«И снова — провал»: погода всю неделю мешала мне заниматься спортом

Дожди льют крайне неожиданно и очень часто, температура все время ниже ожидаемой, с таким летом не хочется ни на велосипеде ездить, ни плавать в реках и озерах. Бассейны все еще закрыты.

Единственное, что я делала на этой неделе — это съездила на страйкбольную игрушку на 4 дня, где каждый день ходила по полигону 10-15 тысяч шагов + лестницы внутри зданий.

Еще я делала упражнения на ноги дома из положения стоя. Но это всего лишь по 10 минут в день — как-то слабо можно зачесть за ежедневный спорт… По хорошему такие упражнения можно делать и на работе — например "при каждом походе в туалет поднимай каждую ногу 10 раз" — звучит очень просто. Надо просто делать!

Также поняла про себя, что полноценные тренировки мне комфортно делать с утра перед работой. Надо раньше вставать и раньше ложиться спать, а также удалить все мешающие мне факторы. Сейчас это комары и кошка, которые реально будят ночами. С комарами просто бороться всякими фумигаторами, от кошки буду закрывать дверь и не реагировать на ее стоны пустить. Сегодня так сделала — и прекрасно выспалась.

Цель — вставать не позже 06:30, до 07:00 пить кофе и дальше уделять минимум 30 минут тренировке. Потом 30 минут на завтрак и далее 45 минут на сборы на работы. В этом случае я даже опаздывать не буду. Главное — реализовать. А то ведь, как обычно, гладко было на бумаге…

Посмотрим, что принесет мне следующая неделя и открытие бассейнов.