«Еле-еле заставила себя»: как возникли трудности с режимом и настроем на тренировки
Героиня реалити пробует до сентября заниматься фитнесом три раза в неделю по 45 минут: часть 3
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Последние 2 недели идут с переменным успехом. На прошлой неделе у меня было только 2 занятия и то я еле-еле заставила себя. Было много работы, я поздно заканчивала ее и уставала. Хотя понимала, что занятия мне нужны как раз чтобы лучше себя я чувствовать, не могла начать. Участие в эксперименте в какой-то мере подстегнуло.
Говорят, что нужно делать что-то 21 день, чтобы выработать привычку, но для меня это не работает. Пробовала в отношении разных полезных привычек, например, больше ходить, есть меньше сладкого и прочее. Всегда легко могу прекратить:)
Надо найти что-то в повседневной жизни, чему привязать занятия, чтобы не сбиваться с курса.
Сообщество
Как действовать, если мне угрожает вымогатель?
Как действовать, если мне угрожает вымогатель?
7Бесит, когда приходится платить за капремонт
Бесит, когда приходится платить за капремонт
8Я побывала на двух концертах Ateez в Париже во время тура The Fellowship: Break The Wall tour в 2023 году
Я побывала на двух концертах Ateez в Париже во время тура The Fellowship: Break The Wall tour в 2023 году
···«Справится даже начинающий кулинар»: рецепт пасты с креветками за 15 минут
«Справится даже начинающий кулинар»: рецепт пасты с креветками за 15 минут
9
Редакция образования
Расскажите, как вы экономили благодаря студенческому билету
10
Екатерина Александрова
Что делать, если: нет денег продолжать учебу по целевому или студента не трудоустроили
···«Забрали телефон и читали личные переписки»: как мы не прошли паспортный контроль в Израиле
«Забрали телефон и читали личные переписки»: как мы не прошли паспортный контроль в Израиле
4Неудачная сессия: психолог не проявил сочувствия из-за того, что я тоже мужчина
Неудачная сессия: психолог не проявил сочувствия из-за того, что я тоже мужчина
1Я на 6-й неделе беременности, которую мы очень ждали, и стану мамой в третий раз
Я на 6-й неделе беременности, которую мы очень ждали, и стану мамой в третий раз
···Неудачная сессия: психолог отправила меня на неподходящие групповые занятия
Неудачная сессия: психолог отправила меня на неподходящие групповые занятия
···За и против: стоит ли отказываться от личного автомобиля в пользу общественного транспорта
За и против: стоит ли отказываться от личного автомобиля в пользу общественного транспорта
10
Наташа Лобачёва
«Не простая мыльная опера, а настоящая драма»: 8 длинных турецких сериалов
6
Все просто. Проплатить абонент и пропалить тренера.
Assorted, а мне не помогло, жадность не победила лень ))
В моем случае надо 3 месяца, чтобы что-то внедрить в жизнь на постоянной основе и начать получать от этого удовольствие. Попробуйте настроить себя именно на такой срок. Ну и думать, что это в первую очередь для здоровья и энергии, а не для красоты. Искренне желаю успехов!