Как научиться скорочтению: 6 работающих методов

Как научиться скорочтению: 6 работающих методов

38
Аватар автора

Виктория Рипа

знает, как научиться читать быстро

Чтобы научиться читать быстро, необязательно покупать специальные курсы.

Мы говорим «я проглотил ее в один присест», когда рассказываем про интересную книгу, которую быстро прочитали. А вот нудные, но необходимые материалы приходится изучать часами.

Такие тексты мы просматриваем снова и снова, перебирая строки в поисках смысла. Но что, если не получается вникнуть в очень важный доклад, научную работу или учебник? Для таких случаев используют скорочтение. Делюсь, как освоить этот навык.

Что мешает быстро читать

В среднем человек читает со скоростью около 200 слов в минуту. Владеющий скорочтением — до 600 слов, а в некоторых случаях и до 1000. Чтобы достичь таких результатов, для начала нужно устранить основные причины медленного чтения, а потом освоить техники, которые помогут читать быстро.

Вот что нам мешает увеличить скорость чтения.

Ограниченное периферическое зрение. Когда мы смотрим в одну точку, то соседние объекты видим в пределах 2—5 градусов, все остальное — результат «дорисовки» картинки мозгом. Из-за этого мы не можем прочитать страницу целиком и вынуждены переходить от слова к слову.

Ограниченность полем зрения
Ограниченность полем зрения

Регрессия. Если у человека не выработана система чтения, скорее всего, его глаза двигаются по тексту хаотично, постоянно возвращаются на несколько слов или строк назад. Это касается любых текстов — не только юридических документов, которые мы внимательно перечитываем, но и художественной литературы: мы возвращаемся, чтобы уловить детали и воссоздать картину событий.

Пример того, как работает регрессия
Пример того, как работает регрессия

Субвокализация — это мысленное проговаривание текста. Она помогает лучше усваивать информацию, но и требует много времени. Другое дело — быстрое считывание смысла слова по его визуальному образу.

Низкая концентрация внимания. Когда мы отвлекаемся на посторонние раздражители, то читать быстро не можем. На пути к «проглатыванию» смыслов потребуется навык поверхностного чтения: когда мы быстро находим ключевые слова, чтобы уловить суть, но в то же время концентрируем внимание только на этом и не отвлекаемся.

Вот какие упражениния научат читать эффективно и ловко.

Упражнение 1

Подавить субвокализацию

В школе нас учили читать строчки вслух, тем самым закладывая определенную модель чтения. В итоге мы усваиваем информацию с той же скоростью, с которой читаем вслух. Избавиться от такой привычки непросто.

Задача во время чтения — заблокировать участок мозга, который отвечает за произношение. Несмотря на то, что текст видят глаза, обрабатывает слова именно мозг, и от него зависит скорость усвоения информации.

Есть несколько способов избавиться от субвокализации.

Ритм Жинкина. Метод разработал советский лингвист и психолог Николай Иванович Жинкин. Суть заключается в выстукивании во время чтения определенного ритма, который не соответствует ритму внутренней речи. Таким образом в коре головного мозга образуется зона индуктивного торможения — рефлекс не срабатывает, и вы учитесь воспринимать текст без субвокализации. Можно использовать для выстукивания карандаш, метроном или другое подручное средство.

Включайте это видео, чтобы попробовать прочесть текст по методу Жинкина

Проговаривание вслух. Попробуйте проговаривать вслух частушки, стихотворения или скороговорки во время чтения. Это займет речевой аппарат, и озвучивать слова из книги не получится. Первое время воспринимать информацию на бумаге будет сложно. Может сложиться впечатление, что вы вроде и читаете, но ничего не понимаете. Это пройдет с практикой: с помощью тренировок удастся ускорить чтение вдвое.

Упражнение 2

Читать наоборот

Упражнение развивает способность концентрировать внимание на тексте. Работает так: вы выбираете любой текст и начинаете читать его с конца.

Например:

  • Это предложение повысит вашу концентрацию.

Превращается в:

  • Юицартнецнок ушав тисывоп еинежолдерп отэ.

Это похоже на древнее заклинание, но работает тут не магия. Когда вы читаете наоборот, то полностью концентрируетесь на тексте — и если отвлечетесь, это будет заметно сразу. Еще одним плюсом метода является его доступность: читать задом наперед можно в транспорте, за обедом и в любую свободную минуту. Читайте текст в обычном формате, а затем наоборот. Следите, как меняется ваша скорость чтения, концентрация и восприятие слов. Главное, чему учит этот метод, — не отвлекаться и понимать прочитанное.

Упражнение 3

Тренироваться по таблице Шульте

Немецкий психиатр Вальтер Шульте использовал эту таблицу для исследования свойств понимания. Она нужна в скорочтении, чтобы расширять границы периферийного зрения и захватывать больше информации с каждой страницы текста.

Таблица Шульте позволяет расширить границы периферийного зрения. В таблицу можно вписать цифры, буквы и даже символы
Таблица Шульте позволяет расширить границы периферийного зрения. В таблицу можно вписать цифры, буквы и даже символы

Для тренировки посмотрите на число, находящиеся в центре таблицы. Не отрывая от него глаз, старайтесь увидеть цифры справа, сбоку, сверху и снизу. Главное — не искать символы, а учиться видеть их с помощью периферийного зрения.

Такой способ позволит расширить границы внимания и научит воспринимать символы параллельно друг другу в противовес последовательному, сканирующему чтению.

Когда мы смотрим на страницу, зрение концентрируется в зоне ясного видения — центральной зоне сетчатки глаза. Работа с таблицей развивает параллельное, объемное восприятие. В обычном режиме мы читаем последовательно, слово за словом. Параллельное усвоение помогает фиксировать строки целиком.

Так выглядит последовательное чтение
Так выглядит последовательное чтение
Упражнение 4

Освоить фоточтение

Задача скорочтения — не научить вас быстро читать, а легко вычленять суть, понимать и усваивать информацию. Фоточтение похоже на сканирование: такой метод учит воспринимать тексты поверхностно и обращать внимание на ключевые детали.

Метод не подходит для изучения научной литературы, где важны цифры и детали. Но с его помощью можно ознакомиться с содержанием пресс-релиза или статьи.

Процесс фоточтения проходит в несколько этапов.

Концентрация на процессе. Необходимо выбросить из головы все лишние мысли, абстрагироваться от посторонних шумов, расслабиться и приготовиться усваивать текст.

Предварительный просмотр. Нужно выяснить структуру текста: изучить содержание книги, чтобы понимать, о чем пойдет речь. Просмотреть подзаголовки и заключение. Составить условный план текста.

Фоточтение. Быстро просмотрите небольшие массивы текста. Каждой странице уделите несколько секунд — буквально сканируйте написанное. Решите для себя, какие части материала наиболее важны для изучения, и составьте общее представление о тексте.

Быстрое чтение. Вернитесь к наиболее важным частям текста и перечитайте их. На этом этапе важно осмыслить материал, сформировать свое мнение о тексте и авторе.

Упражнение 5

Читать по диагонали

Многие слышали про диагональное чтение еще со школы. Этот метод считается вершиной мастерства в скорочтении: читая «наискосок», вы одновременно отказываетесь от регрессии и субвокализации, максимально концентрируетесь на тексте и быстро усваиваете информацию. Здесь же пригодится периферийное зрение.

Читающий по диагонали видит в тексте не набор слов, а смысловые блоки, по которым скользит взгляд. Проскакивая по этим образам, он возвращается к строкам, бегло сканируя их в поисках ключевых слов.

Вот основные правила:

  1. Концентрируйте внимание на всем тексте. Фокусируйтесь на всем тексте, а не на отдельных объектах. Высокий уровень концентрации — наше все на пути к скорочтению.
  2. Двигайте глазами по диагонали. Позвольте глазам двигаться с комфортной для вас скоростью. Единственное условие — взгляд должен двигаться от верхнего левого угла к правому нижнему. Старайтесь охватить взглядом как можно больше информации.
  3. Игнорируйте воду в тексте. Вычленяйте ключевую информацию, игнорируя словесный мусор и воду. Зацепившись взглядом за что-то важное, прочитайте фрагмент внимательнее в обычном режиме, но не возвращайтесь к тому, что уже прочитано.
Схема диагонального чтения. При классическом «медленном» чтении взгляд человека переходит от одной строки к другой. Но тот, кто освоил чтение по диагонали, буквально «скользит» глазами по центру страницы, захватывая остальную информацию при помощи периферийного зрения
Схема диагонального чтения. При классическом «медленном» чтении взгляд человека переходит от одной строки к другой. Но тот, кто освоил чтение по диагонали, буквально «скользит» глазами по центру страницы, захватывая остальную информацию при помощи периферийного зрения
Упражнение 6

RSVP

Еще один способ тренировки скорости чтения называется rapid serial visual presentation — «быстрое последовательное визуальное предъявление». Специальные приложения размещают текст быстро и ритмично, с правильным выравниванием, что помогает читать быстрее и лучше усваивать информацию.

Так выглядит метод чтения RSVP

Благодаря этому вы концентрируетесь на каждом слове отдельно, не перечитываете текст, не можете отмотать его назад и не успеваете проговорить про себя. Остается только усваивать информацию. Даже если вы не разовьете в себе скорочтение, то сможете при необходимости быстро «проглотить» порцию текста.

Теги: учеба
Виктория Рипа
Владеете навыками скорочтения? Какими способами пользуетесь?
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0
Герой Т—Ж

+3

18.05.21, 19:21

Изучала скорочтение по книге "Скорочтение на практике" Павла Палагина. Он дает те же методики, что и приведены в статье. Но я так и не поняла, когда мне это может пригодиться. Художку надо читать с удовольствием, а не быстро (если только ты не студент филфака). Научную и техническую литературу - тоже, т.к. нюансы имеют значение. Что остается? Статейки в блогах? Так их можно и не читать вовсе.

Еще один момент, который подкрепляет мой скептицизм - это скорость усвоения информации. Она у всех разная, кто-то схватывает быстро, а кому-то надо разложить по полочкам в мозге. Получается, даже если быстро "проглотить" большой объем текста, не факт, что его получится "переварить". А если не переварится, то смысл был вообще читать? Или придется после прочтения потратить время на осмысление, и это сведет на нет весь профит от быстрого чтения.

Самый полезный совет - избавляться от регрессии. Остальное выглядит неубедительно, особенно фотографическое чтение

14

Фрёкен, скорочтение отлично подходит для книг издательства "Манн, Иванов и Фербер") про художественную литературу абсолютно с вами согласна

8

Дарёнка, так легче искать нужную информацию при поиске

0

Фрёкен, быстро прочитал - быстро забыл)

0

Фрёкен, все верно, скорость усвоения зависит от скорости мышления и аналитики. Прежде чем тренировать скорость чтения, нужно восстановить концентрацию, ускорить мышление и освоить способы анализа текстов.

Мне нравится мысль Читать быстро, а думать медленно - то есть давать себя больше времени на осмысления прочитанного и пересказ. Так информация перестаёт полетать бессознательно и есть возможность её запомнить.

0
0

Отличная статья, но всё таки мне больше нравится прочитывать текст в голове, со своей интонацией для каждого героя + все действия представлять в голове, а не сухо прочитывать текст

10
Герой Т—Ж

+3

18.05.21, 19:12

SimpleDeer, так скорочтение не для художки, оно больше для публицистики

7

Фрёкен, для художки тоже отлично заходит, цитируешь близко к тексту при необходимости, и ещё из очевидных плюсов - видишь сразу, как в школе учили, тему, идею и то, что между строк.

0

SimpleDeer, суть в том, что научившимся читать без субвокализации обещают автоматическую визуализацию читаемого текста в голове, практически 5D кино, включая запахи.

0
0

То есть читает человек по диагонали, пропускаю кучу слов, но считает их количество, как прочитанные?

7
Герой Т—Ж

+3

18.05.21, 19:09

Игорь, если развито периферическое зрение, то по идее слова не должны пропускаться

1
0

Отличные упражнения для развития астигматизма. 100% результат за пять лет. Рекомендую.

5

Benny, есть релевантные исследования?

3

Amd, есть собственный опыт.

0

Amd, есть релевантные исследования методов описанных в статье? (нет)

0

Katya, я спрашивал про релевантные исследования, доказывающие 100% связь между использованием методов, описанных в статье, и возникновением/развитием астигматизма.
Потому что вопрос реально важный, и если такая связь есть, то эти методы попросту вредны для здоровья.

3

Amd, да, я Вас поняла иначе.
Методы в статье не портят здоровье и не увеличивают скорость чтения. Ничего кроме потери времени они не дадут.

1

Katya, вы знаете методы, реально позволяющие существенно увеличить скорость чтения?

0

Amd, да, постоянно читать

0
0

Хорошая компиляция, я бы не написал лучше. Но у меня вопрос к автору и читающим: знает ли кто-нибудь человека, реально освоившего 1000, да хотя бы 600 слов в минуту, в частности, научившегося читать на постоянной основе без субвокализации?
Интересуюсь предметом давно, но ни разу такого человека не встретил. Только курсы и пособия, обещающие результат.

3

Amd, никогда не занималась скорочтением, читаю без субвокализации, это первый попавшийся в интернете тест, не претендующий на точность

2

Ева,
> никогда не занималась скорочтением, читаю без субвокализации

Да, такие люди бывают, вам очень повезло, что у вас это врождённая способность. Это ваше супер-оружие на конкурентном рынке труда.

Мне же интересно, есть ли люди, которые смогли развить у себя такую способность до уровня постоянно бессознательно применяемого навыка.

4

Amd, звучит приятно. Но вообще я знаю довольно много людей, читающих с похожей скоростью, она не кажется действительно редкой способностью. Правда почти все они — филологи/лингвисты

2

Amd, знаю. Я тренирую скорочтение и развиваюсь в этой теме. Субвокализацию невозможно подавить, хоть годами стучать😂 это и есть схема чтения, которая завязана на внешней речи. Потом мы переводим чтение во внутреннюю речь. Можно её сократить и уменьшить. Для этого потребуется нарастить скорость мышления, память, внимание и тд в несколько раз. Ну а кто сказал, что будет легко) только в книжках все легко, а на деле нужны регулярные тренировки с правильно подобранными техниками

0

Идеи., круто. Кому-то было не лень регистрировать нового юзера ради коммента.

0

Романтик, тут все, рано или поздно, регистрируются, чтобы сделать первый комментарий.

0

Amd, коллега с прошлой работы после школы Олега Андреева читал порядка 600 слов в минуту с его слов. Было это в далеком уже 2005г.

0

Александр, ага, я тоже ходил к Андрееву в том же году, у нас в группе тоже было 2-3 человека, у которых "всё получилось" за 6 занятий. Остальные 18, конечно, остались на том же уровне, который у них был до участия в этой профанации.

Что характерно, методика Хромова-Кузнецова, которую и присвоил себе Андреев, рассчитана на несколько месяцев тренировок, а не на 6 занятий. Но и об успешно прошедших тренировки по Хромову-Кузнецову мне слышать не доводилось.

1
0

Читаю по диагонали.

1
0

Для айпада есть старенькое, но классное приложение, которое так и называется "Скорочтение". Там есть все эти упражнения и даже больше. При этом оно само выставляет тебе оценки и показывает прогресс.

1
0

Я владею. Использую нейропсихологический подход. Тренирую память, внимание, восприятие, скорость мышления, аналитику, образное мышление и тд.. То есть все когнитивные функции, которые и отвечают за обработку информации)

1
0

Все время думаю что для художки скорочтение не подходит, как будто начинаешь терять какую-то соль и меньше наслаждаться

0
0

И еще есть метода избавления от регрессии - пользоваться пальцем, но я почти все читаю в ридере и это не очень удобно) пыталась пользоваться линейкой или бумажкой, но кажется это не так эффективно

0
0

Братья научили читать в 4 года. Примерно с 9 лет читаю "по диагонали".
В жизни пригодилось.) И не только в русском языке.. Обычная скорость чтения - 700 слов в минуту.
Почти также быстро читают сын и 11- летний внук.
Не знаю, можно ли этому научиться специально.) Мне кажется, что нужно просто очень много читать вообще. Тогда это придет само.)

0

Комментарий удален пользователем

Кокарбоксилаза,
> Читаю по 200 книг
> обязательно ежемесячно читаю классику

Всё больше и больше проникаюсь к вам уважением 👍🏻

1

Сообщество