Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

О себе

Мне 25 лет, я живу в Санкт-Петербурге. Работаю психиатром и автором медицинских статей. С детства привыкла жить активно: занималась танцами и силовым тренингом. Проблема в том, что я быстро загоралась делом и так же скоро его забрасывала. А порой график учебы или работы был такой напряженный, что заниматься оставалось лишь по ночам.

Я всегда была стройной, но с 22 лет у меня начались проблемы со здоровьем. Из-за сильного потрясения мне назначили нейролептики, и я стала набирать вес и достигла максимума — 68 кг при росте 175 см. Даже после отмены вернуться в привычные 55 кг мне не удавалось даже запредельными нагрузками.

В 24 года я потеряла ребенка на ранних сроках, и после этого врач-гинеколог назначила мне комбинированные оральные контрацептивы. На них мой вес достиг 74 кг, а ноги-сардельки не втискивались в привычный 28 размер джинс. В шоке я отменила таблетки и добавила инъекции сахароснижающих препаратов — цифры медленно поползли вниз.

Близкие друзья-врачи советуют мне отказаться от идеи снова стать худой. Мол, такая у тебя конституция, ничего не попишешь. Но Наруто не сдавался и я не планирую.

Почему пробую эту привычку

Я активный человек и привыкла им оставаться. Лишний вес мешает всему: ходить, наклоняться, прыгать. Когда садишься — живот тестом вываливается из пояса джинс, а когда ходишь — складки на спине соприкасаются друг с другом. В 16 лет я помогала папе разгружать мешки с цементом, когда мы делали ремонт — хоть он и запрещал, а теперь я даже пакет до машины иногда не могу донести.

Мне стало труднее выбирать одежду. Раньше могла спокойно зайти в условный H&M, выбрать хлопковое платьице рублей за 300 и щеголять в нем все лето. А теперь примерка одежды — сплошная пытка и слезы.

Я стесняюсь своего тела. Знаю, это больше психологический момент, но все же он имеет место. Я не считаю себя "свиньей" или отвратительной. В курсе, что я все еще в пределах нормы и даже привлекательна из-за "ладности" общих пропорций. Но лично мне нравится другой образ моего тела. Я хочу спокойно носить любую одежду, не стесняться открытых купальников и случайных фото.

У меня отвратительные результаты анализа крови. Моему папе 55 и у нас ним одинаковые значения холестерина и глюкозы. Врач говорит, чтобы я не брала в голову, т.к. сдавала кровь, поев на на ночь. Но все же для меня это звоночек.

План действий

Мне не нужно привыкать к нагрузкам — они у меня всю жизнь. Задача — вернуться в ритм, и я уже неплохо с ней справляюсь. Три последних месяца я уже занимаюсь регулярно без пропусков. Хочу так и продолжить. И вот какие шаги я планирую:

  1. Перейду из женского зала в общий. Это будет огромный шаг для меня, так как я жутко стесняюсь заниматься в общем зале. Мне кажется, что все эти фитоняшки и качки будут смеяться над толстой теткой, которая мешает им закончить подход на популярном тренажере. Но муж уже купил абонемент и оплатил занятия с его личным тренером — назад пути нет.
  2. Буду соблюдать режим питания. Мы с мужем были на интервальном голодании, а сейчас я думаю просто есть один раз в 5 часов, чтобы не допускать скачков инсулина.
  3. Стану чаще готовить дома и брать еду с собой. Это важно, так как я постоянно заказываю "Самокат" и ем в заведениях — не всегда полезную еду. Думаю, привычка готовить дома и носить с собой, улучшит БЖУ и снизит расходы на еду. Сейчас мы тратим около 60—80 тысяч в месяц на двоих с учетом походов в ресторан.
  4. Откажусь от автомобиля в повседневной жизни. Я буду ездить на велосипеде, электричках и метро, а машина у меня будет только для выездов за город и к пациентам. Ближайшая станция находится в 15 минутах ходьбы от дома.

Прикрепляю свое фото на пике жирноты. Сейчас я уже на 5 кг меньше, но не собираюсь останавливаться.

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0
Olya Leka

Нууу.... если это пик жирноты.... тогда вообще слов нет 🤷🏼‍♂️

8
Да, Динара

Olya, вот такая была) слева

Изображение пользователя Да, Динара
1
0
Этосамое Э
06.06, 09:33
Отредактировано

Вот захожу сюда и отдыхаю душой. То парень тратит на жрачку (не на повара!) от 130К в месяц и весит 55 кг...
То холостяку советуют оборудовать кухню двумя сковородками и пароконвектоматом за 150К... При его бюджете на еду дома 1000 ₽ в неделю...
То 74 кг при росте 175 см это невыносимая жырнота и не налазят платьица за 300₽ из магазина... Но тут больше интересует, когда такие цены не с рук были и не в секонд хэнде... Равно как и популярность Наруто у 25-летних интересная штука, да.
Небольшой выгул для критического мышления получаю тут регулярно, спасибо этому вашему чату жпт

7
0
Снусмумрик

Запомните: в зале никто не смотрит на других, все смотрят только на себя. Косых взглядов уж точно можно не бояться, правда 😊

3
Николай Корнев

Это справедливо не только для зала, но и для других мест, как то: кофейня, хоспис, огород, аллея или бункер. Пожалуй, исключением будут стадионы, театры, учебные госпитали и красные дорожки. Там да, люди смотрят не на себя, а на других людей. Правда, никто не гарантирует наличие в спортзале уставшего от суровой действительности человека, который перепутал беговую дорожку с красной.

1
0
Булочка ворчливая

Автор, удачи вам! Выглядите хорошо, пропорции и правда отличные.

2
0
Элина
Сообщник

Желаю вам удачи!!!

2
0
Fille blonde
Герой реалити

У вас все получится!
Я так вас понимаю!

1
0
Головоломка
Герой реалити 💎

Удачи

1
0
Сонечка Солнечная

Она психиатр? Ей самой необходимо срочно к психотерапевту

1
0
XL Rose
Герой реалити

Автор, удачи, пусть все получится.
Пик жирноты очень гармоничный, худоба на таких пропорциях тоже будет ок)

1

Сообщество