Я попробую до 1 сентября наладить режим дня и вернуться к привычному весу

Заявка участницы реалити «ЗОЖ-эксперименты»

3

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

О себе

Мне 29 лет, я девушка. Живу в городе-миллионнике. Работаю сейчас удаленно. Люблю здоровое питание, но могу и бургеры или чипсы поесть.

Никогда не было лишнего веса, с универа плюс минус в одном весе. В этом году совмещала две работы и учёбу, поэтому меньше было спорта и больше поздних ужинов. Набрала 4 кг. И хочу вернуться к привычному весу. Я против диет и подсчёта калорий. Поэтому мой вариант "метод тарелки" и тренировки.

Почему пробую эту привычку

Хочу наладить режим дня, сна. Чтобы лучше себя чувствовать. Вес хочу вернуть прежний, чтобы носить привычную одежду и на фото себе больше нравиться)

План действий

План такой:

  1. Ежедневная зарядка.
  2. 3 тренировки в неделю.
  3. Питание по принципу тарелки.
  4. Ходить не менее 5 тыс. шагов в день.
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка

Сообщество