Как я решил отслеживать вес в течение эксперимента
Герой реалити пробует на весь июнь отказаться от фастфуда: часть 1
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Первые дни. Решил замерить свой вес, и отслеживать его в течении эксперимента. На начало он составляет 104.2 кг.
Первое испытание пройдено. Встречались с друзьями и пришлось отказаться от наивкуснейшей шаурмы (очень в меня попала своими соусами).
Еще когда выхожу на прогулку часто заходил в сити фастфуда, чтобы было не так скучно ходить. Сейчас заменил такие перекусы на орехи.
06.06.23, 14:28
на орехах можно отъесться больше чем на фастфуде.
06.06.23, 18:39
Орехи очень калорийны, в 100г может быть до 600Кал
07.06.23, 07:18
Орехи жирные и калорийные не надо,процент жира и так в организме большой
07.06.23, 07:19
Хлебцы какие нибудь можно взять типа доктора корнера,там есть и сладкие и соленые,в одной штуке около 30 калорий, пойдет для начала
08.06.23, 07:06
Попробуйте лучше не орехи, а протеиновые батончики. Мне больше всего нравятся Effort.
Горсть орехов полезно съесть после завтрака, в них много полезных жиров. Но важно не перебарщивать