Я попробую ввести в жизнь 4 привычки, чтобы избавиться от зависимости к соцсетям
Заявка участницы реалити «ЗОЖ-эксперименты»
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
О себе
Мне 44 года. Я живу в Санкт-Петербурге, юрист, работаю на себя, поэтому сама планирую свой день.
В отношении ЗОЖ у меня огромный опыт. У меня много полезных ЗОЖ-привычек: я каждый день делаю зарядку, пью 1,5 литра воды и ем много того, что полезно и немного того, что вредно. Некоторые привычки приходят и уходят, но те, которые я перечислила со мной уже более 10 лет.
Сейчас я решила сформировать 4 ежедневные полезные привычки:
- Фитнес (помимо утренней зарядки).
- Практика благодарностей.
- Выключать телефон в 21:30.
- Ложиться спать до 22:30.
В пунктах 2 и 3 — новые для меня привычки. Пункты 1 и 4 я уже практиковала, но в последнее время расслабилась и хочу ввести их вновь в свой образ жизни.
Почему пробую эти привычки
В последнее время я замечаю то ли выгорание, то ли прокрастинацию, а может и то, и другое, а может и не то, и не другое, смысл в том, что я много времени стала проводить в соцсетях (пытаюсь там развивать личный бренд), сравниваю себя с другими людьми (не в свою пользу), в общем занимаюсь самоедством.
Цель введения новых привычек — избавиться от зависимости к соцсетям, и перестать искать, что во мне не так. Хочу, чтобы моя онлайн-жизнь не конкурировала с моей жизнью оффлайн.
План действий
Я нарисовала для себя трекер привычек, буду по нему отслеживать тенденции. Срок эксперимента — 3 месяца, хотя уверена, что смогу справиться раньше.

Полезная привычка, благодарностей, у меня много чего есть, а сказать благодарю сама себя хотя бы за то, что имею - забываю постоянно, хотя надо бы ввести такую привычку. Ещё очень удобный формат схемы (с планами - проблема) думаю, что попробую повторить Ваш опыт. Спасибо!
Праная, спасибо за отклик! Удачи Вам!
👍
В чем практический смысл благодарностей? Да и кому: вселенной?
Lude, благодарности пишу те, что приходят в голову (себе самой, людям, вселенной...), через неделю проанализирую то, что писала и отчитаюсь тут (кого чаще благодарила))
Про смысл - хочу фиксировать внимание на позитиве (благодарность - позитивные мысли, положительные), так как в последнее время у меня с этим проблемы: везде ищу что не так.
👍🏻👍🏻👍🏻
Цікаво написана стаття. Супер
Ну и почерк...
Vlad, 😁 Я не думала, что выложу сюда, если б знала - написала б красивее))
Спасибо, что пишите то, что думаете!