Я попробую до конца лета увеличить среднее количество шагов в день до 8000
Заявка участницы реалити «ЗОЖ-эксперименты»
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
О себе
Много лишнего веса, малоподвижный образ жизни, минимум дисциплины.
В декабре начала худеть и избавилась за эти полгода от 14 кг. Понимаю, что нужно ещё, и для этого необходимо больше двигаться.
Почему пробую эту привычку
Чем меньше я двигаюсь, тем сложнее и хуже чувствую себя.
Точка А — в среднем с начала года в день сейчас выходит 5260 шагов.
Точка Б — увеличить среднее число шагов на 50%, до 8000 в день.
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/5d17c7bf.ce25b6fb_screenshot_2023_06_07_16_42_15_826_edit_com_xiaomi_hm_health.jpg)
План действий
1. Выбираться на улицу в будни во время обеденного перерыва.
2. Гулять с котом во дворе ежедневно.
3. Ездить выгуливать собаку раз в неделю.
4. Работать на даче дважды в неделю.
5. Ходить на фитнес два раза в неделю.
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/2195f65f.161d63fd_screenshot_2023_06_07_22_02_25_581_edit_com_google_android_apps_photos.jpg)