Мы рассказывали, что купить для домашних тренировок. В комментариях читатели посоветовали полезный и недорогой инвентарь для самостоятельных занятий. Делимся ими с вами.
Для подтянутого живота
Ролик для пресса
Стоимость: от 192 Р
Михаил Бучнев: «Занимает мало места и дает существенный и комплексный эффект на все тело. Но в первую очередь — на мышцы пресса»
Михаил Бучнев: «Занимает мало места и дает существенный и комплексный эффект на все тело. Но в первую очередь — на мышцы пресса»
Для красивой спины
Турник
Стоимость: от 440 Р
Anastasiya Golavl: «Большая удача, если есть возможность его повесить. Мы свой повесили только с четвертого раза, но пользуемся им каждый день»
Anastasiya Golavl: «Большая удача, если есть возможность его повесить. Мы свой повесили только с четвертого раза, но пользуемся им каждый день»
Для стройных ног
Гиря
Стоимость: от 480 Р
Дарья Салтыкова: «В период пандемии очень выручала. С ней можно делать рывки, махи, приседы, зашагивания на стул, выпады, толчки, тягу одной рукой или румынскую»
Дарья Салтыкова: «В период пандемии очень выручала. С ней можно делать рывки, махи, приседы, зашагивания на стул, выпады, толчки, тягу одной рукой или румынскую»
Снять напряжение и растянуться
Массажный ролик для йоги
Стоимость: от 510 Р
Сабина Шаймухаметова: «Помогает проминать мышцы после усиленной тренировки и подходит для растяжки»
Сабина Шаймухаметова: «Помогает проминать мышцы после усиленной тренировки и подходит для растяжки»
Сделать ладони и пальцы сильнее
Кистевой тренажер
Укрепить мышцы рук и спины
Разборные гантели
Подкачать руки и пресс
Тренировочные петли
Стоимость: от 1485 Р
Anastasiya Golavl: «Делаю на них горизонтальные подтягивания, так как не могу осилить обычные. Качественный и недорогой вариант можно купить на „Алиэкспрессе“»
Anastasiya Golavl: «Делаю на них горизонтальные подтягивания, так как не могу осилить обычные. Качественный и недорогой вариант можно купить на „Алиэкспрессе“»
Похудеть и укрепить сердечно-сосудистую систему
Гребной тренажер
Стоимость: от 11 990 Р
Сергей Середкин: «Нет ничего лучше него: сердце и мышцы работают в унисон, а сам тренажер помещается на балконе»
Сергей Середкин: «Нет ничего лучше него: сердце и мышцы работают в унисон, а сам тренажер помещается на балконе»
Т—Ж, что еще посоветуешь?
Подписывайтесь на нашу еженедельную рассылку. Присылаем лучшие статьи об управлении личными финансами: от покупок и ведения бюджета до дневников трат и инструкций на все случаи жизни
Цены действительны на момент публикации
Как еще можно привести себя в форму:
1. Пойти в тренажерный зал.
2. Отказаться от сахара.
3. Заниматься онлайн.
Подскажите, где купить желание все это использовать?
Маша, да тут главное начать, и не бросать пару недель-месяцев-лет, а дальше уже желание будет впереди тебя. Дело привычки
Ролик для пресса очень классная тема. Смотреть на убывающий живот - бесценно. Я ещё пользуюсь подставками для отжиманий от пола, увеличивают амплитуду и руки не больно, кайф
VR-шлем и Beat Saber
Разборные гантели one love) спасли меня от ожирения на карантине. Для девушки 2 штуки по 8 кг с шагом 1 кг - идеально
Powerball лет 7 назад купил, поигрался несколько дней и забросил. Причём брал какой-то навороченный, хотя хватило бы и самого простого. Благодаря статье вспомнил, что он где-то валяется - надо найти и попробовать снова.
Использую коврик, гантели и утяжелители на ноги с пошаговой регулировкой веса.
Редакция, вы с комментарием про пауэрболл немножечко напутали.
В оригинале было так:
"Поверболл..Хорошая замена эспандеры.Да и с эспандером большинство людей занимается только стандартным способо-Жим-Разжим.Если сжать его,и кистью двигать влево-вправо и вверх-вниз..вау эффект будет через пару минут.."
Тут сказано, что не пауэрболл надо сжать и кистью двигать, а именно кистевой эспандер.
av, разобрались, спасибо.
Хайлетсы и замок на холодильник :)
Тренера арендовать и холодос засунуть в банковский сейф, чтобы с 18:00 до 07:30 просто не открывался.
Стоп, а что такое "форма"?
Коврик для йоги, самый простой.
Степпер если мало ходите.
Цена на гири и гантели конечно тут указаны видимо за 2-3кг.
Разборные гантели, велостанок под заднее колесо. Коврик еще.
Большой и маленький мяч для пилатеса
Гребной тренажер - классная вещь. Но у меня стоит без дела)
Если по-минимуму, то коврик и кроссовки. С таким набором можно заниматься практически любыми тренировками, от йоги до HIIT. Я докупила гантели, начала с 3 кг, когда стали «малы» взяла по 5 кг. С ними уже можно делать силовые. Все остальное - «игрушки».
Вместо гребного тренажёра я бы посоветовал настоящую лодочку. Байдарки (например Intex K1) есть в продаже даже дешевле указанной цены. А прогулка по реке или озеру - бесценно.)