Я попробую к концу августа бросить курить и отказаться от кофе

Заявка участницы реалити «ЗОЖ-эксперименты»

7

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

О себе

32 годика аналитик в Москве.

Не смотря на то, что веган (растительное питание) и при аутоимунном заболевании не могу бросить пить кофе литрами и закуривать пачками.

Почему пробую эту привычку

Понимаю, что это больше забирает, чем даёт.

Начала заменять кофе матчей и начала соблюдать режим сна и стало намного легче работать и сосредоточиться.

С сигаретами не могу до конца разобраться и разбираю этот вопрос с психологом.

План действий

Каждый раз когда хочется выпить кофе, то меняю на тёплую воду / матчу на миндальном / суперфуды.

Снижаю количество сигарет по 1 в день или стараюсь перевести фокус внимания при желании покурить на свои эмоции и записать их.

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка

Сообщество