Прямо и открыто говорим о своих потребностях. За каждым чувством стоит потребность, которая чаще всего не осознается. Чтобы начать это делать, нужно делать и пытаться понять какая тут потребность.
  • 8) Просьбы. После того, как потребность выявлена, можно просить о помощи, если таковая необходима со стороны партнера, для улучшения жизни. Просьбы — это конкретные действия, а не гипотетические. И просьба отличается от требования.
  • 9) Эмпатия и границы. Без нее в любой коммуникации диалог будет односторонним. Понимание внутреннего состояния другого человека, дает огромные возможности в семье, при этом важно не брать на себя эти переживания. Без эмпатии или чрезмерной, которая перерастает в зависимость, отношения не будут эффективными и долгосрочными.
  • 10) Время. Дать друг другу время на самовыражение и осознание что происходит и для чего.

Любви и осознанности в коммуникациях!)

  • Кай БуйА куда пропали пункты 4 и 5?)5
  • Ксения ПартсКай, это для Ваших вариантов)4
  • Заурядный человекКай, я чувствую там было что-то особенное интересное5
  • ХойяДа, коммуникация - дело важное. Для начала стоит научиться выражать свои мысли так, чтобы собеседник мог их понять. Пока с этим у автора не очень.1
  • Валерия ЗиминаТакие сложные словесные конструкции, что похоже на графоманство и местами вообще сложно понять, о чём речь... "Будете сопричастными чувствами друг к другу", "если таковая необходима со стороны партнера"- зачем так заумно выражаться. Вычитывайте свои тексты! "По очереди" "По возможности" "диалог должен строитЬся"2
  • Александр ЛистенгортВалерия, не нашёл ничего "заумного" в данных выражениях. Если Вам лично сложно, автор ради Вас лично переписывать не будет0
  • Валерия ЗиминаЯ и не жду, что перепишет. Уверена, что найдутся читатели, которым посты автора будут интересны.2
  • Александр ЛистенгортВалерия, я думаю что они и Вам будут интересны в определённый момент, а может, Вы это всё уже прошли) Кто знает0