Я попробую летом сократить количество сладкого и больше заниматься спортом

Заявка участницы реалити «ЗОЖ-эксперименты»

2

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

О себе

Мне 24 года. Я живу в Подмосковье и работаю учителем (сейчас последние недели до отпуска считаю).

Путь к ЗОЖ начался в 11 классе, когда я весила 96 кг при своих 175 см роста. Я удачно похудела с помощью спортзала на 27 кг и к выпускному была уже в весе 67 кг. Однако тяга к сладкому никуда не девалась и по прежнему со мной. Сейчас я снова прибавила в весе, но не так критично. Сейчас во мне 75 кг.

Почему пробую эту привычку

Сладости, в моем случае, требуют на себя много денег. Подводя итоги недели в финамовой табличке я вижу что суммы на сладкое сопоставимы с суммами на обычную, питательную еду. Это не нормально. На фото прилагаю отчет в фин. табличке за неделю. Еду я может не очень точно подсчитала, но сладости точно верно, их не забываю вносить.

Тем более сахара плохо влияют если в организме есть какая-то болячка, воспаление. У меня такое есть. Я болею рассеяным склерозом, сейчас в стабильном состоянии, проблем нет. Однако сахар из простых конфет и булочек мне не полезен, и в определенных ситуациях усугубляет моё состояние.

План действий

Действовать я буду постепенно. Я не хочу полностью убирать сахар, иначе это не жизнь для меня, я хочу есть меньше сладкого и наедаться этим небольшим количеством. Я буду уменьшать количество конфет которое покупаю (так как я беру на один раз), постараюсь собирать всю волю в кулак, проходя мимо любимых кондитерских, а также возможно пойду к психологу, занимающимся проблемами пищевого поведения.

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0
Герой Т—Ж

+1

Я тоже сладкоежка. По моим наблюдениям, когда я на спорте, сладкого не хочется вообще. Или вот правда только 1 конфету, если перерыв между приёмами пищи затянулся.
Удачи!

1
Автор поста

Перепела, Спасибо)

0

Сообщество