Мозг
6K

«Поняла, что я на самом деле за человек»: как фильмы и сериалы помогают переосмыслить жизнь

Опыт читателей и комментарий психолога
18
«Поняла, что я на самом деле за человек»: как фильмы и сериалы помогают переосмыслить жизнь
Аватар автора

Денис Шлянцев

пополнил список фильмов к обязательному просмотру

Страница автора

Порой под влиянием просмотра фильма или сериала человек принимает новые решения и начинает действовать по-другому.

В его жизни могут наступить позитивные изменения. Психологи называют это кинотерапией. Мы спросили читателей Т⁠—⁠Ж, какие фильмы или сериалы помогли им лучше понять себя — и как именно. Вот их истории.

Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции

Подталкивают сделать выбор

Источник: Mr. Nobody / Pan-Européenne
Источник: Mr. Nobody / Pan-Européenne
Аватар автора

Stecen

рассмотрел все варианты

Страница автора

«Господин Никто» — не то чтобы помог разобраться в себе, но заставил по-другому посмотреть на жизнь. Мне кажется, это фильм, в котором лучше всего — изо всех просмотренных мной — показана проблема выбора.

Это гениально — показать разные варианты развития событий в жизни главного героя, при этом сделав акцент на том, что ошибочного выбора не бывает, так как на нас действует слишком много всяких, даже на первый взгляд незначительных, событий.

Этот фильм меня заставляет задуматься и успокаивает одновременно.


Аватар автора

Ivan Ivanov

повзрослел

Страница автора

Фильм «Трасса 60» в свое время помог сделать правильный выбор. В основном книжки, конечно, влияли — куда более мощное средство.

Но это работает, пока ты ребенок или подросток. Если вы взрослый человек и на вас сильно влияют книги и фильмы — это не очень хорошие новости.

Помогают разобраться в отношениях

Источник: Un homme et une femme / Les Films 13
Источник: Un homme et une femme / Les Films 13
Аватар автора

MatlidaHolms

поняла все про мужчин

Страница автора

«Мужчина и женщина» Клода Лелуша — до конца поняла, как вижу отношения с мужчинами.

«Дурная ночь» Гаса ван Сента — поняла, что мужчины бывают уязвимыми.

«Беззаботная» Майка Ли — поняла, что я на самом деле за человек.

«Танцующая в темноте» Ларса фон Триера — осознала, как грустна и прекрасна бывает жизнь.

Заставляют узнать в героях себя и сделать выводы

Источник: Downton Abbey / NBC Universal Television Distribution / ITV
Источник: Downton Abbey / NBC Universal Television Distribution / ITV
Аватар автора

Регина Дыбовицкая

нашла новый ракурс

Страница автора

Не могу сказать, что прям изменил или помог разобраться, но точно заставил на некоторые вещи взглянуть под другим углом сериал «Аббатство Даунтон». Конечно, это мыльная опера в красивых декорациях начала 20 века в Англии, но все же схожесть с одной из главных героинь по характеру дала пищу для размышлений. А также осознание, наконец, что не все могут думать так, как я, и не все действуют себе во благо.

Плюс во время просмотра я улучшила английский и вообще очень заинтересовалась историей Англии, ее отношений с Ирландией, Шотландией. Пересматривала сериал, уже зная многие подводные камни. Довольно многослойное получилось произведение, на мой вкус, хоть и грешит излишней драматичностью.


Аватар автора

juarhala

вовремя задумалась о детях

Страница автора

Мне помогла лучше понять себя одна конкретная серия из «Как я встретил вашу маму». Если точнее — эпизод, где одна из главных героинь, убежденная чайлдфри, вдруг случайно узнала, что она бесплодна, и с удивлением поняла, что одно дело — говорить во всеуслышание, что «дети — это не мое», а другое — осознать, что ты на самом деле никогда, даже если вдруг передумаешь, ребенка иметь не будешь.

Причем я смотрела сериал уже в третий раз, но вдруг действительно узнала в этой героине себя — ну слишком уж многое совпадало, от нежелания иметь с детьми вообще никакого дела до карьеризма. За несколько лет до этого у меня были крупные проблемы со здоровьем, я неделю лежала в больнице под капельницами, и врачи тогда предостерегали, что впоследствии возможны трудности с зачатием.

И тут я впервые села и серьезно задумалась: а может, и я бесплодна? А если да, меня это радует или совсем наоборот? Оказалось — нет, не радует. Хочу ли я ребенка когда-нибудь? Оказалось, да, хочу. А когда-нибудь — это когда, если мне уже 31, и каковы шансы вообще родить здорового полноценного ребенка к этому моменту «когда-нибудь»?

После обсуждения с мужем, который, кстати, тоже никогда не любил детей, пришли к выводу, что лучше всего с этим не затягивать… Ну и в итоге одним глазастым мальчишкой на свете стало больше :)

Каждый день убеждаюсь, что решение было правильным, и даже не знаю, что было бы сейчас со мной и моей семьей, если бы я тогда вдруг над этим не задумалась.


Аватар автора

Анастасия Алексеева

многое поняла

Страница автора

Сериал «Клан Сопрано» открыл мне глаза на многое. Была там женщина, любовница Тони Сопрано, которая с суицидальными наклонностями, и вот когда он на нее кричал «ты как черная дыра», я поняла, что, блин, я такая же. Не в смысле мыслей о суициде, тут бог миловал, а в смысле, что думаю только о себе и о том, как со мной тяжело. Прямо откровение было.

Еще помню, как меня поразило, когда Тони Сопрано сказал своему психотерапевту: «За что мне это? Я же хороший человек… Ну, в общем и целом». Я читала раньше, что каждый видит себя хорошим, что бы ни творил, но он так это искренне сказал, что у меня прямо мурашки появились от осознания, что это правда.

И еще я как будто что-то поняла из этого сериала о любви и страдании. Но что — объяснить не возьмусь. Только самая банальщина лезет, что, мол, любовь и страдания могут быть где угодно и у кого угодно, даже у самых стремных персонажей, от которых оторопь берет…

И это только пара примеров, там вообще куча всего была.

Учат доброте и терпимости

Источник: Todo sobre mi madre / El Deseo S.A.
Источник: Todo sobre mi madre / El Deseo S.A.
Аватар автора

Тусян

пересматривает фильм с новыми чувствами

Страница автора

После фильма «Все о моей матери» открыла для себя Педро Альмодовара. Всегда слежу за новинками. Картина потрясла после первого же просмотра.

Спустя несколько лет посмотрела еще дважды с длинными интервалами. Каждый раз открываю его с новыми чувствами. Всегда рыдаю. Фильм, как щетка, чистит меня изнутри. Учит быть добрее, терпимее, ценить каждые моменты жизни.

Надо пересмотреть :)

Помогают принять смерть

Источник: Six Feet Under / HBO
Источник: Six Feet Under / HBO
Аватар автора

KuroFlake

изменила отношение к смерти близких

Страница автора

«Клиент всегда мертв» — о семье, которая занимается похоронным бизнесом. Очень интересный сериал, помог по-другому взглянуть на отношение к смерти близких людей. Хотя смотрела его шесть лет назад, до сих пор глубокий отпечаток в душе.


Аватар автора

Марина

проработала трагические воспоминания

Страница автора

Сериал «Быть Эрикой» смотрела просто с интересом: надо же, это ж не фантастику показывают, а психотерапию! Но после серии, где героиня прорабатывает гибель брата, поняла, что спокойнее стала вспоминать смерть двоюродного брата.


Аватар автора

Ольга К

стала спокойнее

Страница автора

Я люблю необычные сценарии, и меня зацепил фильм «Век Адалин». Вечная жизнь была дана героине, и она проживала ее скромно и мудро. Ей пришлось пройти через старение и потерю любимых ей людей, мимолетность счастья, то горе, которое она просто переживала, понимая устройство жизни и недолговечность всего живого.

Этот фильм сделал меня мудрее, спокойнее, научил относиться к болезням и смертям близких мне людей как к естественному процессу жизни в целом, научил хранить в своем сердце лучшие моменты, ценить здесь и сейчас! Я больше не живу страхами будущих лишений, болезней и неудач и с любовью и благодарностью вспоминаю этот фильм.

Обращают внимание на важность психического здоровья

Источник: The Sopranos / HBO
Источник: The Sopranos / HBO
Аватар автора

Ховард Моржовый

поддерживает психику

Страница автора

Сериал «Клан Сопрано» открыл глаза на необходимость поддерживать свое ментальное здоровье.


Аватар автора

Khulagen

поняла больше про РАС

Страница автора

Сериал «Хороший доктор» в американской версии. Там, конечно, вопиющие медицинские ляпы, вроде разрезания печени для трансплантации на капоте машины посреди пыльного автобана. Но помог многое понять про аутизм и то, как он проявлялся у меня. Ну и доктор Шон, конечно, краш!


Аватар автора

KD6-3.7

нашел альтернативу психологу

Страница автора

Анимационный сериал «Конь БоДжек» помогает иной раз лучше психолога. Всем рекомендую.

Аватар автора

Ирина Гросс

клинический психолог, кинотерапевт, специалист платформы Alter

Страница автора

Как работает кинотерапия

Для чего люди вообще смотрят фильмы? С этого вопроса я часто начинаю кинотерапевтические встречи. Как говорил Мартин Скорсезе, «кино удовлетворяет извечную потребность коллективного бессознательного — потребность людей в общих воспоминаниях». Когда мы с вами смотрим один фильм, мы объединяемся.

Из всех существующих видов искусства кино удачнее всего имитирует жизнь, наиболее правдоподобно отражает действительность и максимально приближено к законам работы психики. Создатели фильмов, сценаристы и режиссеры, изучают психологию, философию и глубоко погружаются в разные сферы деятельности, чтобы сделать происходящее на экране как можно более достоверным. В итоге кино оказывается способным менять сознание людей, а значит, может иметь выраженный психотерапевтический эффект.

Важный плюс кинотерапии — в том, что кино помогает преодолеть сопротивление психики. Мы смотрим фильм как историю не про нас, а про кого-то другого. И нужное послание проникает к нам через персонажей «в обход» психологических защит, воздействуя как на сознание, так и на бессознательное.

При этом нельзя сказать, что какой-то жанр кино более эффективен в плане терапии, а какой-то — менее. Каждый жанр делает акцент на определенную эмоцию: хоррор — на страх, комедия — на смех и так далее. Как правило, людям лучше «заходит» кино в жанре, соответствующем эмоции, которую они больше любят испытывать. Кому-то нравится пугаться, а кому-то — грустить на драмах.

Какова формула терапевтического кино

Под фразой «терапевтический эффект кино» подразумевают разное. Если имеется в виду некий инсайт, возможность узнать про себя что-то новое, то почти любой фильм способен подарить нам это. Но если под терапией мы понимаем трансформацию сознания таким образом, что человек начинает по-новому действовать, становится счастливее и здоровее, то далеко не каждая картина способна сотворить со зрителем подобную «магию».

В попытке разгадать формулу терапевтического кино я уже долгое время задаю своим клиентам один и тот же вопрос: «Какой фильм поменял вас?» Обычно это лента, в процессе просмотра которой происходит перенос — неосознанное проецирование ранее пережитых эмоций на персонажей. Человек испытывает особые чувства во время и после сеанса. Люди описывают это как необыкновенный и чудесный опыт, как будто с фильмом случилась влюбленность.

Такие картины поднимают насущные жизненные вопросы. Любовь, смерть, самореализация, секс, деньги, отношения с близкими. Они не только ставят эти вопросы, но и создают пространство для ответов, а иногда в прямом смысле отвечают. У терапевтического фильма есть пространство для рефлексии о собственных чувствах и эмоциях, которые возникли при просмотре картины. Человек пытается понять причину их возникновения, соотносит сюжет со своей жизнью.

Какие фильмы и в каких ситуациях рекомендуется смотреть

У каждого человека будет свой набор терапевтических фильмов — грамотный врач подбирает индивидуальное лечение каждому пациенту. Вот десять фильмов, которые я люблю и часто рекомендую клиентам. Эти картины хорошо раскрывают следующие темы:

  1. «Любовь» Михаэля Ханеке — о том, как сохранить достоинство в страдании.
  2. «12 разгневанных мужчин» Сидни Люмета — о том, как важно не оставаться равнодушным.
  3. «Осенняя соната» Ингмара Бергмана — о том, что у нас не будет других родителей.
  4. «Вкус вишни» Аббаса Киаростами — о том, что жить хочется хотя бы ради вкуса вишни.
  5. «Жизнь прекрасна» Роберто Бениньи — о том, как забота о слабых дает силы жить и помогает выйти из депрессии.
  6. «Достучаться до небес» Томаса Яна — о том, как стоит жить, не дожидаясь ультиматума от своего тела.
  7. «Весна, лето, осень, зима и снова весна» Ким Ки Дука — о цикличности жизни и ее таинственной предсказуемости, которая неподвластна человеку: мы знаем, что смерть придет, но не знаем когда.
  8. «Секреты секса и любви» Пако Леона — о специфичности человеческой сексуальности: здесь нет правил — у каждого свои предпочтения.
  9. «Брачная история» Ноа Баумбаха — о том, что семья — это трудно и одной любви может быть недостаточно.
  10. «Джобс: Империя соблазна» Джошуа Майкла Штерна — о преданности себе и одержимости своим делом.

Фильм или сериал заставил вас переосмыслить жизнь? Расскажите, какой урок вы из него извлекли, и станьте героем следующего материала

Денис ШлянцевКакой фильм поменял вас?
  • ЛилияДавно люблю фильм "Приходи на меня посмотреть". Новогодняя комедия-мелодрама, о том что посторонние люди могут стать близкими. Каждый заходит в эту близость по разным причинам, сложно сблизиться, еще сложнее сохранить теплоту и принятие близких людей.7
  • dreamfilletНедавно пересматривал "Призрачную красоту" (с Уиллом Смитом). Очень сильный фильм, который заставляет задуматься о многих вещах.2
  • Рейверский комарСильное впечатление оставил фильм-драма "Стеклянный замок" 2017г., основанный на реальных событиях. Это фильм о семье с безалаберными, но простодушными родителями. Он помогает простить ошибки своих собственных родителей, понять их и стать чуть милосерднее. В какой-то момент они сами становятся как дети, а мы их родителями. Эту простую истину я осознала после просмотра фильма. Конечно, потрясающая игра Вуди Харрельсона заставляет просто жить в фильме, сопереживая героям.4
  • MatildaHolmsНадо пересмотреть Всё о моей матери. Вот любят в нашей стране Альмодовара. Почему? Для меня это очень большая загадка. Я тоже люблю. Но я и Триера люблю очень. Что ещё написать про кино? Это моя главная великая вторая любовь после литературы. А. Долин как то сказал, что ничто не делает человека по настоящиму свободным так сильно как настоящее кино и великая литература. Я согласна с этим. Эх были времена, когда я ходила на авторское кино чуть не каждую неделю. Скучаю сильно. Но уверена, что у меня всё ещё впереди!7
  • ОлесяСоставила доску на Пинтерест с постерами любимых фильмов и сериалов, чтобы посмотреть со стороны на то, что я за человек.) И новым друзьям удобно шерить при обсуждении вкусов2
  • Catherine Noname"Куда приводят мечты" с Робином Уильямсом, заставил крепко задуматься над вопросами смерти, принятия, любви и жизни в целом. А индийский "О, мой бог", где главный герой подает в суд на бога, положил конец вопросу, к какой религии себя относить - фильм очень классно доносит мысль, что хоть макаронному монстру поклоняйся, главное будь хорошим человеком. Но фильм, конечно, прямо индийский в лучших традициях, даже самоиронией отдает 😁6
  • МышкаЯ хорошо помню фильм Хенкок, где Уилл Смит и блондинка были сверх-людьми по отдельности, но рядом друг с другом становились слабыми. Заметила, что и в отношениях,когда ты очень сильно влюблён, становишься чувствительной размазнёй.2
  • Barracuda DeathwishMatildaHolms, смотрела этот фильм подростком и кроме событий самого начала помню только то, что прорыдала весь фильм от начала до конца. Никакой другой фильм так на меня не действовал. Забавно, что слёзы подступили даже при чтении комментария о фильме в статье, хоть я фильм совсем не помню. При этом авторское кино не моя тема в целом.3
  • Alexandra OrlovaПожалуй, пересмотрю " все о моей матери "3
  • Вотрина-Лопатина ЕленаЛилия, Толе люблю этот фильм. Но надо же, у меня он совсем про другое, а именно про отказ от сепарации и слияние взрослой дочери с матерью до такой степени, что женщина не жила своей жизнью до почти собственной старости.1
  • арина мммА я посмотрела сериал Грэйс и Фрэнки и поняла, что и а старости можно жить наполненно и даже открывать свой бизнес, любить и выходить замуж.1
  • Иван КапустинОлеся, на сайте Letterbox прлсмотреннве фильмы выглядят таким же образом, очень удобно вести и делиться, и просто смотреть приятно. Это более уютный аналог IMDB и Кинопоиска Возможно, станет заменой Пинтересту в вашем случае )0
  • SpiderwomanПочему-то, только глянув название статьи, вспомнила Альмодовара - и надо же, угадала! Но оно и правда, в вопросах психологии, взаимоотношений, любви, самоопределения он гений и прирожденный психолог.0
  • Mike Alastorникак)0
  • juarhalaРейверский, я читала книгу, она произвела глубокое впечатление. Экранизацию не смотрела. Но смысл у книги, честно говоря, совсем другой нежели вы описали - вообще не про принятие ошибок родителей, а скорее про то как сильно родители своими поступками могут детям сломать жизнь, в силу своей как вы сказали, "простодушности" а по факту - наплевательства, а дети в силу возраста этого даже не понимают (не знаю как в фильме, а в книге в итоге отец едва собственную дочь не продал за крошечную сумму, она поняла это только когда выросла и общение с такими родителями прекратила).0
  • Рейверский комарjuarhala, да, часто экранизация отличается от книги и несёт другой посыл. В конце фильма дети всё таки поддерживают контакт с родителями. Но спасибо за заметку, я попробую найти книгу.0
  • juarhalaРейверский, книга если что прямо начинается с того, как гороиня едет на вручение какой-то литературной награды и видит как ее мать копается в помойке. И отворачивается от матери и надеется что никто не заметил что она вообще на нее смотрела...а потом уже начинает рассказ, почему так к ней относится. Плохо помню, но кажется ей вообще муж глаза раскрыл на то, что так жить ненормально - сама она, воспитанная в такой среде, искренне не могла понять, а что же не так, вроде бы все ок, жива и ладно)0
  • СофьяИз последнего, что произвело на меня сильное впечатление - это мини сериал "Сцены из супружеской жизни".0