Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Первые дни. Решил замерить свой вес, и отслеживать его в течении эксперимента. На начало он составляет 104.2 кг.

Первое испытание пройдено. Встречались с друзьями и пришлось отказаться от наивкуснейшей шаурмы (очень в меня попала своими соусами).

Еще когда выхожу на прогулку часто заходил в сити фастфуда, чтобы было не так скучно ходить. Сейчас заменил такие перекусы на орехи.

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0
Аватарка

на орехах можно отъесться больше чем на фастфуде.

8
0
Р
06.06, 18:39
Отредактировано

Орехи очень калорийны, в 100г может быть до 600Кал

2
0
Evgeniya Li

Орехи жирные и калорийные не надо,процент жира и так в организме большой

2
0
Evgeniya Li

Хлебцы какие нибудь можно взять типа доктора корнера,там есть и сладкие и соленые,в одной штуке около 30 калорий, пойдет для начала

1
0
Человек Разумный

Попробуйте лучше не орехи, а протеиновые батончики. Мне больше всего нравятся Effort.
Горсть орехов полезно съесть после завтрака, в них много полезных жиров. Но важно не перебарщивать

0

Сообщество