Как психотерапия помогает мне жить с ревностью

13

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Примерно с того возраста, как я начал влюбляться в девушек, я испытывал совокупность эмоций и мыслей, которые мы называем чувством ревности.

Шли годы, разрушались отношения. Однажды было так, что моя ревность оказалась не напрасной и это сильно усугубило мою недоверчивость. Стоит признать, что недоверие — это тоже, в целом, моя проблема. Как я и сказал, ревность — это совокупность всего.

Примерно в 21 год я начал понимать, что это разрушительно, и ревность не несёт в себе истину. Практически всегда она лжива. Она полностью порабощает разум, делая всё его мышление заточенным под поиск обмана, уловок и подставы со стороны вашего партнёра, лишь бы скрыть интрижку. Это очень похоже на паранойю. На данный момент могу отследить возникновение данного чувства, но пока что редко получается с ним что-то поделать.

Буквально на днях я понял, что это не то, что пройдёт само. Я впервые осознал масштаб проблемы, потому что он снова начал вмешиваться в мою личную жизнь. Сейчас мне 28 лет.

Как я это понял? Конечно, понимание того, что это проблема, было и раньше, но, видимо, с психотерапией я осознал её влияние на мою жизнь. И оно огромно. Если я в отношениях. Без них легче проживать ревность. Оно, наверное, понятно почему.

Я нахожусь в гештальт-терапии. Я понимаю существование разных подходов и то, как все нахваливают КПТ, но я предпочитаю испытывать всё сам. В КПТ я был, и это больше похоже на временную пилюлю, а не глубокую проработку проблемы. Хотя это и зависит от специалиста, и как он может пользоваться подходящими инструментами из разных направлений.

Моя ревность состоит из неуверенности в себе, в своих сексуальных способностях, своей достаточной привлекательности, интеллектуальных способностях, энергетичности, финансовой состоятельности. Это раз! Как видите, море всего! Два, привычный шаблон из детства — не угодил кому-то, тебя не любят, значит тебя легко могут бросить. Поэтому происходит мониторинг любого действия и слова. Третье — детская обидчивость. Делайте всё по-моему, если нет — то что-то не так. Четвёртое — отношение к женщинам в среде воспитания. Отец никогда не доверял матери, вокруг все говорили о склонности женщин к соблазнам и об их постоянном желании внимания.

Сюда ещё приплюсовывалась неуверенность в себе и требовательность женщин, которые были в моём окружении. "Нормальные мужики много работают и зарабатывают. Таких уже нет. Нормальный мужчина решит любой вопрос". То есть, как-будто были вечное недоверие, неудовлетворенность собой и другими в среде, в которой я рос.

Это всё, что мне хотелось написать на данный момент. Чувствуется как терапия. Возможно, получу отклик и смогу обсудить это с кем-то.

А пока надеюсь на возможность принимать свои чувства, обрабатывать их, учиться обходиться с ними иначе.

Пис.

  • Дарья МиСтрадаю аналогичной проблемой , но к психотерапии пока не готова0
  • Мария СупакОй, прям не люблю ревнивых людей. Если вижу, что для человека ревность-проблема, то сразу сваливаю. Не известно, до чего так дойдет. Обычно начинается со скандалов, потом рукоприкладство, а дальше и думать не хочется. Нет, спасибо. Правда, и в отношениях я обычно с мужчинами, для которых я лучшая. И гулять не буду. И сцены ревности закатывать тоже не буду. Не нравлюсь-ничего страшного, я не обязана всем нравиться. До свидания. Вам сочувствую. Не знаю, можно ли избавиться от этого чувства. Далеко не все изменяют. И далеко не у всех на это честные благородные мотивы, к сожалению. Кому-то лень, Кто-то боится, что спалят, кто-то не уверен в себе. Хотелось бы сказать вам, чтобы вы не парились, но ведь у вас не получится5
  • Системный инженерМария, "Правда, и в отношениях я обычно с мужчинами, для которых я лучшая" Вопрос в том, что можно быть неуверенным, что и они для вас лучшие...4
  • K.N.понимаю вас, на самом деле кроме психотерапии других способов решать эту проблему нет6
  • С.С.Не надо на своей ревности так зацикливаться. Займитесь своей жизнью, сместите фокус с недоверия к женщинам на прокачку себя и своей жизни. Вы никогда не сможете быть уверены, что женщина, с которой у вас отношения, вам изменит или не изменит. Оставьте это на ее усмотрение. Если вы займетесь собой, будете как-то развиваться, заниматься спортом, работать, заботиться о близких, быть честным, с хорошим чю и т.д., не будете есть мозг женщине своей ревностью и подозрениями, то с вероятностью 90 процентов, никто вам изменять не будет11
  • Вася Фроловая просто игнорирую такие чувства и не подаю виду, что мне что-то не нравится, пока прокатывает0
  • Dmitriy Golbergмне бы тоже обратиться к психологу, но вечно находятся причины этого не делать0
  • АкацияПримите моё уважение к тому, что вы смогли увидеть и признать свою проблему. И стараетесь её решить. Это редкость. А совет. Примите себя таким, как вы есть. Не вот эту проблему, конечно, от неё надо избавляться. А свою внешность, свою работу, свое финансовое положение. За идеалом не угнаться. Всегда найдётся тот, кто красивее, темперамнтнее, богаче. Ну и пусть их. Любите себя таким, какой вы есть. А потом, полюбив себя, вы сможете и окружающий мир, и других людей полюбить и принять такими, какие они есть. Не идеальными. Но ведь в чем-то и хорошими.4
  • Martin EdenЖить для себя, как это делают женщины. Научится у них. Также перестать вестись на их манипуляции. Жить одному как вариант.0
  • Аннигиляторная пушкаВы молодец, что стараетесь справиться с проблемой. Удачи вам!1
  • Мария СупакСистемный, конечно. Но пока я с мужчиной, для меня он лучший. Иначе смысл заводить отношения? У меня не так много требований и все они в моральной плоскости1
  • VRVitaliy, но ведь работает 🤷‍♀️1