«Еле-еле заставила себя»: как возникли трудности с режимом и настроем на тренировки

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Шахерезада Степановна

Последние 2 недели идут с переменным успехом. На прошлой неделе у меня было только 2 занятия и то я еле-еле заставила себя. Было много работы, я поздно заканчивала ее и уставала. Хотя понимала, что занятия мне нужны как раз чтобы лучше себя я чувствовать, не могла начать. Участие в эксперименте в какой-то мере подстегнуло.

Говорят, что нужно делать что-то 21 день, чтобы выработать привычку, но для меня это не работает. Пробовала в отношении разных полезных привычек, например, больше ходить, есть меньше сладкого и прочее. Всегда легко могу прекратить:)

Надо найти что-то в повседневной жизни, чему привязать занятия, чтобы не сбиваться с курса.

Реалити: ЗОЖ-эксперименты. Читатели рассказывают, как они внедряют в жизнь полезные привычки

Тэги: медицина, здоровье

Все просто. Проплатить абонент и пропалить тренера.

Assorted, а мне не помогло, жадность не победила лень ))

В моем случае надо 3 месяца, чтобы что-то внедрить в жизнь на постоянной основе и начать получать от этого удовольствие. Попробуйте настроить себя именно на такой срок. Ну и думать, что это в первую очередь для здоровья и энергии, а не для красоты. Искренне желаю успехов!