Мнение: чтобы быть счастливым, нужно занижать ожидания

Я придумал такую штуку, как «презумпция мудаковатости», по аналогии с презумпцией невиновности.

Она означает, что каждый встреченный мной человек с большой вероятностью может оказаться мудаком. Но это не значит, что надо ко всем относиться как к мудакам. Это значит, если человек повел себя таким образом — ну, ничего удивительного, я это предвидел. Зато если он, наоборот, показал, что умеет вести дела, общаться, отвечает за свои слова или что вам еще важно, то за таких людей я держусь. Формирую из них свое окружение, и это становится началом крепкой дружбы и плодотворного сотрудничества.

То же самое и с событиями. Есть очень много событий, которые могут произойти с вами, в том числе неприятных, которые от вас абсолютно не зависят и которые вы просто не можете контролировать. А вот что зависит от вас полностью — так это реакция на происходящее, и зачастую вы можете применить небольшое усилие и повернуть ситуацию в свою пользу.

Например, у меня есть любимый мясной ресторан, но там бывают разные повара на стейках: одни делают правильный — в моем понимании — medium, другие пересушивают. Я мог бы сколько угодно злиться на пересушенные стейки и ругаться с администратором, но мою ситуацию это бы не решило и не улучшило, так как это человеческий фактор. Тогда я стал заказывать стейки на прожарку сырее — это medium rare. В итоге те, кто пересушивают, начали делать нормальный medium, а когда стейк сырее, чем надо, нет никакой проблемы попросить его немного дожарить. Я получаю то, что хочу, и в конечном счете остаюсь удовлетворенным, а не раздраженным.

В общем, верный способ быть счастливым — не создавать ожиданий. Либо создавать заниженные ожидания. В таком случае, если происходит что-то негативное, вы к этому готовы и предпринимаете какие-то действия, а не злитесь. А если, наоборот, все хорошо, это же прямо круто, вы и не предполагали, что так будет! А вот когда вы создаете завышенные ожидания, вы недовольны, даже если все хорошо, потому что «так и должно быть», вы же сами это запланировали.