Я попробую на все лето отказаться от сахара

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

SuperSanya

О себе

28 лет, Москва. Финансовый менеджер в китайской компании. Активно занимаюсь спортом, путешествую, стараюсь вести здоровый образ жизни, но это нестабильно:)

Почему пробую эту привычку

Внедрение полезной привычки, улучшение физической формы, кожи и самочувствия. Профилактика сезонной перекрестной аллергии.

План действий

Внедрить привычку на ежедневной основе + один чит мил в неделю. Использовать альтернативные и натуральные заменители сахара.

Реалити: ЗОЖ-эксперименты. Читатели рассказывают, как они внедряют в жизнь полезные привычки

Тэги: медицина, здоровье

Ооо, сукралозу никому не рекомендую, я по ошибке всего лишь неделю её употребляла (в шоколаде) - 2 недели восстанавливалась (вот первые же строчки списка побочек - это оказывается вовсе не миф) 😥

ВОЗ недавно признала все сахарозаменители вредными. даже мою любимую сукралозу

Михаил, стевию признали вредной, а фруктозу более полезной заменой. Странное решение.

Кек. На счет аллергии ничего сказать не могу, но насчет " улучшение физической формы, кожи и самочувствия"...

8 лет назад отказался от сахара в чистом виде. Дабы понимать масштаб проблемы: примерно 5 раз в день пил чай/кофе, куда на стандартную кружку добавлял 2-3 ложки сахара. Так же почти отказался от всех газировок и пакетированных соков (очень редко покупаю), тортов, пирожных, варенья и далее по списку. Сахарозаменителями не пользовался, потому что они отвратительные на вкус и вреднее сахара.

Никакого улучшения физформы или самочувствия не заметил. Это скорее про то, что организму полезнее без такого обилия сахара к которому мы привыкли, но при этом скрытый сахар вы все равно будете потреблять.