«Не ложусь спать пьяным»: 6 способов борьбы с похмельем

Опыт читателей Т⁠—⁠Ж

«Не ложусь спать пьяным»: 6 способов борьбы с похмельем

Похмелье — ужасное состояние. Человека тошнит, у него раскалывается голова и болит живот.

Мы уже рассказывали о том, как можно эффективно справиться с похмельем в домашних условиях. В комментариях к статье читатели Т⁠—⁠Ж поделились своими способами борьбы с этим состоянием. У них нет доказанной эффективности, зато всегда можно надеяться на эффект плацебо.

Это истории читателей из Сообщества Т⁠—⁠Ж. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.

Стакан воды со льдом

Андрей Журавлев
веселился 18 часов подряд

В барах я заказывал стакан воды со льдом, когда чувствовал, что напиваюсь. Это придавало энергии, сонливость уходила, и я немного трезвел. Главное — наутро не так сильно мучило похмелье.

Как-то раз я гулял по барам примерно 18 часов. Именно тогда и открыл этот маленький секретик. Сильно не пьянел и утром не испытал сильного похмелья.


Апельсин без цедры

Анастасия Витман
верит в силу витамина C

После бурной гулянки съедаю целый апельсин без цедры. Хочу заметить, что голова перестает болеть и в целом восстанавливаешься быстрей. Где-то читала, что при похмелье нужно съесть горсть витаминов «Ревит». Наверное, витамин С способствует быстрому выведению токсинов алкоголя. Но это только мое предположение.


Свежий воздух и литр воды перед сном

Stephen Hawking
придерживается правил

У меня есть три основных правила борьбы с похмельем:

  1. Не ложусь спать пьяным. Лучше немного продержаться и хоть чуть-чуть протрезветь.
  2. Стараюсь примерно за час до сна выпить литр воды. Разумеется, не разом, а с перерывами.
  3. По возможности оставляю окно открытым. Свежий воздух хорошо помогает.

Уже два года следую этим простым правилам, и похмелья не было ни разу. Хотя до этого страдал частенько.


Активированный уголь и аспирин

Артем Романов
доверяет лекарствам

Чтобы наутро не было плохо, перед употреблением алкоголя принимаю одну таблетку активированного угля на 10 кг веса и 200—250 мг аспирина. Утром относительно хорошо себя чувствую. Конечно же, влияет и количество выпитого. Стоит знать свою меру.


Душ, диета и травяной чай

Margaret Korolyova
подходит к похмелью основательно

Не к столу будет сказано, но помогает следующее:

  1. Промыть желудок и кишечник.
  2. Принять контрастный душ.
  3. Заварить и пить в течение дня травяной сбор с мятой, она хорошо помогает справиться с тошнотой.
  4. Один-два дня соблюдать диету: есть только продукты, которые не нагружают печень и не травмируют желудок. Например, манную кашу на воде, картофельное пюре, овощной или куриный бульон.
  5. Принять таблетку от головной боли и поспать.

Зеленый чай с молоком и солью

Аноним
использует народную тувинскую кухню

Я беру самый бюджетный листовой зеленый чай. Лучше всего подходит прессованный в брикетах. Тот, мимо которого большинство людей в магазине просто проходят. От брикета отламываю кусок по вкусу и бросаю его в кипящее молоко. Варю несколько минут, потом добавляю немного соли. Напиток должен быть лишь солоноватый, крепкий рассол делать не нужно. Дальше наливаю в кружку и пью, как обычный чай.

Если с похмелья лень все это варить, есть растворимый вариант в пакетиках — «Хан-чай». Его нужно просто залить кипятком.


Какие необычные средства от похмелья знаете вы?
Герой Т—Ж

"съедаю целый апельсин без цедры." - спасибо за инструкцию, а то я всегда ем апельсин со шкуркой.

77

marina, хахахаха

0

Про "холодное пивко" никто не написал, почему-то...

33

тьфунатебя, опохмел (неважно чем) - это прямой путь к следующей стадии алкоголизма, а не решение проблемы.

11

Иван, звучит, как тост!

26

Иван, ... хулигани

3
Диджей соцсетей Т—Ж

Мой выбор: янтарная кислота + полисорб + литр фо бо.

19

Только полисорб или Энтеросгель перед сном тоже работает.

Пить больше воды в процессе, не допускать обезвоживания.

Ещё дошик с утра отлично заходит, когда про верхние 2 правила забыли и надо что-то съесть.

13
Диджей соцсетей Т—Ж

хлопушко, полисорб как раз перед сном, а кислоту перед употреблением алкашки

0

Дарья, давно живу на белом свете. Партнёры сильно бухают. Как только попадёшь к ним на одну - две недели - ну никаких печеней не хватит. И да, янтарка - несколько таблеток днем, парочка перед вечерним возлиянием и в шесть утра просыпаемся на работу.

1

Я знаю одно - ложиться спать с вертолетами ни в коем случае нельзя - на завтра будет очень плохо. Поэтому если это случилось, то идем обниматься с унитазом. Далее пить много воды и спать с приоткрытым окном.

10

Шевалье,
Чисто для справки - твой собственный организм продуцирует алкоголь после каждого приема пищи.

8

«Не ложиться спать пьяным» знатный совет, конечно.

Сон в ботинках ещё усиливает симптомы.

7

После бокала выпить бокал воды, пока не выпьешь-алкоголь нельзя. И такой круговорот. Во-первых, при таком подходе много не выпьешь, во-вторых-нет обезвоживания, собственно от чего болит голова на следующий день даже если не перепил

7

Шевалье, это должно быть унизительно?)

6

Шевалье, я рад вашим познаниям в биологии, осталось немного подтянуть в части биохимии.

5

После того как выпил надо перед сном попить воды - как обязательная мера. Чем больше - тем лучше. Без неё никуда.
Не курить на пьянках ничего. Курильщиков, конечно, не остановишь, но если вы только по кальянам - лучше не надо.
С утра супчик, да и в целом наваристый бульон после пьянки - это ваш путь к Шамбале.
Ну и самое главное - пить только качественный алкоголь. Некоторым действительно качественным алкоголем я напивался так, что засыпал на полу, но с утра меня словно ангелы в лобик поцеловали - настолько прекрасное было самочувствие. Хотя даже не соблюдал ритуалы, описанные выше.
А с некачественным даже от 1-2 бокалов пива может быть такое самочувствие, что впору заказывать панихиду.

5

Игорь, курение с алкоголем это прямая дорога к потрясающему похмелью

0

1. Выпить воды. Много воды. Даже если пить не хочется и нужно в себя заливать силой. Для вина минимум 1 к 1, но лучше больше.
2. Антиоксиданты. В первую очередь витамин C (минимум грамм), но также подойдут витамин E, селен, силимарин.
3. Оба пункта надо применять сугубо ДО предполагаемого похмелья, например, перед сном. Если оно уже наступило, то особого эффекта уже не будет, "поздно пить Боржоми".

Не знаю откуда взялось утверждение об отсутствии средств с доказанной эффективностью, но эти пункты влияют на основные механизмы негативного влияния этанола - обезвоживание, оксидативный стресс и интоксикацию, поэтому влияют на самочувствие сильно, иногда даже разительно.

4

1. Знать свою норму и не превышать её.
2. Не мешать вино/пиво с крепким алкоголем.
3. Янтарная кислота в таблетках помогает организму утилизировать принятый алкоголь
4. Солёные огурцы, рассол и квашеная капуста помогают именно за счёт содержания в них янтарной кислоты - а вот очень похожие на них *маринованные* огурцы вам не бро, тк содержат уксус, которого у вас и так будет в крови в избытке по результатам возлияний.
5. Горячее и жирное на утро после - плохая идея.
6. Контрастный душ тоже вызывает массу вопросов - нагрузка на сердце и сосуды на утро ни к чему.

Мини-лайфхак, проверенный на себе.
Одна и та же доза чистого алкоголя (например, 120 мл спирта это 300 мл водки или 800 мл Кровавой Мэри (+500 мл томатного сока)) воспринимаются организмом существенно по-разному.
То ли дело в том, что всосать почти литр жидкости также быстро, как 2 стакана вы не сможете и будете растягивать.
То ли дело в пиковых концентрациях в крови, которые влияют на эффективность работы печени, не знаю.
Но факт на лицо - от второго варианта похмелья не испытывал ни разу.

К барным коктейлям это не относится - тк широко распространена практика залива самого дешёвого пойла, вкус которого забивается сиропами и отдушками.

3
Герой Т—Ж

А если зеленый змий все же настиг, то энторосгель спасает за сутки.

2

Самое лучшее средство - не ложиться сразу спать. Подождать час-два и только потом уснуть. Нормально спишь и просыпаешься адекватным человеком)

2
Герой Т—Ж
Отредактировано

Где то когда то прочитал про то, что количество выпитого необходимо замещать водой, так как от алкоголя происходит обезвоживание организма — делаю по принципу: выпил 1,5 литра пива, будь добр до сна выпить 1,5 воды, с крепким алкоголем примерно так же, сложно, но! как минимум сушняк не заставит проснуться посреди ночи (а вот желание сходить в туалет конечно может заставить, но я уже тренированный =) на утро намного легче, чем без водицы)

2

"Не ложусь спать пьяным. Лучше немного продержаться и хоть чуть-чуть протрезветь."
не помогает этот совет-испробовано на себе
а вообще все время думаю о том что надо выпить уголь до употребления алкоголя,или витамин С и все равно забываю)

1

Не ложиться спать пьяным - реально дельный совет. Хотя если точнее, нужно ложиться спать в сознании. Если ты ничего не помнишь, то и утро будет хреновое. Второе: лучше пить качественный и однообрвзный алкоголь - дешевая алкашка быстрее накрывает и хуже переносится. Третье . Если уже сильно пьяный то спасет энергетик или кока-кола. Вредно для
здоровья, но как экстренная мера - ок.

1

А можно при пробуждении после пьянки, потупить походить пару минут и уснуть в похмельном состоянии, организм восстановится

1
Герой Т—Ж

«Похмельный завтрак» хорошо работает: яичница с беконом и стакан апельсинового сока. Главное – не начинать утро со сладкого и других пустых углеводов.
Читала, что кокосовая вода помогает. Пробовала, но пить её не очень вкусно, а особого действия на организм не заметила 🤷🏻‍♀️

1

Шевалье, а чем подороже травитесь? Кокс, марки?

1

Самое главное: в процессе чередовать бокалы/рюмки со стаканом воды. Как много раз упомянули - вода лучше всего помогает подольше не пьянеть и на утро чувствовать себя нормально.
Если дата гулянки известна заранее - то можно выпить немного за день до - печень настроится на переработку токсинов и будет эффективнее работать.
Когда уже пьяный - не стоит плотно есть. Печень и без того занятая переработкой токсинов будет еще тратить энергию на переработку еды.

1

-Выпить перед сном воды как можно больше.
-Открытая форточка.
-Утром: рассол, минералка, магний В6, мультивитамины, Смекта, Янтарная кислота, Мексидол, Расторопша.
На завтрак: кофе с сахаром и сливками, каша.
Под запретом: парацетамол, опохмел - грозит токсическим поражением печени, алкогольным гепатитом.

1

Комментарий удален пользователем

Диджей соцсетей Т—Ж

Boris, да не-е-е-е фигня какая-то

65

Boris,

47

Boris, бывает, что при редком употреблении (или с возрастом??) снижается толерантность к алкоголю. В 30 лет я могу выпить 2 бокала некрепкого вина и наутро будет похмелье 😵 Тогда как в юности я вообще не знала, что это такое. Приходится употреблять совсем гомеопатические дозы или пользоваться советами из статьи 😀

13

Светлана, 2 бокала это пол бутылки) Если натощак то унесёт легко, это нормально.

1

Boris, да все в курсе, что лучше быть здоровым и богатым, чем больным и бедным, но речь в статье не об этом)

3

Комментарий удален пользователем

> употребляю спиртное раз-два в неделю
> пока обхожусь без зависимости

3

Кокарбоксилаза, вот только не надо зелёного чая натощак. Желудок спасибо не скажет. Китайцы гарантируют. Вот шу-пуэрчика бахнуть можно, но это не только лишь у всех дома лежит.

2

Владимир, пуэр изумительно снимает все абстинентные синдромы после загула, да

0

Комментарий удален пользователем

Кокарбоксилаза, да я как бы не спорю особо и не осуждаю, просто предупреждаю читателей, что вот конкретно к этому совету лучше подходить с большой опаской. :)

Я бы сделал скидку на свой желудок (а с крепкого чая на пустой желудок я и блевануть могу), но множество вопросов на всяких чайных сайтах и рекомендации китайцев в качестве ответов говорят: пить чай на пустой желудок не надо. Даже если последствий заметных нет. Просто не надо. Но если очень хочется, то лучше шу пуэр (шен тоже не надо).

1

Кокарбоксилаза, прослушивание группы Metallica обладает терапевтической пользой!

0

Комментарий удален пользователем

Кокарбоксилаза, до 1991года)

0

Кокарбоксилаза, до 1991года)

0

Кокарбоксилаза, какие группы слушаешь в пункте 10? :)

0

frwellmonalisa, Limbonic Art, Watain, Marduk, Samael. Гулять под Summoning, Heilung

2

Комментарий удален пользователем

Кокарбоксилаза, \m/

0

Сообщество Т—Ж

Лучшее за неделю