Долгое время я была сапожником без сапог: занималась организацией публичных выступлений, но совершенно не умела говорить.

У меня была тихая, неразборчивая речь — из-за этого казалось, что партнеры на встречах не воспринимали мои слова всерьез. Поэтому я пошла на индивидуальные занятия с тренером по речи и за несколько месяцев исправила дикцию, научилась правильно дышать и громко говорить.

Хотя изначально мой запрос был связан с карьерными амбициями, я быстро почувствовала изменения в повседневной жизни: перестала бояться высказывать мнение и знакомиться с людьми, стала по-другому держать себя в пространстве.

Одним речевым тренингом все не ограничилось. Чтобы звучать легче, красивее и увереннее, нужно подключить дыхательные практики и актерское мастерство.

Выбирайте, чему хотите научиться

Выстраивать коммуникацию

Правое полушание интроверта

Сколько стоит: от 499 ₽ в месяц
Продолжительность: 6 тематических блоков, можно проходить в любое время
Подробнее: на официальном сайте

Клинический психолог София Мордвинкина, лектор курса, рассказывает и показывает на примерах из фильмов, как психология помогает в саморазвитии, работе, отношениях с близкими. Цель занятий — через развитие эмоционального интеллекта научиться эффективной коммуникации.

Программа включает шесть блоков: в каждом от двух до четырех видеозаписей длительностью от 16 до 120 минут. Дополнительно слушатели получают материалы для самостоятельного изучения. Доступ к курсу можно купить на срок от одного до 12 месяцев, есть и бессрочная подписка.

Четко говорить

Школа речи и ораторского мастерства Елены Ласкавой

Сколько стоит: 40 000 ₽
Продолжительность: 7 недель
Подробнее: на официальном сайте

Я считаю, что речь — это часть имиджа: на основании того, как я говорю, люди часто составляли обо мне первое впечатление. Когда я говорила нечетко и тихо, другим казалось, что я считаю свою мысль неважной, вообще не хочу общаться или пытаюсь что-то скрыть.

У Елены Ласкавой, актрисы и доцента кафедры сценической речи Театрального института имени Щукина, есть разные курсы — как для мам, так и для корпоративных клиентов. И все они направлены на создание речевого имиджа.

Курс «Искусство оратора» обещает за семь занятий обучить правильному речевому дыханию, обогатить интонацию и избавиться от страха публичных выступлений. Занятия проводят онлайн. Можно задать вопрос или получить комментарий по поводу техники.

Четко говорить

Глаголь

Сколько стоит: 9900 ₽
Продолжительность: 7 дней
Подробнее: на официальном сайте

Одна из основательниц школы «Глаголь» — актриса БДТ имени Товстоногова Мария Сандлер, которая преподавала сценическую речь абитуриентам театральных вузов.

Интенсив «Я говорю» направлен на развитие навыков самопрезентации. За семь дней слушатели научатся налаживать контакт с аудиторией, доносить свои мысли, работать со взглядом и мимикой, импровизировать и говорить легко. Преподаватели дают обратную связь по каждому заданию.

Публично выступать

Король говорит!

Сколько стоит: от 19 900 ₽
Продолжительность: 30 дней
Подробнее: на официальном сайте

Основатель школы Евгений Савельев гарантирует, что курс ораторского искусства избавит от боязни публичных выступлений и прибавит уверенности в себе. Целевая аудитория — люди, которые работают в продажах, развивают личный бренд, проводят презентации или совещания.

Есть три пакета: эконом, премиум и вип. В первом случае участники курса получают 30-дневный доступ к видеоурокам по 10—20 минут и домашние задания. Второй и третий предполагают обратную связь от преподавателей школы, практическую работу в команде с другими учениками, дополнительные вебинары.

Говорить убедительно

Нетология

Сколько стоит: от 13 900 ₽
Продолжительность: 4 недели
Подробнее: на официальном сайте

На курсе «Голос и речь» учат управлять психологическими и физиологическими аспектами речи: держать осанку и контролировать дыхание, отслеживать телесные и голосовые проявления эмоций, делать логические ударения, считывать реакции людей и импровизировать.

Занятия проходят онлайн. Участники получают доступ к видеозаписям по 7—15 минут и могут учиться в удобном темпе. Всего слушателям предстоит пройти пять часов теории и от девяти часов практики — зависит от тарифа.

Говорить убедительно

Level One

Сколько стоит: от 4500 ₽
Продолжительность: 6 онлайн-лекций по 2 часа, можно проходить в любое время
Подробнее: на официальном сайте

Автор курса «Сильная речь» — Елизавета Волкова, актриса театра и кино, преподаватель со стажем более шести лет. Эксперт учит проживать обычные жизненные ситуации — отстаивать свое мнение в споре, просить о прибавке к зарплате, уверенно высказываться на созвоне — и корректно доносить мысли с помощью голоса и инструментов речи.

В программе шесть вебинаров, которые можно будет посмотреть и в записи. Слушатели также получат практические задания и доступ в закрытый чат с лектором и другими участниками курса.

Новости из мира образования, советы по карьере и учебе, вдохновляющие истории — в нашем телеграм-канале: @t_obrazovanie

Тэги: учеба
Настя Синицына
Как вы пробовали развить уверенность в себе?
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0
Katya Ivanova

Очень важные навыки. Осваивать их, конечно же, не буду.

48
0
Alexander Rus

Почти все онлайн.
Мне кажется, что такие тренинги наиболее эффективны когда стоишь перед живой аудиторией, а не смотришь в экран.

37
Сергей Гаврилов

Alexander, 100%
но и реальность изменилась - много выступлений проходит онлайн.
Здорово, что есть возможность тренироваться: теорию прошел в боте, а практику в офлайне - профит)

2
0
eihoh3Fu

>> Как вы пробовали развить уверенность в себе?

ну кароче это, как его, в молодости знакомился с девушками на улице, дааа. и типа кароче приходилась, эээ, долго перебарывать себя, чтобы подойти, ну, и кароче затем бывало, значит, перед публикой когда выступать- были похожие, значит, чувства, да. И вот как-то так, да))

23
0
Dmitry Oboukhov

Я пробовал онлайн Школу Елены Ласкавой на карантине, но не зашло. Все таки обучение онлайн отличается от живых тренингов. Ожидал, что будет программа, по которой можно самостоятельно повторять все упражнения в удобное время. По факту были просто записи упражнений тренинга (действительно качественные и хорошие), но по ним было совершенно не понятно, как самостоятельно заниматься.

11
0
Девка за рулем

20 выступлений за пару месяцев — вот и весь секрет)))

10
Романтик из подворотни

Девка, лучший коммент

1
0
Эльвира Ямщикова

Еще хочу посоветовать образовательную систему COTY и ее курс SPEAKER 2.0. В нее входит 17 уроков аудио формата. Приятный голос, эффективные упражнения, нужная информация. По сравнению с другими курсами цена не высокая, но обучаться по этой системе намного удобней, легче, и главное ощутим результат. Мне как преподавателю эти уроки очень помогли, стала говорить более уверенно, научилась правильно расставлять акценты.

7
0
Виталий Мартьянов

Кто ходил в Москве на какие-нибудь курсы ораторского мастерства? Нашел множество контор: Оратор-мастер, Король говорит, студия Бенефис, Orator.ru, школа Антона Духовского, Театральная студия ЛиссЭ и много других. Для себя хотел бы улучшить дикцию и тембр голоса, чувствовать себя свободнее при общении с людьми. Какой офлайн курс кто может посоветовать?

6
0
Анна Айло

Удивилась, что нет бесплатных курсов

4
Masha Gurova

Анна, на сайте BEsmart есть бот с теорией и упражнениями по аргументации и отдельный по публичным выступлениям - оба до 500 рублей ) они подходят для самостоятельного изучения и тренировки

2
Сергей Гаврилов

Masha, у них еще подкасты полезные есть)

1
Мария

Анна, а такие есть?

0
Анна Айло

Мария, конечно, сейчас на все темы можно найти качественные бесплатные курсы. На сайте Открытого образования нашла курс Техники публичного выступления. Я его не проходила, но программа курса впечатляет.

4
Александр Кириллов

Анна, Благодарю за наводку

1
Anna Nesgovorova

03.01.22, 17:26

Отредактировано

Ravil, что-то определил, как лучшее, качественное, результативное? Поделись!

0
Ravil Farhutdinov

Anna, к сожалению я вообще разуверился в эффективности подобных курсов и пришёл к выводу, что для того, чтобы научиться убедительно говорить, нужно выступать на дебатах много и часто, тогда и умением обзаведётесь, и навык отточите. Ну или можно записаться на курсы актёрского мастерства. Что могу посоветовать, так это устранить проблемы в позвоночнике, исправить прикус. Всё это физиологические преграды для правильной речи. Много читать и быть уверенным в себе человеком, хотя последнее это уже тема для отдельной статьи, ибо вещь комплексная. Разумеется, всё вышеперечисленное будет работать, только при условии, что вы постоянно выступаете с монологами, дебатами, спичами или стендапами. Что касается изменения непосредственно голоса, то, послушав профессиональных дикторов на ютубе, един с ними в мнении, что голос, который дан от природы, примерно такой же и останется и никакими упражнениями на дикцию и дыхание это не исправить. Имеется в виду глубина и тд. Но это лишь моё личное мнение, основанное на субъективном опыте, на истину в этом вопросе не претендую:)

5
Антон

Ravil, если можешь, раскрой чуть более подробно, как решал проблемы с позвоночником и прикусом) заранее спасибо)

0
Anna Nesgovorova

Ravil, класс! Приятно читать такой развёрнутый комментарий, спасибо! :)
Меня в данном вопросе интересует как избавиться от слов-паразитов, типа «нууу», «ээээ» и просто качественно общаться, чтобы собеседнику хотелось меня слушать :) В прошлом году меня приглашали на интервью, после выхода которого мне хотелось рыдать)))))

0
Ravil Farhutdinov

Anna, да, пожалуйста. Я думаю систематическое чтение и практика общения решат проблему. Так же будет весьма полезно, если вы будете что-нибудь кому-нибудь перессказывать, сюжет фильмов, сериалов и книг, стараясь сделать это наиболее выразительно, красиво и литературно, ну или можно делать это на камеру/диктофон/перед зеркалом, хотя я все же думаю лучше перед камерой и потом переслушивать/пересматривать и анализировать. Так же можно задать этот вопрос на яндекскью, там иногда появляются хорошие ответы от профессионалов, лишним не будет.

P.s. Мне почему-то сразу вспомнился сериал Воронины, одна из серий, где гг выступал на тв и тоже допускал речевые ляпы:)

2
Anna Nesgovorova

Ravil, спасибо за приятное общение!:)

0
Ravil Farhutdinov

Anna, на здоровье:)

1
Aldar Gar

Ravil, где скачиваете?

0
Ravil Farhutdinov

Aldar, шервуд-зеркало (это платный форум с курсами), torlook (это поисковая база по всем торрентам).

0

Сообщество