Я попробую до конца лета йогу, режим сна и интуитивное питание
Заявка участницы реалити «ЗОЖ-эксперименты»
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
О себе
Меня зовут Алтынай, мне 20 лет. Я живу в общежитии в пригороде Петербурга, рядом леса, парки, фонтаны и финский залив. Закрыла сессию и работаю на удалёнке в edtech компании SMMщиком.





Я практикую йогу, но нерегулярно, был долгосрочный опыт медитаций: где-то пол года, но я забросила их. Очень люблю занятия йогой и хочу апгрейднуть скиллы и улучшить отношения с телом.
По поводу питания у меня немного иная ситуация, я могу позволить себе заедать стресс и награждать едой. Иногда могу переборщить с джанк-фудом и есть чиспы всю неделю. Однако я не хочу себя ограничивать, нужно разнообразить питание, добавить новых элементов в рацион: больше овощей и фруктов, разные источники белков и жиров, например рыба и т.д.








За весом и параметрами не слежу, но возможно хотелось бы подтянуться.
Почему пробую эти привычки
Хочу наладить отношения с телом и чувствовать себя комфортно as much as can. Также хотелось бы улучшить осанку, так как у меня сидячий образ жизни и иногда он даёт о себе знать скованными мышцами плеч и спины.
Просто напросто хочется не пролежать целое лето и занять себя каким-нибудь делом. Да и увеличение активностей будет не лишним.
Плюс возможно бонусом улучшиться моя кожа. Ну ведь кому не захочется?
План действий
Начну с пятницы. Как бы удивительно не было. На первой неделе планирую одно занятие йогой, потом по настроению буду увеличивать. Оптимально: трижды в неделю, одно занятие с утра, два вечером. Опционально: занятия на свежем воздухе в парке, но чтобы не съели комары.
По поводу рациона: надо закупиться едой на неделю и сразу по возможности внедрять.
Возможно продлю эксперимент до конца осени.
26.07, 08:57
Начну почти что издалека. Поймёте, почему. Знаю предостаточно милых (по общему мнению) людей, которые сюсюкают, жеманно целуются, а когда всё же надо сказать что-то определённое, они говорят так,как будто дипломатичность и такт ещё не изобрели.
Я не из таких. Напускное бонвиванство мне чуждо. Душой любой компании быть не хочу, это неискренне.
Но сейчас соберусь со всем возможным тактом и замечу, что, если пишет девушка с фото, то, по моему мнению, срочно ей надо не с телом выстраивать отношения, а со стилем, это как минимум гораздо срочнее.
На фото дама кажется минимум вдвое старше, чем написано в тексте.
Ничего личного, я вас не знаю. Может, вам и есть уверенных почтипятьдесят. Но и тогда видятся варианты что-то поменять в облике, причем поскорее. Без растяжки и диет, как говорится.