Я попробую три месяца каждое утро есть яйца и фрукт

Заявка участницы реалити «ЗОЖ-эксперименты»

12

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

О себе

Мне 31. Живу в Москве.

Я 3—4 раза в неделю занимаюсь йогой, танцую танец живота, гуляю по от 1,5 до 4 часов в день.

Вот с питанием проблемы: ем мало и очень не здоровую пищу. Иногда даже забываю поесть. Диетолог сказал, что нужно каждое утро есть белок, это запустит обмен веществ и в течении дня аппетит будет. Если я ем яйца утром, так и происходит.

Фрукт — полезно и вкустно.

Я пью очень много кофе, чая и газировки. Нужно больше пить простой воды.

Почему пробую эту привычку

Я хочу правильно питаться. При этом очень не люблю всю здоровую еду и особенно — завтраки. При этом заставить себя могу.

План действий

Каждый день с завтрашнего дня буду есть вареные яйца с фруктом. Без пропусков.

Завтра же куплю бутылку минералки и поставлю себе запрет на чай и кофе.

Побалую и куплю себе очень дорогой воды в стеклянной бутылке. Будет мотивация:)

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0

Диетолог ваш чушь какую-то сказал.

7
0
Герой реалити
Отредактировано

Желаю удачи!
Если вареные есть надоест, можно делать омлет или глазунью, скрамбл, пашот 🍳

2
0
Герой Т—Ж

+1

Тут бы не на яйца налегать, а, исходя из текста, достаточно питаться и не налегать на газировки и "нездоровую" пищу

2
Герой Т—Ж

+1

Ло, вкусовщина, конечно. Я каждый день по 2-3 яйца ем, но как-то не заставляю себя, просто нравятся

1
Автор поста

+2

Victor, для Вас забыть есть вообще или съесть одно яблоко в день и то, что бы съесть с витаминами - много? Хотя бы относительно чего)?
Или не есть вообще?
Если я заставляю себя съесть яйца с утра, то ем на обед мясо с овощами, на ужин творог с помидорами.
На счет питья - да, пить лимонады или соки - хороший вариант.
Да.
Тут Вы правы.

0

Комментарий удален пользователем

Герой Т—Ж

+8

Victor, очень интересно))))
Спасибо 🙏

0
0

Диетолог сказал полную чущь. "Запустить обмен веществ" - это какое-то шаманство. Проблемы с обменом веществ (если они есть), всегда являются следствием какой-то другой болячки. И начинать надо не с белка, а с поиска и лечения этой болячки, тут хороший терапевт нужен. А если проблем с обменом веществ нет, тогда зачем ставить над собой эксперименты.

0

Комментарий удален пользователем

Автор поста

+2

Victor, если я не завтракаю, то ем очень-очень мало. Вопрос в этом.
На счет воды - просто нужна мотивация пить. Все.

2

Сообщество