Бывает, покупаешь курс, проходишь пару уроков, но интерес угасает. Перерывы между занятиями становятся все больше, и в итоге курс отправляется на полку с нереализованными планами. Проблема в том, что изначальную мотивацию сменило что-то другое. Но ею можно управлять, учиться долго и получать в процессе удовольствие. Вот пять советов, которые помогут доводить все до конца.
Не заставляйте себя
Можно обмануть мозг и заставить себя сделать что-то прямо сейчас — дослушать лекцию или выполнить домашку по английскому. Но такой подход даст краткосрочный эффект. Полезнее подождать и понять, чем действительно хочется заниматься и что изучать. Возможно, первое время будет казаться, что не хочется вообще ничего. Так бывает, это состояние пройдет
Занимайтесь тем, что интересно
Естественное любопытство вызывает положительные эмоции. А все, что мозг считает приятным, мы делаем охотнее. Если в детстве вы любили космос и динозавров, вернитесь к этим интересам. Сходите на лекцию астронома в обсерватории, посмотрите на скелеты динозавров в музее, включите документалку или прочитайте научно-популярную книгу. Интересное направление вы освоите быстрее
Учитесь тому, что имеет значение
Подумайте, что для вас важно и почему. Чем бы вы занялись, если бы у вас было неограниченное количество времени и ресурсов? Каких целей вам хотелось бы достичь? Какие моменты в жизни приносят вам удовольствие? Какие области знаний вас вдохновляют и поражают? Ответы помогут понять, чему вам действительно хотелось бы научиться
Замечайте успехи на каждом этапе
Хвалите себя за достижения, какими бы маленькими они вам ни казались. Допустим, если вы начали читать книгу, которую давно откладывали, расценивайте это как успех
Учитесь системно
Кроме крепкой мотивации для эффективной учебы важно грамотно управлять когнитивной нагрузкой, правильно запоминать, повторять и адаптировать обучение под себя. Обо всем этом мы рассказываем в бесплатном курсе Учебника Т—Ж «Как учиться в свое удовольствие»
Все советы материала — из курса Сони Смысловой, сооснователя школы для специалистов сферы образования School of Education в Universal University
Вечным студентам:
"Не заставляйте себя" и "занимайтесь тем, что интересно" вообще ничего с около обучением не связано. Мне интересно под вино смотреть аниме, как я при этом квантовую физику буду осваивать? Дело в дисциплине и регулярности, в постановке конкретной задачи себе
От себя бы еще добавила: выделите для учебы время в своем календаре. Сутки — не резиновые, возможно, чтобы впихнуть учебу, потребуется выпихнуть что-то менее для вас приоритетное. Но ни в коем случае не жертвуйте временем на отдых и восстановление. Учиться, когда смертельно устал и зарядка на нуле — не слишком эффективно
Как бы это банально ни звучало, но нужны тайм-менеджмент, дисциплина, отдых и здоровье, без этого можно настолько погрузиться в прокрастинацию, что даже своими хобби не будешь заниматься
Кстати, утащила у кого-то одну мысль, которая мне понравилось: что тайм-менеджмент — это не про управление временем, а про управление своей энергией