Как не упустить любовь: 9 частых ошибок в начале отношений

Прежде чем начинать новые отношения, полезно разобраться, что пошло не так в предыдущих. Вот один из способов.

Начертите таблицу с четырьмя колонками. Впишите в них:

1. Слабые стороны бывших партнеров.
2. Свои недостатки, которые проявлялись в отношениях с каждым из них.
3. Сильные стороны предыдущих партнеров.
4. Свои положительные качества, которые проявлялись в прошлых отношениях.

Проанализируйте колонки и постарайтесь выявить закономерности. Это поможет понять, чего вам не хватало в предыдущих партнерах, какие ошибки вы совершали, — и придумать план, как не допустить их снова

Некоторые подсознательно боятся отношений из-за сформированного в детстве типа привязанности или из-за неудач в прошлом. Саботаж может выражаться в придирках к мелочам: так человек убеждает себя, что потенциальный партнер ему не подходит.

Чтобы этого избежать, составьте список действительно важных качеств, которые вы цените в других. Если потенциальный партнер ими обладает, постарайтесь не искать предлогов не вступать с ним в отношения

Многие мечтают встретить идеального партнера — того, кто будет угадывать и удовлетворять все их желания и потребности, не спорить и не конфликтовать. Когда новый возлюбленный оказывается неидеальным, человек разочаровывается и хочет поскорее прекратить отношения.

Важно быть готовым к тому, что у потенциального партнера есть свои привычки и особенности и к ним придется приспосабливаться. Это одно из главных условий стабильных отношений

Фокус на негативе — когнитивное искажение, которое нередко заставляет людей видеть в потенциальном партнере только плохое. Например, то, чего ему, на ваш взгляд, не хватает, или то, в чем он уступает вашим бывшим. Это мешает развитию отношений.

Исправить это поможет упражнение: каждый день несколько минут размышляйте о том, почему вы рады, что в вашей жизни появился этот человек, и чем он вам нравится. Так чувства станут крепче

Первые встречи с потенциальным партнером должны помочь лучше узнать друг друга и сблизиться. Поэтому стоит отправиться туда, где вы сможете спокойно поговорить и заодно получить новый совместный опыт.

Например, можно прогуляться в красивом тихом месте или заняться чем-то увлекательным, чего ни один из вас ни разу не делал. Можно и просто сходить в новый ресторан. Даже если еда там окажется плохой, у вас появятся общие воспоминания — это сближает

Любые отношения в самом начале хрупкие — важно оберегать их от воздействия внешних сил. Например, стараться не реагировать, если близким не нравится ваш новый партнер и они постоянно говорят об этом. Выслушайте их аргументы, но отнеситесь максимально объективно и критично. Постарайтесь не поддаваться страхам, которые вам пытаются навязать. В конце концов, это ваша жизнь и только вы несете за нее ответственность — все важные решения должны принимать именно вы

В начале отношений многие стараются проявить себя с лучшей стороны и скрыть недостатки. Людям важно выглядеть идеально в любой ситуации, а порой они даже соглашаются на то, чего никогда бы не сделали в других обстоятельствах.

Но все время изображать кого-то другого, с чьими ценностями и взглядами вы не согласны, очень утомительно. В какой-то момент вы снова станете собой — и партнера может неприятно удивить, что все это время вы были неискренни. С большой вероятностью на этом отношения и закончатся

На первых свиданиях не стоит рассказывать новому партнеру о том, какой вы видите вашу совместную жизнь, клясться в вечной любви, предлагать немедленно съехаться или познакомиться с родителями.

У разных людей чувства развиваются с разной скоростью. Если партнер пока не испытывает того же, что и вы, попытки резкого сближения могут напугать или заставят чувствовать себя неловко

Совершенно нормально, если поначалу секс не доставляет какого-то головокружительного удовольствия: вы еще плохо знаете друг друга. Но если спустя время проблемы не решаются, важно обсудить их и, возможно, постараться больше узнать о желаниях и потребностях партнера. Этот разговор поможет стать ближе и укрепить отношения

Расскажите, что помогло вам пережить его, справиться с болью — и, возможно, найти новую любовь