«Из сладкого ем только фрукты и кисломолочные продукты»: как прошла неделя отказа от сахара

Героиня реалити пробует на 3 месяца отказаться от сахара: часть 1

4

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Известие о том, что моя запись прошла модерацию и я теперь часть большого эксперимента/ реалити по ЗОЖ (и официально отказываюсь от сахара!) настигла меня, когда мне наконец удалось подключиться к интернету в аэропорте Стамбула. На тот момент я, уже осилив обед из Макдональдса размером кинг-сайз, предлагала моему попутчику разделить со мной кекс с яблоком и корицей, непредусмотрительно купленный перед вылетом.

Новость о публикации поста меня отрезвила и привела в чувства. Больше я не совершала ошибок. По крайней мере пока.

Как складывалась моя неделя

Город, куда я приехала, я за неделю толком и не увидела. В день приезда у меня появился заказ по работе, поэтому безвылазно сижу над проектом дома. Перед тем как приступить к работе, я сходила в магазин и купила много полезной еды. Последние дни выхожу только в ближайший ларёк за сигаретами и никуда больше.

Хотя факт затворнической жизни в новой стране меня не очень радует, думаю, это очень хорошие условия для начала эксперимента по отказу от сахара, ибо совсем нет искушений: магазин далеко, а холодильник полон только полезной едой. Так что оставшаяся неделя прошла хорошо. Можно даже сказать идеально. Из сахара иногда ем только фрукты (где-то раз в пару дней), а также немного кисломолочных продуктов (брынза и йогурт без добавленного сахара), в которых содержится лактоза. Эти продукты можно по условиям эксперимента.

Мои критерии успеха

Основной параметр, который я собираюсь отслеживать и о котором собираюсь писать здесь, будет вес, а точнее параметры (88/71/90). Это то, что меняется при отказе от сахара почти у всех. Я смогу видеть изменения и понимать, что проект не бесцелен.

Говорят, отсутствие сладкого может повлиять сразу на большое количество аспектов красоты и здоровья. К примеру, на состояние кожи. На молодость (мелкие морщинки могут исчезнуть, но я в это не особо верю), и на наличие, а точнее отсутствие, прыщей и воспалений(тут верю немного больше, но это если причина высыпаний в употреблении сахара).

Также, обещают, что повысится уровень энергии, улучшатся качество настроения, состояние зубов и иммунитет, нормализуется резкость зрения, тело станет более подтянутым, а процесс пищеварения поднимется до небывалых высот! Но подобные изменения зависят от многих факторов. К примеру, физкультура или отсутствие сигарет, как мне кажется, оказывают большее влияние. Поэтому я не рассчитываю на внезапный результат. Хотя, если будут разительные изменения по какому-то из этих пунктов, то обязательно напишу сюда.

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0

Вообще-то сахар есть даже в хлебе, не говоря уже о бургерах. Просто не есть сладкое, не значит от него отказаться

2
0

Не понимаю, зачем отказываться от сладкого. Сахар белый понятно, жрать кусками, класть по полкило вчай не стоит.
Но вкусные сухофрукты, тортики, конфетки?)
Пекмез,зефир и тд.
Вариант съесть кусочек и остановиться -неприемлем?

0

Julia, "зачем отказываться от алкоголя? Ведь есть столько всего вкусного: пиво, вино, виски, ром, водка...
Вариант хряпнуть 200гр и остановиться - неприемлем?"

0
0

3 недели будет прямо фиговасто, настроение будет скакать.

Потом все будет замечательно и даже морковка будет казаться невероятно сладкой

0

Сообщество