Бывает, покупаешь курс, проходишь пару уроков, но интерес угасает. Перерывы между занятиями становятся все больше, и в итоге курс отправляется на полку с нереализованными планами. Проблема в том, что изначальную мотивацию сменило что-то другое. Но ею можно управлять, учиться долго и получать в процессе удовольствие. Вот пять советов, которые помогут доводить все до конца.
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/ne-hochu-uchitsya-01.k65hkkfwydi0..jpg)
Не заставляйте себя
Можно обмануть мозг и заставить себя сделать что-то прямо сейчас — дослушать лекцию или выполнить домашку по английскому. Но такой подход даст краткосрочный эффект. Полезнее подождать и понять, чем действительно хочется заниматься и что изучать. Возможно, первое время будет казаться, что не хочется вообще ничего. Так бывает, это состояние пройдет
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/ne-hochu-uchitsya-02.y2van8ty4pyd..jpg)
Занимайтесь тем, что интересно
Естественное любопытство вызывает положительные эмоции. А все, что мозг считает приятным, мы делаем охотнее. Если в детстве вы любили космос и динозавров, вернитесь к этим интересам. Сходите на лекцию астронома в обсерватории, посмотрите на скелеты динозавров в музее, включите документалку или прочитайте научно-популярную книгу. Интересное направление вы освоите быстрее
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/ne-hochu-uchitsya-03.qjkijasibrcq..jpg)
Учитесь тому, что имеет значение
Подумайте, что для вас важно и почему. Чем бы вы занялись, если бы у вас было неограниченное количество времени и ресурсов? Каких целей вам хотелось бы достичь? Какие моменты в жизни приносят вам удовольствие? Какие области знаний вас вдохновляют и поражают? Ответы помогут понять, чему вам действительно хотелось бы научиться
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/ne-hochu-uchitsya-04.w7bmealaffpb..jpg)
Замечайте успехи на каждом этапе
Хвалите себя за достижения, какими бы маленькими они вам ни казались. Допустим, если вы начали читать книгу, которую давно откладывали, расценивайте это как успех
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/pro-uchebu-main-icon.ssgojlwcrztl..png)
Учитесь системно
Кроме крепкой мотивации для эффективной учебы важно грамотно управлять когнитивной нагрузкой, правильно запоминать, повторять и адаптировать обучение под себя. Обо всем этом мы рассказываем в бесплатном курсе Учебника Т—Ж «Как учиться в свое удовольствие»
Все советы материала — из курса Сони Смысловой, сооснователя школы для специалистов сферы образования School of Education в Universal University
Вечным студентам: