Как научиться скорочтению: 6 работающих методов
Образование
105K
Фотография— Tima Miroshnichenko/ Pexels

Как научиться скорочтению: 6 работающих методов

40
Аватар автора

Виктория Рипа

знает, как научиться читать быстро

Чтобы научиться читать быстро, необязательно покупать специальные курсы.

Мы говорим «я проглотил ее в один присест», когда рассказываем про интересную книгу, которую быстро прочитали. А вот нудные, но необходимые материалы приходится изучать часами.

Такие тексты мы просматриваем снова и снова, перебирая строки в поисках смысла. Но что, если не получается вникнуть в очень важный доклад, научную работу или учебник? Для таких случаев используют скорочтение. Делюсь, как освоить этот навык.

Что мешает быстро читать

В среднем человек читает со скоростью около 200 слов в минуту. А владеющий скорочтением за 60 секунд может прочитать до 1200 слов. Чтобы достичь таких результатов, нужно устранить основные причины медленного чтения.

Ограниченное периферическое зрение. Когда мы смотрим в одну точку, видим соседние объекты в пределах 2—5 градусов. Все остальное — результат «дорисовки» картинки мозгом. Из-за этого мы не можем прочитать страницу целиком и вынуждены переходить от слова к слову.

Ограниченность полем зрения
Ограниченность полем зрения

Регрессия. Если у человека не выработана система чтения, скорее всего, его глаза двигаются по тексту хаотично, постоянно возвращаются на несколько слов или строк назад.

Это касается любых текстов — не только юридических документов, которые мы внимательно перечитываем, но и художественной литературы: мы возвращаемся, чтобы уловить детали и воссоздать картину событий.

Примерно так работает регрессия
Примерно так работает регрессия

Субвокализация — это мысленное проговаривание текста. Она помогает лучше усваивать информацию, но требует много времени. Другое дело — быстро считать смысл слова по его визуальному образу.

Низкая концентрация внимания. Когда мы отвлекаемся на посторонние раздражители, то читать быстро не можем. На пути к «проглатыванию» смыслов потребуется навык поверхностного чтения: когда мы быстро находим ключевые слова, чтобы уловить суть, но в то же время концентрируем внимание только на этом и не отвлекаемся.

Дальше расскажу, какие упражнения научат читать эффективно и ловко.

УПРАЖНЕНИЕ 1

Подавление субвокализации

Субвокализация — это мысленное проговаривание текста при чтении про себя. В школе нас учили читать строчки вслух, тем самым закладывая определенную модель чтения. В итоге мы усваиваем информацию с той же скоростью, с которой читаем вслух. Избавиться от такой привычки непросто.

Задача во время чтения — заблокировать участок мозга, который отвечает за произношение. Хотя текст видят глаза, обрабатывает слова именно мозг, и от него зависит скорость усвоения информации.

Есть несколько способов избавиться от субвокализации:

  1. Ритм Жинкина. Метод разработал советский лингвист и психолог Николай Иванович Жинкин. Как это работает: во время чтения нужно выстукивать определенный ритм, который не соответствует темпу внутренней речи. В коре головного мозга образуется зона индуктивного торможения — рефлекс не срабатывает, и вы учитесь воспринимать текст без субвокализации. Можно использовать для выстукивания карандаш, метроном или другое подручное средство.
  2. Проговаривание вслух. Попробуйте рассказывать частушки, стихотворения или скороговорки во время чтения. Это займет речевой аппарат, и озвучивать слова из книги не получится. Первое время воспринимать информацию будет сложно. Может показаться, что вы вроде и читаете, но ничего не понимаете. Это пройдет с практикой: с помощью тренировок удастся ускорить чтение вдвое.
Включайте это видео, чтобы попробовать прочесть текст по методу Жинкина
УПРАЖНЕНИЕ 2

Чтение наоборот

Упражнение развивает способность концентрировать внимание на тексте. Работает так: вы выбираете любой текст и начинаете читать его с конца.

Например, «это предложение повысит вашу концентрацию» превращается в «юицартнецнок ушав тисывоп еинежолдерп отэ».

Похоже на древнее заклинание, но работает тут не магия. Когда вы читаете наоборот, полностью концентрируетесь на тексте, и если отвлечетесь, это будет заметно сразу.

Еще один плюс метода — доступность: читать задом наперед можно в транспорте, за обедом и в любую свободную минуту. Читайте текст в обычном формате, а затем наоборот. Следите, как меняется ваша скорость чтения, концентрация и восприятие слов. Главное, чему учит метод, — не отвлекаться и понимать прочитанное.

УПРАЖНЕНИЕ 3

Тренировка по таблице Шульте

Немецкий психиатр Вальтер Шульте использовал эту таблицу для исследования свойств понимания. Она нужна в скорочтении, чтобы расширять границы периферийного зрения и захватывать больше информации с каждой страницы текста.

Для тренировки посмотрите на число в центре таблицы. Не отрывая от него глаз, старайтесь увидеть цифры справа, сбоку, сверху и снизу. Главное — не искать символы, а учиться видеть их с помощью периферийного зрения.

Таблица Шульте позволяет расширить границы периферийного зрения. В нее можно вписать цифры, буквы и даже символы
Таблица Шульте позволяет расширить границы периферийного зрения. В нее можно вписать цифры, буквы и даже символы

Такой способ позволит расширить границы внимания и научит воспринимать символы параллельно друг другу в противовес последовательному, сканирующему чтению.

Когда мы смотрим на страницу, зрение концентрируется в зоне ясного видения — центральной зоне сетчатки глаза. Работа с таблицей развивает параллельное, объемное восприятие. В обычном режиме мы читаем последовательно, слово за словом. Параллельное усвоение помогает фиксировать строки целиком.

Так выглядит последовательное чтение
Так выглядит последовательное чтение
УПРАЖНЕНИЕ 4

Фоточтение

Задача метода — быстро вычленять суть, понимать и усваивать информацию. Фоточтение похоже на сканирование: оно учит воспринимать тексты поверхностно и обращать внимание на ключевые детали.

Метод не подходит для изучения научной литературы, где важны цифры и детали. Но с его помощью можно ознакомиться с содержанием пресс-релиза или статьи.

Фоточтение проходит в несколько этапов:

  1. Концентрация. Необходимо выбросить из головы все лишние мысли, абстрагироваться от посторонних шумов, расслабиться и приготовиться усваивать текст.
  2. Предварительный просмотр. Выясните структуру текста: изучите содержание книги, чтобы понимать, о чем пойдет речь. Просмотрите подзаголовки и заключение. Составьте условный план текста.
  3. Фоточтение. Быстро просмотрите небольшие массивы текста. Каждой странице уделите несколько секунд — буквально сканируйте написанное. Решите для себя, какие части материала наиболее важны для изучения, и составьте общее представление о нем.
  4. Быстрое чтение. Вернитесь к самым важным частям и перечитайте их. На этом этапе важно осмыслить материал, сформировать свое мнение о тексте и авторе.
УПРАЖНЕНИЕ 5

Диагональное чтение

Многие слышали про чтение по диагонали еще в школе. Этот метод — вершина мастерства в скорочтении: читая «наискосок», вы одновременно отказываетесь от регрессии и субвокализации, максимально концентрируетесь на тексте и быстро усваиваете информацию. Здесь же пригодится периферийное зрение.

Читающий по диагонали видит в тексте не набор слов, а смысловые блоки, по которым скользит взгляд. Проскакивая по этим образам, он возвращается к строкам, бегло сканируя их в поисках ключевых слов.

Вот основные правила:

  1. Концентрируйте внимание на всем тексте. Не фокусируйтесь на отдельных объектах.
  2. Двигайте глазами по диагонали. Позвольте глазам двигаться с комфортной для вас скоростью. Единственное условие — взгляд должен двигаться от верхнего левого угла к правому нижнему. Старайтесь охватить как можно больше информации.
  3. Игнорируйте словесный мусор в тексте. Вычленяйте ключевую информацию. Зацепившись взглядом за что-то важное, прочитайте фрагмент внимательнее в обычном режиме, но не возвращайтесь к уже прочитанному.
Так выглядит схема диагонального чтения. При классическом «медленном» чтении взгляд человека переходит от одной строки к другой. Но тот, кто освоил чтение по диагонали, «скользит» глазами по центру страницы, захватывая остальную информацию периферийным зрением
Так выглядит схема диагонального чтения. При классическом «медленном» чтении взгляд человека переходит от одной строки к другой. Но тот, кто освоил чтение по диагонали, «скользит» глазами по центру страницы, захватывая остальную информацию периферийным зрением
УПРАЖНЕНИЕ 6

Быстрое последовательное визуальное предъявление

Еще один способ тренировки скорости чтения называется rapid serial visual presentation. Специальные приложения, например ReadMe! или Speed Reader, размещают текст быстро и ритмично, с правильным выравниванием, что помогает лучше усваивать информацию.

Благодаря этому вы концентрируетесь на каждом слове отдельно, не перечитываете текст, не можете отмотать его назад и не успеваете проговорить про себя. Остается только усваивать информацию. Даже если вы не разовьете в себе скорочтение, сможете при необходимости быстро «проглотить» порцию текста.

Так выглядит метод чтения RSVP

Запомнить

  1. В среднем человек читает со скоростью около 200 слов в минуту. А владеющий скорочтением за 60 секунд может прочитать до 1200 слов.
  2. На скорость чтения влияют несколько факторов: ограниченное периферическое зрение, регрессия, субвокализация и низкая концентрация внимания. Но с этим можно работать.
  3. Развить скорочтение помогут несколько упражнений: подавление субвокализации, чтение наоборот или по диагонали, тренировки по таблице Шульте, фоточтение и так называемое быстрое последовательное визуальное предъявление.
  4. Если упражнения покажутся вам слишком сложными, вы все равно сможете при необходимости быстро «проглотить» порцию текста — используйте метод rapid serial visual presentation. При таком способе информация размещается быстро и ритмично, с правильным выравниванием, что помогает лучше ее усваивать. Подойдут мобильные приложения вроде ReadMe! или Speed Reader.
Виктория РипаВладеете навыками скорочтения? Какими способами пользуетесь?
  • Романтик из подворотниХорошая компиляция, я бы не написал лучше. Но у меня вопрос к автору и читающим: знает ли кто-нибудь человека, реально освоившего 1000, да хотя бы 600 слов в минуту, в частности, научившегося читать на постоянной основе без субвокализации? Интересуюсь предметом давно, но ни разу такого человека не встретил. Только курсы и пособия, обещающие результат.3
  • DeerОтличная статья, но всё таки мне больше нравится прочитывать текст в голове, со своей интонацией для каждого героя + все действия представлять в голове, а не сухо прочитывать текст10
  • Benny HillariousОтличные упражнения для развития астигматизма. 100% результат за пять лет. Рекомендую.5
  • ЕваAmd, никогда не занималась скорочтением, читаю без субвокализации, это первый попавшийся в интернете тест, не претендующий на точность2
  • Романтик из подворотниBenny, есть релевантные исследования?3
  • ТраблшутерТо есть читает человек по диагонали, пропускаю кучу слов, но считает их количество, как прочитанные?7
  • Романтик из подворотниSimpleDeer, суть в том, что научившимся читать без субвокализации обещают автоматическую визуализацию читаемого текста в голове, практически 5D кино, включая запахи.0
  • Романтик из подворотниЕва, > никогда не занималась скорочтением, читаю без субвокализации Да, такие люди бывают, вам очень повезло, что у вас это врождённая способность. Это ваше супер-оружие на конкурентном рынке труда. Мне же интересно, есть ли люди, которые смогли развить у себя такую способность до уровня постоянно бессознательно применяемого навыка.4
  • АлександрAmd, коллега с прошлой работы после школы Олега Андреева читал порядка 600 слов в минуту с его слов. Было это в далеком уже 2005г.0
  • Constantin MekhninЧитаю по диагонали.1
  • Романтик из подворотниАлександр, ага, я тоже ходил к Андрееву в том же году, у нас в группе тоже было 2-3 человека, у которых "всё получилось" за 6 занятий. Остальные 18, конечно, остались на том же уровне, который у них был до участия в этой профанации. Что характерно, методика Хромова-Кузнецова, которую и присвоил себе Андреев, рассчитана на несколько месяцев тренировок, а не на 6 занятий. Но и об успешно прошедших тренировки по Хромову-Кузнецову мне слышать не доводилось.3
  • ЕваAmd, звучит приятно. Но вообще я знаю довольно много людей, читающих с похожей скоростью, она не кажется действительно редкой способностью. Правда почти все они — филологи/лингвисты2
  • ДарёнкаИгорь, если развито периферическое зрение, то по идее слова не должны пропускаться1
  • ДарёнкаSimpleDeer, так скорочтение не для художки, оно больше для публицистики8
  • ДарёнкаИзучала скорочтение по книге "Скорочтение на практике" Павла Палагина. Он дает те же методики, что и приведены в статье. Но я так и не поняла, когда мне это может пригодиться. Художку надо читать с удовольствием, а не быстро (если только ты не студент филфака). Научную и техническую литературу - тоже, т.к. нюансы имеют значение. Что остается? Статейки в блогах? Так их можно и не читать вовсе. Еще один момент, который подкрепляет мой скептицизм - это скорость усвоения информации. Она у всех разная, кто-то схватывает быстро, а кому-то надо разложить по полочкам в мозге. Получается, даже если быстро "проглотить" большой объем текста, не факт, что его получится "переварить". А если не переварится, то смысл был вообще читать? Или придется после прочтения потратить время на осмысление, и это сведет на нет весь профит от быстрого чтения. Самый полезный совет - избавляться от регрессии. Остальное выглядит неубедительно, особенно фотографическое чтение17
  • я только спроситьФрёкен, скорочтение отлично подходит для книг издательства "Манн, Иванов и Фербер") про художественную литературу абсолютно с вами согласна9
  • Пфф3
  • Иван ЯкунинДля айпада есть старенькое, но классное приложение, которое так и называется "Скорочтение". Там есть все эти упражнения и даже больше. При этом оно само выставляет тебе оценки и показывает прогресс.1
  • Романтик из подворотниКокарбоксилаза, > Читаю по 200 книг > обязательно ежемесячно читаю классику Всё больше и больше проникаюсь к вам уважением 👍🏻1
  • Katya IvanovaAmd, есть релевантные исследования методов описанных в статье? (нет)0
  • Романтик из подворотниKatya, я спрашивал про релевантные исследования, доказывающие 100% связь между использованием методов, описанных в статье, и возникновением/развитием астигматизма. Потому что вопрос реально важный, и если такая связь есть, то эти методы попросту вредны для здоровья.3
  • Katya IvanovaAmd, да, я Вас поняла иначе. Методы в статье не портят здоровье и не увеличивают скорость чтения. Ничего кроме потери времени они не дадут.1
  • Романтик из подворотниKatya, вы знаете методы, реально позволяющие существенно увеличить скорость чтения?0
  • Брейн-тренер АйгеримAmd, знаю. Я тренирую скорочтение и развиваюсь в этой теме. Субвокализацию невозможно подавить, хоть годами стучать😂 это и есть схема чтения, которая завязана на внешней речи. Потом мы переводим чтение во внутреннюю речь. Можно её сократить и уменьшить. Для этого потребуется нарастить скорость мышления, память, внимание и тд в несколько раз. Ну а кто сказал, что будет легко) только в книжках все легко, а на деле нужны регулярные тренировки с правильно подобранными техниками1
  • Романтик из подворотниИдеи., круто. Кому-то было не лень регистрировать нового юзера ради коммента.0
  • Брейн-тренер АйгеримЯ владею. Использую нейропсихологический подход. Тренирую память, внимание, восприятие, скорость мышления, аналитику, образное мышление и тд.. То есть все когнитивные функции, которые и отвечают за обработку информации)1
  • Брейн-тренер АйгеримФрёкен, все верно, скорость усвоения зависит от скорости мышления и аналитики. Прежде чем тренировать скорость чтения, нужно восстановить концентрацию, ускорить мышление и освоить способы анализа текстов. Мне нравится мысль Читать быстро, а думать медленно - то есть давать себя больше времени на осмысления прочитанного и пересказ. Так информация перестаёт полетать бессознательно и есть возможность её запомнить.1
  • Benny HillariousAmd, есть собственный опыт.0
  • ВилкоФрёкен, быстро прочитал - быстро забыл)0
  • Екатерина С.Все время думаю что для художки скорочтение не подходит, как будто начинаешь терять какую-то соль и меньше наслаждаться0
  • Екатерина С.И еще есть метода избавления от регрессии - пользоваться пальцем, но я почти все читаю в ридере и это не очень удобно) пыталась пользоваться линейкой или бумажкой, но кажется это не так эффективно0
  • Alexander RusРомантик, тут все, рано или поздно, регистрируются, чтобы сделать первый комментарий.0
  • Мария КичатоваФрёкен, для художки тоже отлично заходит, цитируешь близко к тексту при необходимости, и ещё из очевидных плюсов - видишь сразу, как в школе учили, тему, идею и то, что между строк.0
  • Karen Sahatchyan1Дарёнка, так легче искать нужную информацию при поиске0
  • Knight RiderМария, а вас в школе учили классическому разговорному или мусорному олбанскому языку?0