Я попробую 3 месяца делать утреннюю зарядку
Заявка участника реалити «ЗОЖ-эксперименты»
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
О себе
Мне 51 год. Живу в ЯНАО, Салехард. Работаю водителем, грузовые перевозки. Работа, дом, охота рыбалка на лодке, зимой на снегоходе. Все только в свободное время.
Был успешный опыт лет так 5-6 назад по ЗОЖ, потом забросил. Итог избыточная масса тела.
Почему пробую эту привычку
Прежде всего качество жизни, проблемы со здоровьем, не усугублять положение укрепление здоровья.
План действий
План внедрять привычку постепенно. Утренняя зарядка, пешие и велопрогулки, больше двигаться и скорректировать питание.
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
Письмо психологу: у меня не получается учиться и сдавать экзамены
Письмо психологу: у меня не получается учиться и сдавать экзамены
2Я изучаю английский и планирую через год сдать кембриджский экзамен на уровень C2
Я изучаю английский и планирую через год сдать кембриджский экзамен на уровень C2
2Заниматься своим здоровьем и путешествовать: мои планы на год
Заниматься своим здоровьем и путешествовать: мои планы на год
2Как я родила ребенка весом 4 кг во время пожарной тревоги
Как я родила ребенка весом 4 кг во время пожарной тревоги
1«Люблю одежду, которая не портится»: как я носила топик в течение 12 лет
«Люблю одежду, которая не портится»: как я носила топик в течение 12 лет
1«Мой мозг кипел только так»: как выглядит моя работа в сфере SMM
«Мой мозг кипел только так»: как выглядит моя работа в сфере SMM
5Как я похудела на 11 кг с помощью диетолога и небольших физических нагрузок
Как я похудела на 11 кг с помощью диетолога и небольших физических нагрузок
14
