Лед тронулся: как у меня получилось выполнить план по тренировкам

Героиня реалити пробует до сентября заниматься фитнесом три раза в неделю по 45 минут: часть 2

Обсудить

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Шахерезада Степановна

Страница автора

Это первая неделя, когда с момента начала эксперимента удалось выполнить план заниматься 3 раза в неделю.

За прошедшую неделю удалось 3 раза по 40 минут позаниматься йогой и 2 раза пилатесом. Если заниматься до ужина, то вероятность потренироваться значительно повышается. После ужина уже как-то лениво.

1/2

Пилатес можно совмещать с просмотром кино/сериала.Одно но — обе тренировки мне не удалось довести до конца, поскольку там уже начались упражнения с такой амплитудой движения, что я даже испугалась и решила, что провести вечер в очереди в травматологии мне не хочется.

Парадокс — но тренировка для начинающих на мой взгляд более тяжелая и потенциально травмоопасная, чем для продолжающих.

И еще ноги, оказывается, очень тяжелые ))

В Down Dog произошло обновление и оно стало еще лучше — теперь в тренировке можно указать две дополнительные зоны воздействия, например кисти рук и спину, а раньше только одну.

1/2
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка

Сообщество