Как я справилась с послеродовой депрессией и научилась наслаждаться жизнью

Второй брак. Второй ребёнок. Послеродовая депрессия. Сначала внезапно и без причины повышалось давление, верхнее до 200. Вызывали скорую. Кололи магнезию. Скорая ездила полгода. В первый раз отправляли к терапевту, сходила. Все анализы в норме. Терапевт отправила к психологу.

Опыта работы с психологом на тот момент не было. Страшно не было. Страшно было видеть ребёнка в чёрном пакете для трупов. Это сводило меня с ума. Когда пеленала, переодевала или укрывала малыша, я всегда видела только чёрный пакт для трупов.

Психолог, выслушав, сказала, что для полной терапии у меня нет ресурсов на данный момент, отправила к психотерапевту.

Я очень боялась пить таблетки, считая что могу привыкнуть или стать зависимой. Психотерапевт меня успокоила, все объяснила про действие таблеток, выписала курс на 5 дней и сказала «максимально спать».

Курс пропила. Действительно отпустило. Жизнь как-то ярче стала. Я вновь пошла к психологу и тут я поняла, что хорошо умею выживать, но увы не жить и наслаждаться жизнью.

Психолог работала в нашей поликлинике. Я не возлагала на неё много надежд, но оказалось все иначе. Я в терапии с ней уже 3 года.

С доверием к миру у меня все было плохо, и изначально, ещё не повидав психолога, я уже отвергла все ее предложения. Но психолог так построила диалог, что я поняла, что это профессионал и она точно мне поможет.

Диплом об образовании обязателен в медицинских учреждениях, поэтому сомнений не было. Также психолог ведёт соцсеть, где выложены все ее документы, основные и по дополнительным курсам. Все при желании можно пробить в реестре дипломов и загуглить в интернете.

Первый год я ходила раз в месяц. Встречи бесплатные, психолог от поликлиники. Она давала мне различные задания, литературу и я в течении месяца была с ней на связи по переписке. Через год мы уехали в другой регион и я уговорила психолога проводить встречи онлайн. Со временем мои вопросы, проблемы решались и встречи стали проходить раз в 2 месяца. Все так же задания и литература, вебинары.

Дело в том, что я сама учусь на психолога и мы говорим на одном языке. Тут самое важное не начать самой себя лечить. Для этого мне сейчас и нужен психолог.

Сессия онлайн час стоит 500 рублей. Меня цена смутила, мне показалось очень дёшево, но она сама ее назвала. Город наш не самый большой, возможно, это тоже повлияло. Я не стала вникать. Также я оплачиваю сессии по переписке может 2-3 раза в месяц. Так же 500 рублей. Я не много потратила денег, при этом результаты грандиозные во всех сферах жизни.

Меня, как обухом по голове ударила фраза «Маму не обязательно любить». Оказывается все просто.

Ведь я так себя ругала, что не могу ее простить, что должна любить. После этого озарение и прощение пришло само собой.

Первые консультации все были со слезами, это было дико больно вспоминать жизнь до второго брака, особенно подростковый возраст, особенно мать. Я рассказывала о том, как мать меня воспитывала, ее слова, ее методы и в моей голове не укладывалось, как можно так ненавидеть одного своего ребёнка и любить второго.

Психолог мне все разложила по полочкам. Я поняла, что это не моя вина, перестала доказывать матери, что я достойна ее внимания, любви, уважения. Я перестала жить ради неё.

Сейчас мне 39 лет. Мы не обладаем большими финансами. Наш месячный доход 150-200 000 рублей. При этом мы купили дом на берегу моря. Сами без кредитов, ипотеки. Погасили кредиты. Оба сменили профессии, ушли в онлайн, что даёт нам колоссальную свободу перемещения.

Я пишу книги, веду блог и помогаю людям с их проблемами. Я арт-терапевт. Мой опыт уникален и люди, идущие ко мне чувствуют это и доверяют.

Я полюбила себя, я научилась жить и радоваться жизни. Такой какая она есть, когда есть возможность, делать ее красивее, веселее, комфортнее, лучше.