По статистике, домашние животные есть у 68% россиян. Из них 16% завели питомцев для успокоения и радости. Они не ошиблись: несмотря на то что общение с животными вряд ли обладает выраженным лечебным эффектом, есть основания полагать, что оно благотворно влияет на психику и мозг человека. Вот что об этом говорят исследования.
🐶 Собаки и коты помогают снизить стресс
Японские ученые установили, что при общении с собаками у их владельцев в мозге происходят те же химические процессы, что и во время контакта с любимыми людьми, — в больших количествах выделяется гормон окситоцин. Он способствует снижению стресса и страха, повышает уровень эмпатии и даже улучшает пищеварение.
Похожим образом, по данным австралийского исследования, действуют на мозг людей коты. Опросив 92 кошатника, ученые выяснили, что в среднем они чувствуют себя чуть более счастливыми и уверенными, меньше нервничают и проще относятся к проблемам, чем те, у кого котов нет
Похожим образом, по данным австралийского исследования, действуют на мозг людей коты. Опросив 92 кошатника, ученые выяснили, что в среднем они чувствуют себя чуть более счастливыми и уверенными, меньше нервничают и проще относятся к проблемам, чем те, у кого котов нет
🤔 У владельцев животных мозг стареет медленнее
Весной 2022 года специалисты из Американской академии неврологии, изучив результаты когнитивных тестов людей старше 65, обнаружили, что те из них, кто держал животных: собак, кошек, кроликов, хомяков, рыбок и даже рептилий, — с каждым годом теряли умственные способности медленнее.
Лучшие результаты показали те, у кого питомцы прожили пять лет и дольше. Авторы исследования объясняют это тем, что питомцы стабилизируют эмоциональное состояние своих владельцев, защищают их от чувства одиночества, которое старит мозг. А еще заставляют людей больше двигаться, что позитивно влияет на когнитивные способности
Лучшие результаты показали те, у кого питомцы прожили пять лет и дольше. Авторы исследования объясняют это тем, что питомцы стабилизируют эмоциональное состояние своих владельцев, защищают их от чувства одиночества, которое старит мозг. А еще заставляют людей больше двигаться, что позитивно влияет на когнитивные способности
😴 Хозяева собак и кошек лучше высыпаются
Не спешите выгонять собаку из кровати на лежанку: по мнению ученых, ее присутствие может улучшить качество сна. Среди 962 женщин — участниц опроса, проведенного исследователями из США, более здоровый сон оказался именно у хозяек собак. В отличие от кошек или супругов, они реже будили их по ночам.
На сон собачников положительно влияет то, что они обычно встают и ложатся в одно и то же время, чтобы погулять с питомцем. Кроме того, взаимодействие с собакой в течение дня снижает уровень кортизола, возбуждающего нервную систему.
Но и от кота в постели, возможно, есть польза. Одно исследование показало, что кошачье мурчание на частоте 25—150 герц обладает успокаивающим эффектом
На сон собачников положительно влияет то, что они обычно встают и ложатся в одно и то же время, чтобы погулять с питомцем. Кроме того, взаимодействие с собакой в течение дня снижает уровень кортизола, возбуждающего нервную систему.
Но и от кота в постели, возможно, есть польза. Одно исследование показало, что кошачье мурчание на частоте 25—150 герц обладает успокаивающим эффектом
😌 Рядом с питомцами легче справляться со сложностями
К такому выводу пришли американские ученые. Они попросили женатые пары сначала решить несколько простых математических задач, а потом — опустить руку в ледяную воду, чтобы повысить уровень стресса. В процессе обоих этапов у испытуемых измеряли пульс и давление. И у тех, с кем рядом в этот момент были их домашние питомцы, оба параметра были ниже. Это значит, что они меньше тревожились.
Но главное то, что именно владельцы домашних животных сделали меньше ошибок при решении задач и восприняли задание как вызов, а не как угрозу. Присутствие домашних питомцев успокаивало их хозяев, поэтому им было проще управлять своим вниманием и позитивно относиться к происходящему
Но главное то, что именно владельцы домашних животных сделали меньше ошибок при решении задач и восприняли задание как вызов, а не как угрозу. Присутствие домашних питомцев успокаивало их хозяев, поэтому им было проще управлять своим вниманием и позитивно относиться к происходящему
🦗 Забота о питомце спасает от депрессии
Но помогают не только питомцы, которых можно погладить, — важен сам факт наличия живого существа, о котором нужно заботиться. Эксперимент корейских ученых показал, что полезны могут быть и насекомые. Постояльцы дома престарелых получили по коробке с пятью кузнечиками, корм для них и инструкцию, как правильно ухаживать за необычными питомцами.
Через восемь недель ученые провели тесты на тревогу, гериатрическую депрессию и общее ментальное состояние. Оказалось, что показатели депрессии у хозяев кузнечиков были значительно ниже, чем у людей из контрольной группы, которой насекомых не выдавали
Через восемь недель ученые провели тесты на тревогу, гериатрическую депрессию и общее ментальное состояние. Оказалось, что показатели депрессии у хозяев кузнечиков были значительно ниже, чем у людей из контрольной группы, которой насекомых не выдавали
🧠 Все о мозге
Дважды в месяц присылаем письма тем, кто хочет меньше поддаваться стрессу и не вестись на когнитивные искажения
Больше о мозге и борьбе со стрессом:
1. Способы держать мозг в форме.
2. Как путешествия влияют на мозг и личность.
3. Как быстро расслабиться с помощью дыхания.
Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine.
21.07.22, 09:33
😴 Хозяева собак и кошек лучше высыпаются.
Когда моя кошка летом в 4 утра решает, что она выспалась, ведь за окном уже солнышко светит и требует есть/погладиться/ поиграть , и вообще чего ты спишь, я же проснулась. Ну да, мое психологическое состояние резко меняется.... ;)))
21.07.22, 10:29
Мать_программистов, моя кошка где-то между 4 и 5 часами утра просыпается и идёт в лоток. После этого садится грязной задницей рядом с моей головой и начинает истошно орать :) то ли похвалить её за то, что в туалет сходила, то ли задницу помыть ей…
21.07.22, 10:33
Soul, ну да, возвестить что в туалете отложения это святое. Я
этот вопль интерпретирую так - "уберите срочно - мне воняет!" :)
21.07.22, 10:38
Мать_программистов, как удобно, что у них лапки - ни совочек взять, ни подмести раскиданный наполнитель)
22.07.22, 10:19
Мать_программистов, не, это "мама, я покакал! "))))
22.07.22, 14:28
Узнала недавно от фелинолога любопытный факт: все это возбужденно-радостное тыгыдыканье котов до покакушек или после связано с тем, что во время прохода по кишечнику тех самых покакушек у котиков активизируется блуждающий нерв, который на время вызывает у них легкое состояние эйфории (хотя про "легкое", наблюдая за метаниями моей котеи по полу и стенам с утробным "мау-мау" я бы поспорила:).
21.07.22, 10:43
Мать_программистов, все логично, кошка решила, что к 4 утра вы уже хорошо выспались и эмоционально заряжает вас бодростью на весь день :)
21.07.22, 12:42
Ещё как влияют на психику.
22.07.22, 14:12
Точно - улучшает. Иногда смотрю, как сосед выгуливает в 6 утра в проливенный дождь своего пуделя и на душе теплее становится. Или когда он, придя с работы в 9 часов вечера в лютую стужу и в кромешной темноте выгуливает её же, вместо того, чтобы пожрать наконец-то. И опять на душе и теплее и светлее.
Зато его жена в собачке души не чает - любит её до безумия. Особенно любит ее воспитывать, когда гуляет с ней днем. Это обычно бывает летом ну или в начале осени/конце весны. Вопли соседки, при этом, эхом разлетаются по всему району. Она орёт дурниной: "Куда пошла?!!", "Стоять!!!", "Брось эту гадость!!!" "Я кому тебе говору!!!". Все это сопровождается такими матюками, что у пьяных извозчиков/матросов/сапожников уши покраснели, если бы услышали.
Но у нас нету ни матросов, ни извозчиков, на сапожников, ни даже пьяных (пьют по домам).)))
22.07.22, 13:47
В 2020, когда началась пандемия, у меня было такое нестабильное состояние, что на нервной почве поднималась температура. На работу не пускали. В этот момент у бабушки на даче кошка окатилась, а мой кот не так давно умер от старости, и я очень скучала по животному в доме. Без колебаний решилась забрать единственного котенка, выжившего в помете от бабушкиной кошечки. Кроме того, пока он 2 месяца рос возле мамы, часто проводила там время, мне это помогало успокоиться. Не могу сказать, что появление котика не усложнило мою жизнь: котенок оказался очень шкодливым. Но я его все равно очень люблю, очень забочусь о нем.
Кстати забавная история: родня моя уверяла меня, что котенок - девочка. Назвала ее Симона, очень долго имя выбирала, и это, как мне показалось, очень ей подошло. А через пару месяцев я обнаружила, у Симоны моей что-то нехарактерное для девочки растет под хвостом... Так Симона стала Симоном.
27.07.22, 02:21
Анастасия, мы тоже очень удивились, когда у нашей Даши появились яички)
22.07.22, 10:21
Я избавилась от проблемы "не могу заснуть когда одна дома", больше почти никогда не снятся кошмары
26.07.22, 19:59
Светлана, у нас собака прыгала на кровать дочери и садилась на нее, когда у нее были кошмары или сонный паралич. А вообще, когда сонный паралич, можно войти в астральное тело и уйти. Или это самовнушение такое.
23.07.22, 04:18
Котики улучшили мою жизнь. Выражая им свою любовь, я становлюсь чуточку счастливее
22.07.22, 09:05
Да
22.07.22, 14:59
Да, все верно, кроме выспаться. Если в доме кот, то хозяева высыпаются меньше, чем те у кого собаки или вообще нет животных. Моя кошка любит спать со мной. Я ложусь спать посредине двуспальной кровати, а просыпаюсь на краю. А если забыла оставить запас корма на ночь, то часиков в 4-5 утра, киса разбудит и заставит идти ее кормить))))
22.07.22, 17:11
Гормон окситоцин вроде стимулирует матку во время родов, а при чем здесь влюбление?
26.07.22, 20:01
Ольга, все взаимосвязано, и при влюбленности образуется, как и другие гормоны удовольствия. А врачи во время родов им стимулируют, можно ли это, в таких количествах, не вредно ли?
26.07.22, 14:51
У родителей собачка. Когда приезжаю, йорк спит только со мной. Действительно сон улучшается, очень разряжается обстановка, одно удовольствие наблюдать за пёсиком.
26.07.22, 20:03
Liliya, все хорошо в меру. Бездомные брошенные животные это проблема. Вот многих и клинит - подбирают и спасают, но это невозможно столько животных иметь.
28.07.22, 07:16
У меня и так постоянный стресс. Когда кот будит меня посреди ночи, я долго не могу заснуть. Как результат, страшный недосып, уже перешедший в гипертонию, частая головная боль, снижение работоспособности.