«Все пошло совсем не так»: как я пыталась больше двигаться в первую неделю
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
У меня был план, но всё пошло совсем не так. За неделю я ни разу не сходила на фитнес. Собаку пришлось не выгуливать, а возить к ветеринару и ей предстоит операция. Кота поселили на даче и гулять с ним не надо — он сам справляется.
На выходных было совсем не до активностей из-за поездки за 500 км. Даже в обед не всегда удавалось выйти на улицу, так как было много влетов и срочных созвонов. Несмотря на это, удалось немного поднять среднее число шагов.
Напомню, что точка А — 5260 шагов в среднем в день с начала года. По итогам первой недели реалити вышло 5430 шагов в среднем. Но если смотреть за июнь, то видно, что тут показатели выше среднегодовых. 7203 шагов в среднем я проходила в июне.
Считаю, что первая неделя завершилась успешно.
Что было из активностей:
- Обработала клумбу во дворе дома (отсыпала мульчой, полола сорняки, родила — это множество ходок туда-сюда с ведром, лопатой и пятилитровками).
- Перетаскала домашнюю библиотеку из дома в машину и потом в кладовку (а это более 600 книг).
- Два дня работала на даче и бегала по участку с лейками и ведром с сорняками (вместо того, чтобы поглощать шашлыки без меры).
- До поездки с котом на дачу выгуливала его во дворе и одновременно убирала мусор.
Очень надеюсь, что эта нагрузка заменила пропущенные занятия в фитнес-зале.
План на следующую неделю попроще: больше двигаться без каких-либо конкретных списков активностей.
