Как понять, что с по­дростком все хоро­шо: 10 признаков

Здоровый сон от 8 до 10 часов в сутки — один из признаков психического здоровья. А вот если вы заметили, что у ребенка бессонница — он подолгу не может уснуть, просыпается по ночам и не засыпает обратно или вообще не спит, — это повод обратиться к врачу. Слишком долгий сон, больше 12 часов, — тоже тревожный симптом

А вот если ребенок отказывается от еды, резко меняет пищевые привычки, внезапно худеет или набирает вес, это может признаком расстройства пищевого поведения — например, компульсивного переедания, нервной анорексии или булимии

Мигрени, регулярные головные боли и боли в животе, слишком частые простуды могут быть признаками стресса или других нарушений психического здоровья. Если ребенок в целом не жалуется, скорее всего, оно находится в пределах нормы

Если подросток, столкнувшись с проблемами, может собраться и решить их — например, пересдать проваленный экзамен, — значит, он уверен в своих силах. А если любые трудности вызывают у него ощущение бессилия и апатию, возможно, стоит разобраться в причинах такого поведения с психологом

Ребенок продолжает ходить в школу, делать уроки и в целом учится так же, как и раньше. Небольшое снижение успеваемости в старших классах не повод для беспокойства: возможно, подросток просто уделяет больше внимания предметам, по которым будет сдавать экзамены. Но если он систематически прогуливает, потерял интерес к любимым предметам или у него резко снизилась успеваемость, это тревожные звоночки

Хороший признак, даже если подросток в основном общается онлайн. Тревожиться стоит, если он резко перестал контактировать с прежними друзьями и не заводит новых знакомств

Это не обязательно спорт и познавательные кружки. Музыка, аниме, видеоигры — тоже увлечения, и хорошо, если у ребенка они есть. Если подросток потерял интерес ко всем своим прежним занятиям и не заменил их новыми, значит, что что-то идет не так

Если ребенок не избегает общения, приходит с проблемами и трудностями, не отстраняется, когда его хотят приобнять, нормально реагирует на просьбы и в целом родители чувствуют, что у них доверительные отношения, — вероятно, так оно и есть

Иногда подросток может расплакаться, устроить скандал или истерику — это нормально. Но если ребенок постоянно раздражен, подавлен, говорит, что он никому не нравится или у него ничего не получится, стоит насторожиться и задуматься о психологе

Если подросток строит планы, мечтает о будущем — это хороший признак. Прислушайтесь к разговорам: если в них мелькают фразы вроде «когда у меня будет свой дом…», «когда у меня будут дети…», «когда я начну зарабатывать…» — значит, у ребенка позитивный образ собственного будущего

Возможно, лучше проконсультироваться с психологом. Задать вопрос о том, нормально ли поведение подростка и как найти общий язык, можно в нашей анкете «Как воспитывать?». Разобраться в проблеме помогут эксперты и опытные родители