Чтобы быть здоровым, важно следить за своим состоянием и не пропускать тревожные сигналы организма. Рассказываем про приложения для смартфона, которые напомнят о приеме таблеток, расшифруют анализы и помогут закрепить полезные привычки.

MyTherapy

Напомнит принять лекарства и контрацептивы, измерить давление и уровень сахара в крови. Фиксирует, когда вы приняли таблетку, а когда пропустили. Отслеживает, сколько таблеток осталось, и напоминает пополнить аптечку

Скачать: iOS, Android — бесплатно

Ornament

Загрузите результаты анализов в приложение, и оно на графике сравнит ваши показатели с нормальными. Через приложение можно заказать новые анализы в лаборатории KDL в Москве. С платной подпиской есть скидки на анализы

Скачать: iOS — бесплатно, подписка 2990 Р в год. Android — бесплатно, подписка 199 Р в месяц или 1390 Р в год

Avocation

Поможет избавиться от вредных привычек и закрепить полезные с помощью напоминаний и виртуального мотиватора: если регулярно отмечать свой прогресс, в приложении будет расти дерево

Скачать: iOS — бесплатно, подписка 899 Р однократно. Android — бесплатно, подписка 699 Р однократно

Pedometer

Шагомер, который еще считает пройденное расстояние, время, скорость и потраченные калории. Фиксирует статистику передвижений в виде графиков. По отзывам, точность подсчетов не уступает фитнес-браслетам

Скачать: iOS, Android — бесплатно

7 минут медитации

Курс из семи аудиоуроков на русском языке о том, как улучшить сон, расслабиться и справиться с тревогой. После прохождения курса можно подписаться на ежедневные уроки на сайте приложения

Скачать: iOS — бесплатно 7 уроков, подписка 349 Р в месяц или 1990 Р в год. Android — бесплатно на 10 дней, подписка 359 Р в месяц или 1999 Р в год

Clue

Помогает отслеживать дату следующей менструации и дни овуляции. Можно делать пометки о настроении и физическом состоянии, а также отмечать дни приема контрацептивов

Скачать: iOS — бесплатно, подписка 699 Р в месяц или 2790 Р в год. Android — бесплатно

Pollen Club

Приложение для аллергиков. Следите за активностью распространенных аллергенов, например березы, ольхи, лещины, тимофеевки и амброзии, на карте. Будете знать, каких мест лучше избегать

Скачать: iOS, Android — бесплатно

Sleep Cycle

Умный будильник. Приложение улавливает ваши движения во сне, определяет быструю фазу сна — самое комфортное время пробуждения — и будит приятной мелодией

Скачать: iOS — бесплатно, подписка 3150 Р в год. Android — бесплатно, подписка 1790 Р в год

Больше о медицине — в телеграм-канале З—Ж⁠⁠⁠⁠

Рассказываем, как лечиться экономно, выбрать врача, который не пропишет фуфломицин, и выжать максимум из полисов ОМС и ДМС. Все с позиции доказательной медицины
Подписаться

Цены действительны на момент публикации

Какие еще приложения попробовать:

1. Для медитации.
2. Для занятий спортом.
3. Чтобы уложить ребенка спать.