Я каждый день делаю гимнастику

5

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Суть

Утром я просыпаюсь, и первым делом делаю гимнастику. Это больше очень лайтовая растяжка и работа с суставами. Я делаю порядка 10 упражнений и все это занимает у меня 15-20 минут.

Первые шаги

У меня есть хороший приятель которому 85 лет! Очень адекватный мужчина, который каким-то волшебным образом, прекрасно выглядит для своих лет, и сохранил твёрдый ум! Я спросила его о том как так, и вот его секреты:

Пытливость ума. Наверное по привычке и по натуре он такой, работал всю жизнь руководителем-инженером, всю жизнь записывал свои мысли, писал стихи, интересуется политикой, экономикой, да много чем! Вот и сохранился!

Подвижность. Живёт уже один, сам себе готовит, каждый день прогулки, вылазки на дачу (водит авто) и УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА как маст хэв!

В общем идея про гимнастику заставила меня, на тот момент не работающую лентяйку, задуматься об энергии. Если уж она не приходит изнутри меня, то её надо стимулировать снаружи, через физическое. Так и начала я делать утреннюю гимнастику.

Начала я месяцев 7-8 назад и мне это казалось очень тяжёлым, потому как было лень. Мне и сейчас порой не хочется, но когда я начинаю мне становится хорошо, а уж как хорошо когда заканчиваю!

Трудности

Не хотелось! Особенно вначале! Мол зачем фигнёй заниматься?! Я иногда пропускаю, могу дать себе дня 3 расслабона, но потом, обязательно продолжаю!

Я на самом деле верю в то, что что внутри то и снаружи и наоборот. Верю в то что физическое переходит в ментальное и наоборот. Я начала с физического и у меня появился больший интерес к жизни, к миру вокруг. Я практикую технику благодарения (об этом в другой статье), и чувствую себя более счастливой!

  • ЛюблюИзюмВы молодец. Я хочу прям хардкор расстяжку и тренировки, но то времени нет, то устала, то объелась. Бывает делаю раза 3 в неделю, бывает 0 вообще, в среднем 1-2 раза в неделю по полчаса делаю упражнения.0
  • Долорес БастаЯ тоже делаю зарядку (не зря её так назвали😉) и дыхательные упражнения с утра, чтобы зарядиться!3
  • Vladislav Basharovкаждое утро начинаю с йоги, чувствую себя отлично!2
  • BosiComПоследние месяцы регулярно делаю по утрам зарядку, 10 мин, а состояние в сотни раз лучше Единственное лень, когда плохо спала, поэтому стараюсь иметь всегда качественный сон1